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想吃啊，沒關係：用自我對話與食物和解（簡體書）
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商品簡介
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本書旨在幫助你使用語言的力量，在不借助意志力的前提下增強行動力，從而結束你與食物的鬥爭。它解釋了為何飲食等種種問題是源于不健康的自我對話，並指導你如何使用有效的自我對話，快速建立身體與食物的良性關係。本書還包括了數百個例子，告訴你在獨自一人，或與家人、朋友、伴侶等一起吃飯時，面對充滿挑戰的飲食環境，對自己該說什麼或不該說什麼，以及如何保持頭腦清醒和身體健康。
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