Dieta Ikigai: El secreto de la dieta japonesa para la salud y la longevidad

Seg los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, una raz鏮 para vivir. Y seg los residentes del pueblo japon廥 con las personas m嫳 longevas del mundo, encontrarlo es la clave para una vida m嫳 larga y feliz. Tener un fuerte sentido de ikigai (lo que amas, en lo que eres bueno, por lo que te pueden pagar y todo lo que el mundo necesita) significa que cada d燰 est?imbuido de significado. Es la raz鏮 por la que nos levantamos por la ma鎙na. Tambi幯 es por eso que muchos japoneses nunca se jubilan realmente (de hecho, no hay una palabra en japon廥 que signifique jubilarse en el sentido que significa en ingl廥): se mantienen activos y trabajan en lo que les gusta, porque han encontrado un verdadero prop鏀ito en vida: la felicidad de estar siempre ocupado.

En la investigaci鏮 de este libro, los autores entrevistaron a los residentes del pueblo japon廥 con el mayor porcentaje de personas de 100 a隳s, una de las Zonas Azules del mundo. Los ikigai revelan los secretos de su longevidad y felicidad: c鏔o comen, c鏔o se mueven, c鏔o trabajan, c鏔o fomentan la colaboraci鏮 y la comunidad y, su secreto mejor guardado, c鏔o encuentran el ikigai que les da plenitud a sus vidas. Y ofrece herramientas pr塶ticas para descubrir tu propio ikigai. Porque qui幯 no quiere encontrar la felicidad en cada d燰?