¿Por Qué Nadie Me Lo Dijo Antes?

Herramientas concretas y al alcance de todos para aprender a sortear las situaciones dif獳iles del d燰 a d燰, de la mano de la empoderadora psic鏊oga y estrella de TikTok la Dra. Julie.

Sentir嫳 como si tuvieras a un terapeuta sentado a tu lado todo el tiempo, empoder嫕dote en cada situaci鏮 para que acts desde la mejor versi鏮 de ti mismo , Nicole LePera, autora bestseller del New York Times

Inteligente, esclarecedora y c嫮ida, la Dra. Julie es a la vez la experta y la amiga sabia que todos necesitamos , Lori Gottlieb, autora bestseller del New York Times

Bas嫕dose en sus a隳s de experiencia como psic鏊oga cl璯ica, la Dra Julie, que ha revolucionado las redes sociales compartiendo contenido de gran utilidad sobre la salud mental, te ense鎙 en este libro todo lo que necesitas saber para sortear con 憖ito los altibajos m嫳 comunes de la vida.

Repleto de los recursos secretos de una avispada terapeuta, este libro resulta imprescindible para aquellas personas que desean cuidar de su salud mental. La Dra. Julie ofrece consejos expertos pero sencillos, as?como t嶰nicas poderosas para fomentar nuestra resiliencia, sin importar lo que est?sucediendo a nuestro alrededor.

Escrito en cap癃ulos cortos y con un estilo 墔il y pr塶tico, puedes ir directo a la secci鏮 que necesites en funci鏮 del reto al que te est廥 enfrentando e inmediatamente encontrar嫳 las herramientas apropiadas para ayudarte, por ejemplo, con:

• La gesti鏮 de la ansiedad.
• Los conflictos en las relaciones.
• El manejo de las cr癃icas
• Los estados de 嫕imo bajos
• Construir m嫳 autoconfianza
• Encontrar tu motivaci鏮
• Aprender a perdonarte

Este libro da en el clavo respecto a los asuntos que m嫳 nos afectan a todos en el d燰 a d燰 y ofrece soluciones pr塶ticas y sencillas que, sin embargo, te pueden llegar a cambiar la vida.