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商品簡介
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本書是高等學校通識課程系列教材。
本書盡力使學生在知識、技能和自我認知三個層面都有進一步提高，將所有內容分為三大部分，第一部分主要使學生瞭解心理健康的基礎知識，包括大學生心理健康導論、大學生心理諮詢和大學生心理困惑及異常心理三講；第二部分主要使瞭解自我，發展自我，主要包括大學生自我意識與培養、大學生人格發展與心理健康兩講；第三部分則側重提高學生的自我心理調適能力，主要包括大學生生涯規劃與能力發展、大學生學習心理、大學生情緒管理、大學生人際交往、大學生性心理與戀愛心理、大學生壓力管理與挫折應對、大學生生命教育與心理危機應對、大學生的成功與幸福感八講，全書總共十三講。
同時，每一講包括“知識講座”、“心理保健操”和“心理瑜伽”三個模組，集知識、體驗和訓練為一體。不僅理論聯繫實際，更注重培養學生實際應用能力。
本書盡力使學生在知識、技能和自我認知三個層面都有進一步提高，將所有內容分為三大部分，第一部分主要使學生瞭解心理健康的基礎知識，包括大學生心理健康導論、大學生心理諮詢和大學生心理困惑及異常心理三講；第二部分主要使瞭解自我，發展自我，主要包括大學生自我意識與培養、大學生人格發展與心理健康兩講；第三部分則側重提高學生的自我心理調適能力，主要包括大學生生涯規劃與能力發展、大學生學習心理、大學生情緒管理、大學生人際交往、大學生性心理與戀愛心理、大學生壓力管理與挫折應對、大學生生命教育與心理危機應對、大學生的成功與幸福感八講，全書總共十三講。
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