質素な肉食動物の食事が初心者にも簡単ӗ

肉をたくさん食べて、生産性、頭脳の明晰さ、性欲、血圧を改善してみてはいかがでしょうか? それが、新しい肉食ダイエットの支持者が信じていることです。この食事の基本は、肉、内臓、卵、魚、硬化チーズのみです。野菜や植物性食品、サプリメントはありません。

ヴィーガン食とは真逆です。これは、タンパク質と飽和脂肪が多く、炭水化物を含まない食事のバージョンです。しかし、摂取するタンパク質と脂肪の量について定義されたプロトコルはありません

したがって、肉食ダイエットはケトンダイエットのより極端なバージョンであり、その名前が示すように、動物由来の食品のみを食べることを意味します.

肉食ダイエットの仕組み牛肉、鶏肉、魚、内臓、肝臓や腎臓など、あらゆる種類の肉を食べることができます。そして、あなたが冒険好きなら、根性 と頭脳。また、肉の味付けは塩こしょう少々のみで、それ以外の調味料は一切使用できません。また、肉食食の一部のバリエーションでは乳製品全体が許可されていますが、より極端な信者は乳製品を完全に省略しています.

これは極端なように聞こえますが、方法論の支持者は、肉だけを消費することは、疲労、肥満、消化器系の健康など、多くの健康状態に役立つと述べています.

空腹と満腹の兆候に続いて、好きな動物性食品を好きな量または組み合わせで食べ、水分源として水を飲むことができます. ただし、一部はもう少し柔軟で、コーヒー、紅茶、ワイン、スピリッツ、スパイスを例外としています.

肉はボリュームがあり、味が良く、食べ過ぎにはなりません。ピザやアイスクリームのようなおいしい誘惑とは異なり、私たちは夢中になって「偶然」多くのステーキを食べ過ぎてしまうことはありません。

肉食食への適応期 多くの人にとって、水に加えて卵、チーズ、香辛料&#