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商品簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱
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智商是天注定的嗎？到底怎麼吃，才能讓大腦聰明？午睡有必要嗎？夜貓子工作法可取嗎？怎樣睡覺，大腦才能高效？記憶可上傳嗎？永生能靠大腦實現嗎？火爆的AI將如何改變你的日常生活？隨著人類科技的飛速發展，探索宇宙已不足為奇，可是我們對人類重要的認知器官——肩膀上的大腦卻知之甚少。在現實生活當中，常常會看到：有人不斷熬夜，過度刷手機，作息極不規律，嚴重損傷了大腦的健康，也損害著自己的學習和工作；也有人無法掌控情緒，和身邊的人相處不好，常被取笑為智商超高而情商超低； 有一些患者因為不孕不育或者視力不好四處求醫，卻不知道自己是因為腦子生病…… 作為一名有近20年臨床經驗的腦外科醫生、腦科學工作者，作者在書中結合醫學、心理學等研究成果，通過大量案例，拆解對普通人很重要但常被忽略甚至誤解的腦科學知識，包括怎樣給大腦提供充足的營養？怎樣提高學習和工作的效率，怎樣安排合理的睡眠？怎樣應對焦慮或者抑鬱的情緒？做過大大小小近7000例腦科手術之後，作者也希望告訴你，大腦有哪些常見疾病，腦外科醫生是怎樣工作的， 教你如何識別自己是否生了腦部的疾患，以及如何配合醫生進行診療，從而科學地保養、保護你的大腦。
名人/編輯推薦
本書探討了我們應該怎樣高效的使用自己的大腦，包括怎樣提升記憶，提高學習和工作效率，給大腦提供充足的營養，怎樣安排合理的睡眠，怎樣去治療失眠；解釋了在如此高效但是壓力巨大的社會中，我們為什麼會產生焦慮或者抑鬱的情緒？我們為什麼常常情緒失控？如何做自己情緒的主人；分享了關於大腦健康的知識，包括如何保養自己的大腦，怎樣識別自己是否生了腦部的疾患，以及確診後應該怎麼去面對。針對大眾對腦科學知識的缺乏，作者用簡單、通俗的文字，寫就了這本健康科普書，涉及我們生活中的許多方面，文章有溫度，有趣，有血有肉，體現出了醫生的情懷與責任，同時又有可參考性和實用性。書中配有大腦結構說明性插圖和趣味插圖，生動有趣。
目次
推薦序
前言腦科學離你並不遙遠
章大腦的一生：智慧生長的奇妙旅程
思考和學習：解鎖大腦運作的秘密
你如何成為你：大腦如何發育成長？
腦重塑：成年人的大腦定型了嗎？
幻覺：我們所認知的世界是否真實？
腦垂體：生孩子究竟是誰說了算？
口才：管理語言能力的不是舌頭，而是大腦
第二章終身學習：學霸背後的腦科學秘密
大腦只使用了10%嗎？
智力是天生的嗎？
怎樣吃才能讓自己聰明？
怎樣提升學習效率？
睡覺竟然是學習的一部分
第三章高效工作：如何用好每一分腦力
成功的秘訣藏在哪裡？
工作時注意力不集中，怎麼辦？
自律的人生如何煉成？
壓力，大腦的隱形殺手
靠咖啡續命？喝還是不喝？
怎樣健身能提升腦力？
第四章良好睡眠：給忙碌上班族的健腦神器
為什麼現代人的睡眠質量越來越差？
為什麼每天都睡不醒？每天睡多少才算夠？
怎樣睡覺才能讓大腦高效？
夜貓子工作法，可取嗎？
午睡有必要嗎？怎樣午睡效率？
第五章情緒自救：情緒問題，可能是腦健康問題
神經衰弱是怎麼回事？
擺脫焦慮的三個原則
抑鬱的真相及自救指南
第六章常見腦疾病：腦子出問題，別著急
腦瘤識別：頭痛該怎麼辦？
輻射問題：腦瘤與使用手機有沒有關係？
鞍區腫瘤：視力下降不一定是眼睛的問題
膠質瘤：得了惡性腦瘤，應該怎麼辦？
聽神經瘤：“腎虛”竟是腦瘤作妖？
腦出血、腦梗，年輕人竟然也無法避免？
腦外傷：什麼？頭骨也能3D打印？
第七章開腦洞：手術台上的腦外科醫生
如何做一台開顱手術？
我一邊開刀，你一邊背詩
開刀和開車一樣，也需要導航
手術時，如何讓神經開口說話？
第八章腦機接口：未來，人人都有可能是超人
一群拆遷戶的故事：大腦的進化
腦機接口：當人類擁有身體
電腦能否戰勝人腦？
意識和智慧是否可以脫離生命而存在？
前言腦科學離你並不遙遠
章大腦的一生：智慧生長的奇妙旅程
思考和學習：解鎖大腦運作的秘密
你如何成為你：大腦如何發育成長？
腦重塑：成年人的大腦定型了嗎？
幻覺：我們所認知的世界是否真實？
腦垂體：生孩子究竟是誰說了算？
口才：管理語言能力的不是舌頭，而是大腦
第二章終身學習：學霸背後的腦科學秘密
大腦只使用了10%嗎？
智力是天生的嗎？
怎樣吃才能讓自己聰明？
怎樣提升學習效率？
睡覺竟然是學習的一部分
第三章高效工作：如何用好每一分腦力
成功的秘訣藏在哪裡？
工作時注意力不集中，怎麼辦？
自律的人生如何煉成？
壓力，大腦的隱形殺手
靠咖啡續命？喝還是不喝？
怎樣健身能提升腦力？
第四章良好睡眠：給忙碌上班族的健腦神器
為什麼現代人的睡眠質量越來越差？
為什麼每天都睡不醒？每天睡多少才算夠？
怎樣睡覺才能讓大腦高效？
夜貓子工作法，可取嗎？
午睡有必要嗎？怎樣午睡效率？
第五章情緒自救：情緒問題，可能是腦健康問題
神經衰弱是怎麼回事？
擺脫焦慮的三個原則
抑鬱的真相及自救指南
第六章常見腦疾病：腦子出問題，別著急
腦瘤識別：頭痛該怎麼辦？
輻射問題：腦瘤與使用手機有沒有關係？
鞍區腫瘤：視力下降不一定是眼睛的問題
膠質瘤：得了惡性腦瘤，應該怎麼辦？
聽神經瘤：“腎虛”竟是腦瘤作妖？
腦出血、腦梗，年輕人竟然也無法避免？
腦外傷：什麼？頭骨也能3D打印？
第七章開腦洞：手術台上的腦外科醫生
如何做一台開顱手術？
我一邊開刀，你一邊背詩
開刀和開車一樣，也需要導航
手術時，如何讓神經開口說話？
第八章腦機接口：未來，人人都有可能是超人
一群拆遷戶的故事：大腦的進化
腦機接口：當人類擁有身體
電腦能否戰勝人腦？
意識和智慧是否可以脫離生命而存在？
書摘/試閱
“心想事成”“心有靈犀”“ 專心致志”“問心無愧”這些古人流傳下來的成語讓我們一直有一種錯覺：心臟是產生意識的器官。
然而，作為一名腦外科醫生，我發現，當大腦發生變化（受傷或被切除） 時，人的性格也會發生改變：有些腦損傷讓人抑鬱：有些變化讓人狂躁或者懦弱：有些能讓人改變價值觀、宗教信仰和幽默感：有些腦損傷則讓人舉棋不定，產生妄想或者幻覺。如果腦損傷嚴重。患者甚至會直接失去意識，轉入昏迷。
比如，我有一位腦腫瘤患者，本來是一位教思想政治的嚴肅古板的大學老教授， 討厭的就是“低級趣味”，手術以後卻成為一個愛講葷段子，整天抱著手機看綜藝節目的“油膩男子”，還經常送老伴玫瑰花，大玩浪漫。我接觸到的很多案例都表明：精神世界和大腦不可分割，與心臟似乎毫無關聯。
為什麼古人覺得思考和情緒是從心臟發出的暱？因為心臟是受神經系統支配敏感的器官。人類日常生活的經驗是，心臟跳動的節律符合情緒的變化。比如看到喜歡的人，心臟跳動如小鹿亂撞； 興奮緊張的時候，心臟跳得就特別快：放鬆的時候，心跳又會變得比較慢： 憤怒的時候，心臟會特別難受甚至停跳。這些都容易讓人誤以為心臟就是和情緒以及思考密切相關的器官。
直到19世紀後半葉現代神經科學誕生，才明確了思考的真正器官是大腦， 而且心臟也是受神經系統...
然而，作為一名腦外科醫生，我發現，當大腦發生變化（受傷或被切除） 時，人的性格也會發生改變：有些腦損傷讓人抑鬱：有些變化讓人狂躁或者懦弱：有些能讓人改變價值觀、宗教信仰和幽默感：有些腦損傷則讓人舉棋不定，產生妄想或者幻覺。如果腦損傷嚴重。患者甚至會直接失去意識，轉入昏迷。
比如，我有一位腦腫瘤患者，本來是一位教思想政治的嚴肅古板的大學老教授， 討厭的就是“低級趣味”，手術以後卻成為一個愛講葷段子，整天抱著手機看綜藝節目的“油膩男子”，還經常送老伴玫瑰花，大玩浪漫。我接觸到的很多案例都表明：精神世界和大腦不可分割，與心臟似乎毫無關聯。
為什麼古人覺得思考和情緒是從心臟發出的暱？因為心臟是受神經系統支配敏感的器官。人類日常生活的經驗是，心臟跳動的節律符合情緒的變化。比如看到喜歡的人，心臟跳動如小鹿亂撞； 興奮緊張的時候，心臟跳得就特別快：放鬆的時候，心跳又會變得比較慢： 憤怒的時候，心臟會特別難受甚至停跳。這些都容易讓人誤以為心臟就是和情緒以及思考密切相關的器官。
直到19世紀後半葉現代神經科學誕生，才明確了思考的真正器官是大腦， 而且心臟也是受神經系統...
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