商品簡介
拳擊，被認為是生活中最直接有效的徒手格斗技術。杰克·鄧普西深刻剖析自身格斗經歷，認真研究頂*拳手的技術案例，系統梳理384頁原始筆記，並參閱同時代所有拳擊書籍，構建出一套完整且高效的自衛攻防體系，復原了在“自衛格斗教學”中逐漸失傳的真正拳擊術！
作者以其獨有的美式幽默，重現賽場情境，貫穿拳擊訓練過程的方方面面。正如杰克·鄧普西所說，“我對自己所勾勒的體系十分自信。我確信我可以教授毫無基礎的初學者，乃至經驗豐富的職業拳手，並且告訴他們自衛到底是什麼。”
作者簡介
杰克 鄧普西（1895—1983），美國職業拳擊手、世界重量級拳王、國際拳擊名人堂成員，原名威廉 哈裡森 鄧普西（William Harrison Dempsey），20世紀20年代美國文化標志性人物，曾統治世界重量級拳壇長達七年之久（1919—1926）。他侵略性的打法和超凡的抗壓能力使其成為拳擊歷史上風格最突出的拳擊手之一，被列入20世紀最偉大的拳王行列。他的眾多賽事開創了門票收入和觀看人數之最，並貢獻了有史以來首場總收入過百萬美元的比賽。自拳壇退役後，鄧普西曾執教於美國海岸警衛隊（United States Coast Guard），教授拳擊與格斗搏殺技能。
名人/編輯推薦
忘掉刻板的教學模式吧！
20世紀極具威力的左右手鉤拳大王，
“輪擺式位移”打法的開創者，
國際拳擊名人堂成員杰克·鄧普西，
在“格斗大師”布滿美國街道的時代，
為人們揭開了自衛格斗的根本秘密。
序
王國鈞序（中國國家拳擊隊首任總教練）
拳擊被稱為“勇敢者的運動”，是一項緊張、刺激、對抗性較強的運動形式。早在古希臘和羅馬時代，就已有許多關於拳擊的生動記載。隨著時代的變革和社會的發展，拳擊運動也在不斷改進和完善。自職業拳擊出現以來，短短幾百年的時間，拳擊這種運動形式愈發普及開來。這與許多偉大拳手的榜樣作用是分不開的，比如早期的舒格 雷 羅賓遜、喬 路易斯、杰克 鄧普西，現時代的穆罕默德 阿裡、邁克 泰森以及曼尼 帕奎奧等等，無一不是拳臺上的偶像級人物。
在上述這些拳王中，杰克 鄧普西是最為特殊的一位，他是我們那個年代的拳手最喜愛的拳王之一，他很會打拳，而且也很會教人打拳。他在1950 年撰寫的這本《拳王格斗》是拳擊教學的經典著作，每一位拳擊愛好者和教練員都應該讀一讀。我不是厚古薄今，鄧普西的拳擊技術並不過時，他的很多格斗理念到現在仍然值得我們反思。
拳擊是能動變化的對抗性運動，拳手打出的每一拳都需要具備一定的爆發力和速度，無力的出拳不足以給對方造成威脅，取勝的機會也就不大。鄧普西在這本書中一直不遺余力地強調“出拳的完整性”，並向讀者解釋“出拳意味著什麼”，以及為什麼要“優先學習出拳”，其最終目的就是為了能夠讓讀者逐步練就自己的“爆炸式重拳”。防守也是一種必不可少的技術，但在拳擊比賽中，還是應當以進攻為主，完全防守的被動現象往往意味著失敗。為此，鄧普西特別提出了“侵略性防守”，他認為“每一個防守動作都必須伴隨著或緊跟著一記反擊。”這一理念無疑是正確的，應當引起大家的重視。
此外，拳擊比賽要想好看，還是要進攻，這也是我在央視作拳擊評論員時一直強調的。鄧普西是那個時代最具商業價值的運動員，泰森過了這麼多年還是為拳迷所津津樂道，都證明了這一點。近幾年我國職業拳擊發展迅猛，成果喜人。在商業化運作的同時，也需加強賽事本身的觀賞性，切不可本末倒置，忘記了初衷。
受邀為杰克 鄧普西的圖書中文版作序，我欣然答允。希望看到更多關於拳擊的好書出版，助力我國拳擊事業崛起。
目次
1 引爆托萊多
2 托萊多之戰後的利與弊
3 沒有天生的拳手
4 為什麼寫這本書
5 打拳架與拳擊的區別
6 你能成為重拳手
7 出拳意味著什麼
8 墜步
9 力量線
10 轉換與引爆
11 站姿
12 步法
13 距離
14 轉肩直拳
15 出拳的完整性
16 鉤拳
17 上鉤拳
18 優先學習出拳
19 陪練
20 常規防守與阻擋
21 方向偏轉
22 躲閃
23 佯攻與誘敵
24 訓練
25 如何觀看一場拳賽
書摘/試閱
我對自己所勾勒的體系十分自信。我確信我可以教授毫無拳擊基礎的初學者，乃至經驗豐富的職業拳手，並且告訴他們自衛到底是什麼。出於好奇心，我開始將自己的體系與其他拳擊運動員的訓練體系進行比較。我與許多拳手、訓練師和教練交談過，並翻閱了我所能買到的每一本拳擊書籍。經過大量的交談和閱讀，我對許多專家的觀點感到震驚，他們對自衛的概念是極其模糊和不完整的，甚至是扭曲的。或許我的評價有失公允，因為他們中沒有人像我一樣，有類似的經歷和機會勾勒出關於拳擊的所有基本原理的框架；也或許是他們認為許多基本原理本應是常識，沒必要解釋。
不管怎麼說，我得出的結論是，目前幾乎所有的所謂自衛教學的方法都是錯的，主要原因有以下幾點：
1．初學者未能掌握給體重快速賦予動能的4 種主要方法：①墜步（falling step）； ②腿部彈簧式發力（leg spring）；③轉肩（shoulder whirl）；④急劇上提（upward surge）。
2．出拳擊打過程中最重要的力量線（power line）似乎被遺忘了。
3．教練和訓練師沒能充分認識到力量線和讓體重快速運動起來（weight-motion）之間緊密配合的重要性，從而導致拳手出拳時力量不夠集中——擊打無力。
4．爆炸式直拳幾乎已經成了一項失傳的技能，由於教練過於強調轉肩的重要性，以至於他們教導初學者要盡可能地在不邁步的情況下打出直拳，這顯然是錯誤的。
5．由於教練在講授直拳時，未提及墜步的作用，導致拳手們使用左刺拳（left jab）時，通常只是以輕微的擊打來試探或干擾對手，左刺拳成了打開局面和發動組合攻擊的輔助性武器，不再具備致人昏厥的重擊特性。
6．教練沒能向初學者演示鏟鉤拳（shovel hook）和上鉤拳（uppercut）的區別。
7．不能從遠距離打出鉤拳，否則會使鉤拳動作過大，從而變成擺拳（swing），然而這一點並沒有人告訴初學者。
8．對搖閃（bob-weave）缺乏正確的解釋。
9．以三處掌指關節接觸擊打目標的必要性從未被強調過。
10．我個人認為，在指導初學者學習防守動作之前，必須先讓他掌握各種出拳技巧，因為幾乎每一種防守都會伴隨著反擊，無論是同時反擊，還是防守後反擊。也就是說，在學習侵略性防守技術之前，你必須知道如何出拳，並且要有出拳的信心。
我對自衛格斗術教學現狀的不滿，是促使我決定將我的研究和構想寫成這本書的主要原因。我也意識到我當年的爆炸性表現以及黃金時代的熱門賽事對當前不盡如人意的教學方法負有間接的責任，因此，我有義務為改善這種局面做一些力所能及的事情。此外，我還留意到，現在全世界有成千上萬的男孩兒或男人都在迫不及待地想要抓住一切機會學習如何使用他們的拳頭——在短時間內將對手擊倒。
身處世界各地的人們從未像今天這樣需要自衛格斗。在過去的25 年間，人口數量急劇增長，而交通方式的改變使世界變得越來越“小”，以至於現在經常出現極度擁擠的情況。此外，生活節奏的加快，也讓人們的每項活動比以往更容易出現緊張的局面。
擁擠的人群、快節奏的生活以及緊張的氣氛會導致人與人之間摩擦不斷、衝突加劇，再加上憤怒的言語，很多人常常會拳腳相向。這種前所未有的摩擦在城市中尤為明顯，交通的堵塞、人行道上的碰撞、地鐵和公交車上的擁擠，以及劇院、酒館和夜總會的推搡，都會讓人們按捺不住自己的脾氣。
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