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本書是寫給孩子的學習方法指南，旨在讓孩子更有效地學習，也讓家長明白如何更有效地引導孩子學習。本書不是高大上的理論說教，而是解決具體問題的操作建議和行動指令。
很多人花費了大量的時間和精力進行學習，卻發現自己陷入了“學了就忘，忘了又學”的境況。怎樣學習才能更有效呢？學習其實有一套行之有效的規律和方法，對於“如何學習”這件事，現代認知科學家、教育家、心理學家、神經科學家已經進行了很多成熟的科學研究，但很多隻停留在學術圈內，沒有得到應用，不為大眾所知。
本書是一本將關於學習的科學理論與學生的學習實踐結合在一起的“實操錦囊”，把理論轉化為了對具體問題的操作建議。書的內容分為三部分，第一部分是理論篇，介紹關於“如何學習”的、以嚴謹研究為依據的科學理論；第二部分是實操招式篇，介紹如何運用理論“內功”，進行一招一式具體實操的方法；第三部分是學習品質篇，講的是怎樣將這些實操方法用起來，從而達到知行合一，包括學習動力、習慣養成、自主學習、時間管理、情緒管理和人際關係等內容。
本書適合廣大學生、學生家長及老師閱讀。
很多人花費了大量的時間和精力進行學習，卻發現自己陷入了“學了就忘，忘了又學”的境況。怎樣學習才能更有效呢？學習其實有一套行之有效的規律和方法，對於“如何學習”這件事，現代認知科學家、教育家、心理學家、神經科學家已經進行了很多成熟的科學研究，但很多隻停留在學術圈內，沒有得到應用，不為大眾所知。
本書是一本將關於學習的科學理論與學生的學習實踐結合在一起的“實操錦囊”，把理論轉化為了對具體問題的操作建議。書的內容分為三部分，第一部分是理論篇，介紹關於“如何學習”的、以嚴謹研究為依據的科學理論；第二部分是實操招式篇，介紹如何運用理論“內功”，進行一招一式具體實操的方法；第三部分是學習品質篇，講的是怎樣將這些實操方法用起來，從而達到知行合一，包括學習動力、習慣養成、自主學習、時間管理、情緒管理和人際關係等內容。
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