10歲前，養成孩子的堅持力（簡體書）

本書由日本行為科學管理專家石田淳從“行為”的角度出發，幫助家長明確如何培養孩子的堅持力。並通過以下三個步驟，幫助家長迅速突破無力的教養困境：一、分析孩子的行為；二、增加“不足行為”；三、減少“過剩行為”。本書從孩子生活中的小事，如刷牙、洗手、盛飯、整理書包、學才藝、背課文、做應用題……引導家長學會如何讓孩子從日常生活事務到課業學習都能做得又快又好，又如何從日常的小事中讓孩子養成堅持的習慣。

［日］石田淳：行為科學管理研究所所長；美國行為分析學會（ABAI）會員、日本行為分析學會會員；日本行為科學分析管理第一人。

目前，除了為企業提供咨詢服務外，也活躍在教育、體育的一線。並積極為有需求的孩子及父母提供行為科學管理上面的支持。

著有《用行為科學培養能幹的人！“教”的技術》《圖解用行為科學培養能幹的人！“教”的技術》《堅持的技術》《為爸爸媽媽定制的行為科學》《培養技術》等。其中，《用行為科學培養能幹的人！“教”的技術》銷量超10萬冊。

本書是應眾多爸爸媽媽要求而作的，講的是 “如何培養孩子的堅持力”。

1.堅持力是跟隨每個人成長一生非常重要的一種能力，從小培養孩子的堅持力，既能養成一生有益的好品格，又對孩子的學習有很大的幫助，所以這本書是你不能錯過的“堅持力”養成寶典。

2.將“行為科學”帶入親子教養之中，強調只要按照方法，不論“何人、何時、何地”都能得到相同的效果，輕鬆引導孩子養成生活、學習好習慣，爸媽不再傷腦筋。

3.書中有大量實例、圖說、清楚的分解步驟供家長參考。爸媽迅速學會行為科學大師的分解教養法，輕鬆教出有毅力、熱愛學習的孩子。

4.收錄“三大科目學習法”，讓爸媽陪伴孩子快速攻略語文、數學、英文難題，讓孩子掌握訣竅，自然而然愛上學習。

第1章只要改變行為便能習得“堅持力”稍微注意下“行為”，孩子便能得到成長！ ／ 2

行為科學不受“時間、地點、人物”的影響，只要用對方法，便能得到同樣的效果 ／ 6

堅持不下去的原因只有兩個 ／ 9

如果能得到“好的結果”，無論是孩子還是大人都會願意反復進行某一行為 ／ 11

了解“不足行為”和“過度行為” ／ 14

無法堅持“不足行為”，但卻在不斷進行“過度行為”的原因 ／ 16

第2章創造環境，讓孩子能夠更容易地掌握“堅持力” ／ 21

堅持“表揚” ／ 22

堅持下去的關鍵 ／ 25

降低“不足行為”的難度 ／ 27

規定時間和地點 ／ 29

換種角度看待“過度行為” ／ 31

第3章教孩子掌握“堅持力” ／ 35

只要多關注孩子的行為，就能成功教孩子掌握“堅持力” ／ 36

使用具體的行為指令教育孩子 ／ 38

將要做之事分成幾個步驟 ／ 42

製作核查表 ／ 45

教學要點 ／ 48

借助“視覺輔助方案”教孩子洗手、漱口、刷牙（物件為幼兒） ／ 53

第4章讓孩子習得“堅持力”的表揚方式 ／ 61

“表揚”能讓大多數孩子得到成長 ／ 62

當我們把關注點放在行為上後，所有的孩子都能得到表揚 ／ 64

只具體表揚不足行為 ／ 68

“馬上給予表揚”很有必要 ／ 71

積分卡的重要性 ／ 73

計分方式 ／ 76

第5章培養“堅持力”的斥責方法 ／ 83

“斥責”和“發火”是不一樣的 ／ 84

學會正確的“斥責”方法 ／ 86

在大目標的基礎上設定小目標 ／ 90

讓孩子積累成功體驗 ／ 93

第6章如何讓孩子養成有助於培養“堅持力”的生活習慣 ／ 99

為什麼要學會“整理” ／ 100

養成“整理”的習慣 ／ 102

養成閱讀的習慣 ／ 105

遵守限制遊戲時間的約定 ／ 110

整理書包裡的物品 ／ 113

每天的日程表 ／ 117

番外養成良好的學習習慣也離不開“堅持力” ／ 123

成績上不去，只是方法不對 ／ 124

注意孩子所說的“做了！” ／ 126

規定家庭學習的“場所”和“時間” ／ 129

掌握正確的學習方法 ／ 132

每天的家庭學習任務清單 ／ 134

對各科目的建議 ／ 136

結　語 ／ 147

參考文獻 ／ 150

稍微注意下“行為”， 孩子便能得到成長！

“只要孩子自己有幹勁，那無論什麼事情應該都能堅持下來吧。”

“希望我的孩子能夠成為自己有幹勁並能夠努力堅持下去的人。”我非常理解家長的這種心情。

但是，“有幹勁”實際上是一種習慣。我們常說“涌出幹勁”，但是很遺憾，“幹勁”是不會自己從人的心中涌出來的。

對於掌握“堅持力”來說，什麼才是最重要的呢？

不是“幹勁”，而是“行為”。

行為科學的核心理念便是“一切結果都是行為的積累”。

第1 章

只要改變行為便能習得“堅持力”

此外，其最重要的原則是“好的結果是好的行為不斷重復帶來的，壞的結果是壞的行為不斷重復造成的”。

下面，我舉幾個例子來具體闡述一下。

比如，“房間裡雜志散落一地”，這一壞的結果就是“看完雜志後，便把它隨意一丟”這一壞的行為不斷重復造成的。如果將這一壞的行為改變為“看完雜志後，便把它放回書架”這一好的

行為，就能夠得到“雜志收拾得整整齊齊”這一好的結果。重要的是把“壞的行為”糾正為“好的行為”，並將其保持下去。這與“幹勁”“性格”等幾乎沒有關係。

無論是多麼懶惰的人，或者是心中完全沒有“整理房間的幹勁”的人，只要能夠保持“看完雜志後，便把它放回書架”這一好的行為，並努力將其變成習慣，房間裡便不會出現雜志散落一

地的情況。

所以，如果想讓孩子能夠堅持做些什麼，家長可以在環境營造方面多下功夫，讓孩子更容易保持“好的行為”。

如果孩子不知道該怎麼做，那就把“好的行為”教授給他們；如果孩子一直在重復“壞的行為”，那就把“壞的行為”糾正為“好的行為”。在孩子做出“好的行為”後，給他們能夠將其堅持下去的鼓勵與支持。

這樣一來，“好的行為”便會逐漸變成習慣。在這之後，家長即使不在一旁鼓勵支持孩子，孩子也能夠自己堅持下去。沒有必要“改變孩子的性格”或是“磨煉孩子的毅力”。

把焦點放在“行為”上才是正確的做法。

將焦點放在“行為”上還有一個好處。那就是，所有的孩子都能得到家長的表揚。

我們在評價一個人的時候，往往會更注重“結果”。比如，“考試拿了高分”“跑步比賽得了第一名”“在畫畫比賽中拿了優秀獎”“學會彈奏一首很難的鋼琴曲”等。這樣的話，能夠得到表揚的只有優秀的孩子或是能夠很好地掌握各項事物要領的孩子。那些一直努力重復“好的行為”，但其成效還未體現在結果上的孩子就得不到表揚。

如果你明明已經在努力重復“好的行為”了，但是完全沒得到表揚，你會怎麼想？

大多數人會覺得很受傷，不想再堅持下去了吧。

正如我此前所說的，“一切結果都是行為的積累”，好的結果是好的行為不斷重復帶來的。如果不堅持“好的行為”，那自然就得不到“好的結果”。