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穿越迷茫：戰勝成長焦慮（簡體書）
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這本書是兩名心理學家和一名曾經歷過焦慮的大學生共同撰寫的，是一本高效直接的指南，幫助人們在即將成年的時候應對焦慮。除了提供久經考驗的建議和經證實可以減輕焦慮感的練習外，這本書還包括那些成功控制了自己症狀的人的康復故事。它還探討了變化和挑戰，給出了一些建議，告訴你在考試、戀愛、離家和麵試等具體情況下該做些什麼來緩解焦慮。該指南使用了一系列有實證支持的方法，包括認知行為療法、辯證行為療法、以同情為重點的方法等，所以你可以找出最適合你的方法。
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