Fitness Armée: Entraînez-vous comme un nageur de combat, la plus grande force, l'endurance et la vitesse

Le fitness de l'arm嶪 n'est pas une tendance dans le sens o?il s'agit d'a廨obic, ou d'autres syst鋗es Tae Bo ont 彋?et sont encore arriv廥 sur le march?et apr鋊 un certain temps, ils ont compl鋈ement disparu ou ne m鋝ent qu'une existence de niche jusqu'?ce que quelqu'un les d彋erre et leur donne un nouveau nom. La forme physique de l'arm嶪 existe depuis que les premi鋨es arm嶪s organis嶪s ont exist? M瘱e dans les temps anciens, les g幯廨aux et les chefs appr嶰iaient la forme physique de leurs soldats, car dans la plupart des cas, la victoire dans une bataille en d廧endait. C'est un syst鋗e d'entra螽ement mill幯aire qui a 彋?mis ?l'廧reuve et dans les conditions les plus difficiles. Toute faiblesse du syst鋗e a entra螽?des ajustements. Cela s'est produit ?la fois en ce qui concerne les nouvelles tactiques et dans les temps modernes en vue de la science du sport. Le r廥ultat est un syst鋗e tr鋊 efficace,
Diff廨entes personnes pensent ?diff廨entes choses comme forme physique. Pour certains, c'est la capacit?de faire de longues courses, pour d'autres, c'est la capacit?de soulever des poids lourds. Il y aura toujours des sp嶰ialistes dans ces domaines, mais la vraie forme physique au sens de l'Arm嶪 de terre signifie entra螽er toutes les caract廨istiques: vitesse, endurance, force, souplesse, 廦uilibre, coordination et bien plus simplement vont ensemble. Toutes ces choses sont entra螽嶪s de diverses mani鋨es dans Army Fitness, et une chose soutient l'autre. Des muscles abdominaux bien d憝elopp廥, par exemple, ont un effet de soutien lors de la course, ce qui conduit ?un
style de course 嶰onome en 幯ergie. Les muscles entra螽廥 en endurance aident 嶲alement ?raccourcir consid廨ablement les phases de r嶰up廨ation entre les unit廥 de force dure.
Il existe de nombreux exemples des avantages de la remise en forme compl鋈e, alors obtenez une forme compl鋈e et profitez de votre nouveau corps. La forme physique de l'arm嶪 pr廥ente 嶲alement d'autres avantages. Cela ne devient jamais ennuyeux car c'est l'une des m彋hodes d'entra螽ement les plus vari嶪s que vous puissiez trouver. Vous ne vous limitez pas ?de longues courses pour entra螽er votre endurance, mais aussi ?faire du v幨o, de la natation et du ski de fond ?skis pour entra螽er votre syst鋗e cardiovasculaire. Cela a 嶲alement l'avantage d'憝iter les dommages de surcharge caus廥 par des charges r廧彋itives et monotones. Vous n'皻es pas limit?aux halt鋨es pour rendre votre corps plus r廥istant et robuste, vous pouvez recourir ?des kettlebells, des sacs de sable et des pierres.
Army Fitness est un syst鋗e d'entra螽ement tr鋊 flexible qui est facile ?utiliser Peut 皻re adapt??vos besoins. Vous pouvez accentuer votre entra螽ement, en fonction de l'endroit o?vous constatez personnellement des d嶨icits dans vos performances.
POINTS FORTS DU LIVRE

• Entra螽ement cardiaque
• Endurance a廨obie
• M彋hodes d'entra螽ement
• des sports
• L'entra螽ement en force
• Formation mobilit?et flexibilit?/li>
• Augmentation du stimulus d'entra螽ement
• 廦uipement
• V皻ements et 廦uipement personnel
• Planification de la formation
• Cercle de formation

SAISISSEZ VOTRE COPIE MAINTENANT !