東大生的強者思維特訓課：提升記憶、表達、分析、創造力，不只考高分，任何事都學得快、做得好！

從改變邏輯思考到突破學習困境，
5大腦覺醒思考力 ╳ 40道實踐法則
善用日常洞察力將大腦超之在己，
成為能廣泛思考、擁有多元觀點的未來人才！

一本給學生實踐、強化邏輯思考的工具書

★日本暢銷突破10萬冊，拯救大量學生
★全系列突破30萬冊，黑馬高材生的高效學習法

看了很多學習「思考」的書，卻不知道如何運用自如？
想增強語言能力，卻怎麼學也背不住？
因為總是沒有自己的看法，所以害怕被點名發表意見？
無法整理腦中跳躍式思維，導致表達得讓人聽不懂？
明知道自己不笨，卻總是讀不好書、考不好試？

◤要培養未來生存力、競爭力，就不能再用同種思考模式處理事情！◢

◎要改變思維很難嗎？
聰明的人皆從日常洞察力著手，將生活中的大小事物當成教材。本書作者為東大黑馬資優生，在經歷過兩次重考和接觸到東大學霸同學後，統整出聰明人別於一般人的「邏輯思維能力」，並歸納出五大類的思考模式、40道實踐法則，只要跟著做，就能改變思維，擁有規劃腦內資訊的流程技巧，輕鬆拉大和別人的距離！

◆本書五大思考：

透過原因思考，培養不必死背的記憶力
利用上游思考，輕鬆找到重點的摘要力
運用目的思考，打造上台簡報清晰的表達力
藉由反向思考，激發靈感和新觀點的創造力
練習本質思考，擁有完美答題的思考力

◆實踐在學業上的例子

「記憶力超好，讀書重點抓得到！」將知識收納和轉換，了解事物背後的原因。

「上台報告很流暢！」明確整理上中下游資訊，用別人已知的訊息連結你的目的，配合對方的情況說明。

「提出很有價值的建議！」不否定別人的提案，以精進企畫的方式具體說出改善方法。

「信手拈來超棒的點子！」否定你的肯定，肯定你的否定，利用多角度來分析事物的本質。

「解決問題交給他就對了！」自由轉換微觀和宏觀角度，培養日常生活洞察力。

東大學霸和你並無資質不同，只要模仿他們的思考迴路，人人都能解鎖大腦、打破思維習慣，啟動一生受用的學習力和軟實力。

◎本書特色
1. 5大邏輯思考術，打破錯誤學習習慣，知識翻倍累積學更多。
2. 40道實踐法則point與進階題目，實際演練申論題型、激發潛能。
3. 有效增強學習、記憶、表達、創造力和解決問題的能力。
4. 培養多角度思考，增加新觀點和說出有價值的建議。
5. 輕鬆整合、串聯長串資訊，快速找到關鍵重點。

◎適合本書的讀者
1. 欲提升記憶力和有效率學習的學生和上班族
2. 上台報告、被點名發表看法，卻說不出自己想法的人
3. 以為做出很完整的簡報，卻被認為沒重點、看不懂
4. 明明很努力學習，卻吸收不了新知，無法精準應用所知
5. 想成為能廣泛思考、擁有多元觀點的未來人才

專業推薦
Zen大｜《超快速讀書法》作者、知識變現力講師
宋怡慧｜丹鳳高中圖書館主任
呂昱達老師｜丹尼老師的公民教室創辦人
林佳諭老師｜木木老師邊教邊學粉專創辦人
楊明老師｜羊咩老師的追劇國文課粉專創辦人

西岡壱誠
1996年生，現為東大學生。原本偏差值只有35，目標是考上東大，但經歷應屆落榜和重考一年，連續兩年落榜。在窮途末路中，透過自行開創的「思考法」、「讀書法」、「寫作法」將偏差值提升到70，並在東大模擬考中取得第4名，最後也順利考取東大。作者為了將經驗與日本全國學生和教師分享，就讀東大期間便於2020年成立CARPE DIEM公司（https://carpe-di-em.jp/），並擔任執行長。在全國6所高中實施「Real Dragon櫻花計畫」，除了教高中生思考法、讀書法之外，也擔任教師的教學顧問，以及靜岡縣沼津市誠惠高中副理事長的學習特別顧問。並且在YouTube上開設「手機學園」頻道，與7000名訂閱者分享學習的樂趣。著作包括《絕對高分！東大生的便條紙閱讀拆解術》（三采）、《「伝える力」と「地頭力」がいっきに高まる 東大作文》（東洋經濟新報社），該系列暢銷書籍總銷售量累積達30萬本。


楊毓瑩
臺大日文研究所畢業。喜歡分享各種知識、新資訊。

譯作包括：《15分鐘的人生整理術：15分鐘做對一件事，0負擔改善人生的技術》、《別再假裝當好人很快樂：摘除情緒面具，接納脆弱的自己》、《家人使用說明書》、《邊工作邊創業！》、《高價或低價都會賺的訂價技術：從Uniqlo、好市多到環球影城，決定95%利潤的祕密》、《失戀巴士都是謎》等書。希望透過社群網路與讀者有更多交流。

前言
．改變思考迴路就能成為東大生
．每個人都能擁有東大生的腦袋
．五個思考迴路讓你具備東大生的「聰穎力」

Part1 從日常生活中迅速提升「洞察力」的東大思維

第0章 在日常生活裡就能養成「東大生的好頭腦」
．東大生的頭腦好就好在「日常洞察力」高，所以是可以訓練的
．如何提高「日常洞察力」，成為「東大腦」

第1章 透過原因思考，就能「一口氣記住大量資訊」──東大生將「要記的訊息限縮到最少量」
｜1｜東大生學習前，會先「改變知識」
．東大生的「背誦能力」完勝一般人
．聰明的人由於「日常洞察力」高，所以記得住訊息
．聰明的人都很會「收納」

｜2｜探究原因，不必死背就能「自然記住」：原因思考①
．任何事都出有「因」
．「找出原因」的五個步驟

｜3｜找出關聯，記住以後就「一輩子都不會忘」：原因思考②
．「找出關聯」，整理記憶庫
．「串聯」的五個步驟

第2章 利用上游思考，就能「把困難的問題變簡明扼要」──東大生會思考「事情的來龍去脈」
｜1｜東大生一定會先掌握「事情的來龍去脈」
．聰明的人很會「整理資訊」
．東大生喜歡思考事物的「開端」

｜2｜探流查源，打造「簡潔的摘要能力」：上游思考①
．任何事都有源頭
．「探流查源」的四個步驟

｜3｜具備摘要能力，你就能讓「所有人聽懂」：上游思考②
．利用「摘要」串聯上游與下流資訊
．「摘要」的四個步驟

第3章 運用目的思考，就能「對所有人講清楚說明白」──東大生會明確找出「目的」
｜1｜東大生自然會「配合對方的狀況進行說明」
．聰明的人都具備的良好「解說能力」
．聰明的人溝通時懂得套用「對方知道的事」
．解說能力優異的人，通常「比喻能力」也很棒

｜2｜尋找目的，就知道「溝通的重點」：目的思考①
．手段不重要，重要的是「目的」
．人的一切行為一定都有「目的」
．「尋找目的」的四個步驟

｜3｜選擇手段，讓「對方最容易聽懂」的說法：目的思考②
．利用「選擇手段」，連結你的目的和對方的已知知識
．「選擇手段」的四個步驟

第4章 藉由反向思考，讓「平常想不到的點子」源源不絕──東大生懂得以「多角度」思考
｜1｜東大生懂得「聞一知十」
．傑出的發想力，不需要卓越的頭腦
．具備創意發想力的人，能從多方「著眼」
．聰明的人也能理解「相反的立場」

｜2｜透過反面獲得「新觀點」：反向思考①
．聰明的人反而會去思考「反對的意見」
．「尋找多面向」的五個步驟

｜3｜透過激發新觀點，培養「看待事物的多元角度」：反向思考②
．利用「探求新觀點」，讓想法更有深度
．和自己辯論，「激發新觀點」
．「探求新觀點」的四個步驟

第5章 透過本質思考，「各種問題迎刃而解」──東大生兼具「微觀」與「宏觀」視野
｜1｜東大生「解決問題的能力」沒話說
．想解決問題，「發現伏筆的能力」非常重要
．「微觀角度」與「宏觀角度」
．聰明的人能自由轉換「微觀角度」和「宏觀角度」

｜2｜透過尋求本質，過濾出「最重要的事」：本質思考①
．能看透本質的人，才是真正的東大生
．「尋求本質」的三個步驟

｜3｜串聯本質，在「具體與抽象」之間來去自如：本質思考②
．最快看清本質的終極方法
．連結本質與日常的「本質串聯」四步驟

Part2「洞察力高的人」，腦袋是這樣運轉的──「東大思維」實踐篇

CASE0 東大思維在「任何場合」皆一生受用
．目標是從「明白」變成「實踐」
．一旦學會東大思維，就隨時都受用

CASE1 「你竟然還記得！」聰明人腦中的【原因思考】
｜1｜絕對不會忘了聯繫工作事物和會議內容的人

｜2｜因為知道「為什麼會這樣」所以永遠都記得住的【原因思考】

CASE2 「上台報告很流暢！」聰明人腦中的【上游思考】
｜1｜一開口就讓所有人都聽懂的人

｜2｜從﹁頭﹂說起，讓大家都聽得懂的【上游思考】

CASE3 「他的指示一聽就懂！」聰明人腦中的【目的思考】
｜1｜下達指示絕對不會令人誤解的人

｜2｜確實表達「目的」、「手段」，意思清楚的【目的思考】

CASE4 「你哪來這麼棒的點子？」聰明人腦中的【反向思考】
｜1｜創意源源不絕的人

｜2｜改變「觀點」，激發各種想法的【反向思考】

CASE5 「交給他就對了！」聰明人腦中的【本質思考】
｜1｜任何問題都能迎刃而解的人

｜2｜因為能抓出本質上的課題，所以能解決問題的【本質思考】

卷末附錄 迅速培養「思考技術」和「洞察力」
東大思維重點總整理！

結語

．東大生具備高「日常洞察力」

那到底該怎麼做才能讓頭腦變好？聰明和不聰明的人，究竟差別在哪？怎麼做才能變聰明？

我認為聰明的最大關鍵在於「日常的洞察力」。

大家都有拍過照吧。有的照片解析度低，看起來模糊不清，有的則解析度很高，連細節都看得一清二楚。

聰明的人就是用高敏銳度在看待世界。他們像是高性能的相機，讓他們可以透過周遭一切人事物去學習。

在詳細說明這部分之前，我要問大家一個問題。「想讓英文變流利，就去和外國人交往」，你對這個說法有什麼想法？

我想很多人都聽過這個說法。在想和情人聊天的動機下，迅速學會英文……，聽起來好像沒錯。

我身邊也有很多人因為這樣所以英文程度進步很多，而且我想是因為很多人有過同樣的經驗，所以這個方法才會廣為人知。這似乎是個可信度很高的做法。
問題是為什麼這個說法是正確的？為什麼「和外國人交往，就能增強講英文的動力」，提升英文學習的效果？

如何提高「日常洞察力」，成為「東大腦」
．東大生對「所有事」都有興趣

具體而言，東大生平常都在「注意」什麼？要把注意力放哪裡，腦袋才會變好？

答案是「全部」。

東大生不會侷限學習範圍，而是將所有事物融入學習中。他們把一切當教材，所以能擁有聰明的頭腦。

例如，假設大家去超商買牛奶，有仔細看過牛奶盒的人，可以發現不少有趣的資訊。

如果大家在東京買牛奶，上面標示的產地大概都是「群馬縣」、「栃木縣」或「千葉縣」等關東地方附近的縣。

「什麼？牛奶不都是北海道生產的嗎？」、「我以為北海道的的牛奶產量比較多」，很多人會這麼想吧。說到群馬縣、栃木縣，照理說不會聯想到生產牛奶吧？為什麼北關東也有生產牛奶？

答案就是「近郊農業」。越早吃越新鮮美味的蔬菜等食物，產地大多會在消費地區附近。這麼一來，就可以節省運輸成本。牛奶保存期限短，講求新鮮，如果要將北海道產的牛奶運送到東京，不僅費時也費力。因此，東京的牛奶產地大多是關東附近的地區。

仔細觀察牛奶等生活中普遍的東西，問問「為什麼」，就可以更深入理解近郊農業的概念。

另外，「紅綠燈」算是大家常見且會產生疑問的代表性物品吧。日本的紅綠燈叫做「青（藍色）信號」。

紅綠燈，不是藍色的吧。任何人看到燈號，都會覺得是綠色吧。那又為什麼會寫成「青」信號？

同類的詞彙還有「青汁」。青汁也不是藍的吧，況且，如果真的是藍色的飲料，應該沒有人敢喝吧。為什麼日本人會用「青（藍色）」來表現「綠色」？

其實原因可以追溯至平安時代。

平安時代最多只有四種顏色。不對，應該說有很多顏色，但只有四個詞彙來表示顏色。這些詞彙分別為「赤」、「青」、「白」、「黑」。當時的人們也只用這四種顏色來表示其他顏色。

當時，並沒有綠色與青色的區別。

褐色也被當作是一種黑色而稱為「淺黑色」，「淺黑色」的說法至今仍有人使用。

黃色也歸類在紅色，所以日本的顏色只有四種。

受到歷史的影響，雖然現在日文中有「赤い」、「青い」的用法，但卻沒有「綠い」對吧？日本人會說「白い」、「黑い」，但不會說「黃い」。可以做形容詞使用的只有「赤」、「青」、「白」、「黑」這幾個顏色。

日本人確實也會說「茶色い」、「黃色い」，但必須加上「色」才可以。而不會直接說「茶い」、「黃い」。

其他顏色則是在鎌倉時代之後才陸續出現。但是，這四色仍被視為日本自古以來的傳統色，其他顏色的地位都低於這四種。因此，日本人將紅綠燈說成青色，綠色的蔬果汁也變成「青汁」。平安時代的用法流傳至今，就屬「青」這個顏色了。

「牛奶」和「紅綠燈」都是生活周遭的事物。我們常常看到，也到處都看得到。然而，有些人可以從中學習知識，有些人則不行，會從中學習的人，即可不斷吸收新知識。「日常生活洞察力高」，就是這麼回事。

．讀書、做學問等，任何事都是從「提升日常的洞察力」開始做起

這個機制一點都不特別。其實這是有史以來就存在、由學問延伸出來的機制。

例如，科學是一門「解釋周遭現象」的學問。

「蘋果為什麼會從樹上掉下來？我們可以用重力的概念說明！」

「為什麼會下雨？這是水分蒸發的緣故！」

為了闡明環境中的現象，牛頓、亞里斯多德及大學教授不斷研究。這就是「建立提升日常洞察力的方法論」。

說讀書和學問都是「提升日常洞察力」的行為，一點也不誇大。

．只要改變思維，人人都可以提高「日常生活的洞察力」

「嗯，我明白你的意思，但我做不到吧。」

一定有人會這麼想吧，但是，只要改變思維，所有人都能輕鬆提高「日常生活的洞察力」。

連以前偏差值只有三十五的我都能辦到，所以你絕對不會有問題。只要稍微改變意識和思考方式，大家的相機都能順利對焦。

我要從這裡開始，介紹五個「人人都能輕鬆提高日常洞察力的方法」。

1 東大生學習前，會先「改變知識」

．「聰明」不等於「記憶力強」

這個問題應該有很多答案，不過我想最多的答案應該是「記憶力強」。

「知識淵博、博學多聞有教養、什麼都知道的人」。這大概是大家對「東大生」最深刻的印象。

實際上，能考上東大的人，確實可以記住很多東西。想要成為東大生，必須背下四千個英文單字、五百個古典單字、五百個數學公式以及一千個以上的社會和理科知識。

老實說，背這些東西真的很辛苦。我還在考試的時候，也很驚訝「什麼！？怎麼可能背得了這麼多東西！？」

然後，我也曾經這麼想過。「啊—，想考上東大，果然要有超強的記憶力。他們一定都擁有超強記憶力，過目不忘。」、「東大生應該看過一次就全部記住了吧？東大生都是天才吧！」

我想很多人對東大生的印象和我一樣。

然而，事實完全不是這樣。東大生並沒有可以瞬間記憶的能力。說點好笑的，和他們相處時，也常常聽到他們說，「奇怪？下一堂課是什麼？」、「啊！我忘記帶下一堂課的課本了！」根本忘東忘西。

不覺得很好笑嗎？我非常好奇「為什麼這些可以記住四千個英文單字的人，也會忘東忘西」？

．人人都有「好記的東西」和「不好記的東西」

其實，「記憶力」有一個「神奇的地方」。

例如，將棋棋士可以記住幾千幾萬種盤面。

「啊！這個棋局之前有看過！」棋士可以記住任何盤面、棋局。

從這一點看來，將棋的棋士都是「記憶力強的人」。

但是，如果在沒有前因後果的狀況下，讓記憶力這麼強的棋士看亂無章法的盤面，跟他們說「請記住這個盤面」，他們是不可能辦到的。棋士會說「我記得住對戰中出現過的盤面，但記不住這個喔！」

同樣道理，雖然要東大生「背英文單字」沒問題，但如果要他們「背一串不知道意思的字母」也是完全不可能的。

即便是相同的東西，有些我們記得起來，有些卻不行。

也就是說，我們認知中「記憶力強」的人，他們在記憶的時候，並不是像拍照一樣，按下快門就輸入腦袋。他們也有「記得住的東西」和「記不住的東西」。

說一個簡單的故事好了，我小時候連九九乘法表都背不起來，連父母都很擔心。「2×3？不知道！」然而，我當時沉迷於「寶可夢」（Pokémon），可以記住三百種寶可夢的名稱。九九乘法表只有八十一個，而就算寶可夢有三百種，而且每一種都有不同的類型和技能等，但我可以記住所有的細節。我的父母大罵：「為什麼不把這種記憶力放在讀書上！」

不過，這種事其實常有吧。每個人都有好記的領域、記不住的領域，就算是記憶力強的人也會忘東忘西。

為什麼會出現這種現象？

「聰明的人」不一定擁有超強「記憶力」。

聰明的人由於「日常洞察力」高，所以記得住訊息

．東大生最討厭「死背」

我覺得記憶力的神奇之處，可以用「日常洞察力的差異」來說明。其實記憶力好的人，只是「著眼處」與一般人不同罷了。

我們一般所想「像拍照一樣，按下快門就把資訊全部印在腦海中的『記憶力』」，其實要不是根本不存在，就是即使真的有，也是少數人（就算是東大生，也是一萬人中只有一個的超低比例）具備的稀有能力。若非如此，就無法說明記憶力的這個奇妙之處。

那麼，為什麼會有「記憶力好的人」和「記憶力差的人」？答案就是對於記憶目標的「觀點」不同。

例如，你知道「unite」這個英語單字的意思嗎？這個字的意思是「結合」。
那麼，你會怎麼背這個單字？

多看幾次？抄十遍？用諧音？
這些都是背東西的正確方法。而「記憶力好的人」是可以花最少的努力記住的人，必須看很多次、抄很多遍，才記得住的人則是「記憶力差的人」。

然而，在背這個英文單字的時候，東大生絕對不會死記。東大生背的時候會先改變「觀點」。

你在日常生活中有看過「unite」這個字嗎？「USA」＝「United States of America」的「united」就是這裡的「unite」變化來的。了解這一點後，USA到底是什麼意思？

答案就是美國是「合眾國」，由好幾個州（states）組成。「United States」即各州「結合」的意思。
另外，你知道還有其他類似unite、也是使用﹁uni﹂作為字首的英文單字嗎？「uniform」、「unit」等都是日常中可見的類似單字。

所以，看到這些單字的時候，我就會想「有哪些字加了『uni』？」
查了之後，發現「uni」是「一個」的意思。「統一一種服裝＝uniform」、「絕無僅有的個性＝unique」、「將兩者合而為一＝unite」等，這些單字都有「單一」的意思。

「unite＝結合」，簡而言之就是「統一」的意思。「統一」裡面也有「一」對吧，「unite」是「把零散的東西整合成一個」，因此具有「統一」的意思。

．東大生懂得「找關聯」，所以記得住、忘不了

怎麼樣？想必你已經記住「unite」＝「統一」了吧？
記憶力強的人，會像這樣將應記住的事項與周遭事物連結，或者了解該事項出現的緣由，所以不必「硬背」也能記住。

像這樣與其他事物連結，也能順便記住其他東西。背「unite」的過程中，也跟著一起背下「united stated」、「unique」、「uniform」了吧。

很多人直接「死記」，透過抄、看、聽來背東西。而我們經常以為「死背」能力強的人就是「記憶力好」的人。

但其實不是這樣。用吃飯來比喻的話，死背就像不咀嚼，囫圇吞棗。吃飯不先咀嚼、讓食物好吞嚥的話，就會引起消化不良。

聰明的人「咀嚼」能力很強。即使只是「unite」這樣一個簡單的英文單字，他們也會深入思考，讓這個字「更好下嚥」，所以不會有消化不良的問題。

只要改變觀點，就會好背多了。

讓我再舉一個更貼近生活的例子。大家都認識「肯德基爺爺」（Colonel Sanders）吧。如大家所知，就是肯德基的創始人、留著鬍子的那位爺爺。

那麼，你們知道他的本名嗎？你或許會以為「嗯？不就是肯德基爺爺嗎？」但不對喔。其實他不叫「肯德基爺爺」，他的本名是「哈蘭德•大衛•桑德斯」（Harland David Sanders）。

「哦，那肯德基爺爺英文裡的 colonel 是什麼意思！？」「colonel」指的是「（軍隊）上校」。所以說，「Colonel Sanders」是「桑德斯上校」的尊稱。

好了，聽到這個故事，大家應該都記住「colonel＝（軍隊）上校」了吧？即使平常在書裡看過，也很難記住「colonel」這個英文單字，但是，了解緣由，就能立刻背起來。

記憶力強的人其實就是擅於「轉換」的人。「記憶力好的人」在記憶前，會先「串聯」、「轉換」知識。