商品簡介
這是個人人焦慮的年代，卻人人都缺乏焦慮抗體。
「我只是想要好好活著。」
──什麼時候也成了一種奢望？
【焦慮抗體Ⅰ】如果你擔心工作，就不應該想起自己多麼弱小
如果你總認為自己不堪重任，又怎麼可能成功？
我們常常會誇大所遇到的困難，可是很多時候並不是困難本身把我們打倒，而是我們把自己嚇倒！
【焦慮抗體Ⅱ】如何培養信心？──拋棄你的藉口
「藉口」是可以想辦法克服的一一反駁，如「我沒有資金，所以我不能成功」；但事實上你知道，很多富翁都是白手起家。
拿破崙・希爾在《思考致富》裡，將一位個性分析專家編的藉口表列出來，竟然有50多個！莫怪他要感嘆：「找藉口解釋失敗是全人類的習慣。」
【焦慮抗體Ⅲ】只要這樣想，就能增加你的幸福感！
「聽說那個誰誰誰升遷了……」
「我每天工作那麼無聊，而且薪水還那麼低。」
如果總是想著自己不如人，又怎麼會快樂？其實，我們的生活中並不缺少快樂，而是缺少知足。
知道你所擁有的，並珍惜自己所擁有的。
不要不相信──這樣真的能大大提升你的幸福感！
【焦慮抗體Ⅳ】你敢不敢嘗試，一場沒有抱怨的人生？
很多時候，我們抱怨生活，是因為我們太苛求生活，而如果你願意正視它，為何生活不能充實而樂觀？
嘗試過一場沒有抱怨的人生吧，即便生活中有種種的不如意。
──因為你的態度決定了你的選擇，而你的選擇決定你的生活！
【焦慮抗體Ⅴ】先調節心情，再處理事情
一個人不管有多聰明、多能幹、家庭背景有多好，如果不懂得左右心情，那麼最終必定還是失敗。比爾蓋茲說：「生活是不公平的，你要去適應它。」
學會駕馭心情，才能改變命運！
──我們不是沒有辦法，也不是不能成功，而是我們的心情阻礙了自己成功。
▎我們越來越忙，但也越來越盲。
▎我們看不清人生路，也不知幸福在何方！
學習培養一些焦慮抗體吧，讓人生開始一場華美的重生。
作者簡介
馬銀春，先後編著出版《狼皮卷》、《王牌總經理》、《社交禮儀與口才》、《口才訓練與演講藝術》等各類書籍50餘部。現任編輯部主筆、經濟研究會常務理事。
序
唐代詩人王維用「行到水窮處，坐看雲起時」，詮釋出一種隨性隨心的從容。
宋代詞人蘇軾用「一蓑煙雨任平生」，詮釋出了一種蒼莽於世、豪放灑脫的無為。
明代詩人唐寅用「半醒半醉日復日，花落花開年復年」，詮釋出了一種回歸田野、不問世事的灑脫。
清代詩人鄭燮用「千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風」，詮釋出了一種臨危不懼、心穩不偏的成熟。
或許朝代的更替帶來了時代的改變，但是唯一不曾改變的依然是那種人淡如菊的精神。但凡擁有這樣一種品格的人，他的心絕對不會被世間一切凡俗之事所侵擾，因為他已經擁有了一份澄明清澈，一份淡然從容，他的人生也定會幸福。
然而，我們越來越忙，但也越來越盲。我們看不清人生路，不知幸福在何方，在糾結的隨波逐流中或不亦樂乎的爭名逐利中身心俱疲，慢慢的對生活失去了熱情，與幸福漸行漸遠。金錢的誘惑、權力的紛爭、宦海的沉浮讓人殫精竭慮。是非、成敗、得失讓人或喜、或悲、或驚、或詫、或憂、或懼，一旦所欲難以實現，一旦所想難以成功，一旦希望落空成了幻影，就會失落、失意乃至失志。
我輩俱是凡夫俗子，紅塵的多姿、世界的多彩令大家怦然心動，名利皆你我所欲，又怎能做到心如止水呢？
在重重生存的壓力之下，在層層欲望的包裹之下，想要輕輕鬆鬆的做到淡然實屬不易，但也並非無法實現。只要能夠保持一份善良、率真、坦蕩的心境，放下所有的滄桑、功利和愛恨情仇，不張揚、不虛榮、不苛求、不盲從，就能盡情的享受生活，享受隨遇而安的美麗。
那麼，是不是學會了對凡事漠然處之、絲毫不在乎，甘願平庸、碌碌無為的生活，就可以了呢？有人說，我沒有追求，命運給予什麼，我就接受什麼，順其自然的發展，得到就得到，失去就失去。但事實上，什麼都不做，什麼都不去爭取的人，只能算是平庸。
本書圍繞人們該以何種心態面對生活中的無奈為主題，用通俗、充滿哲理的語言剖析在社會環境、人際關係等影響下的種種心態，將人們的心理脈絡抽絲剝繭，清晰的展現於眼前。
目次
第1章 因為自信
每個生命從不卑微
戰勝心靈深處的恐懼
勇敢做自己的上帝
守住希望，永不放棄
拋棄自卑，找回自信
用你的氣勢壓倒別人
你是獨一無二的
自信會給你帶來好運
不模仿，活出最好的自己
第2章 要拿得起，放得下
放棄計較才能解放自己
捨棄執著，靈活變通
得到未必幸福，失去未必痛苦
失望有限，希望無限
明智的捨棄是進取的前提
看淡得失，減少痛苦
放棄是一種自由和覺悟
拿得起還要放得下
第3章 有一種淡然叫低調
糊塗一下也無妨
戒驕戒躁，不要逞英雄
保持謙恭態度，才能守住輝煌
低調是一種超然的淡定
懂得彎腰是一種淡定
後退一步就能前進兩步
人生得意時，更需要將心淡定下來
低調做人，高調做事
第4章 你的人生是否禁得起誘惑？
幸福的人不必是億萬富翁
與虛榮心告別
沒必要和別人比
人要有追求，但要常知足
放下名利枷鎖
身外物，不奢戀
欲望越多，痛苦越多
適可而止，避免兩手空空
淡泊名利才幸福
身處浮華世，卻讓靈魂與你漸行漸遠
第5章 天寬地寬不如心寬
寬容能淨化心靈
多一份淡定，多一份寬容
寬容，打開愛的大門
走出心胸狹窄的漩渦
保持淡定，要有容人的氣度
嫉妒是心靈的陷阱
仇視別人就是傷害自己
原諒別人就是善待自己
寬恕是文明的責罰
第6章 堅韌與勇敢
不怕失敗才會成功
目標專一，內心才不會迷茫
學會忍讓，大丈夫能屈能伸
不和別人爭面子
受點委屈，沒什麼大不了
眼前虧該吃就吃
表面吃虧，暗中受益
有容德乃大，有忍事乃濟
第7章 不抱怨的人生
淡，是生活的真味
讓牢騷出門
抱怨是一種惡習
以感恩之心看天藍雲淡
坦然面對一切
抱怨生活，不如經謀生活
在挫折中迎接曙光
抱怨不如改變
第8章 做自己情緒的主人
請放下你的憤怒
不焦不躁，隨遇而安
內心淡然，風吹身搖而心不亂
控制情緒，遠離空虛
面對刁難，泰然自若
把煩惱寫在沙灘上
先調節心情，再處理事情
第9章 笑對繁華落盡
給生活一個笑臉
心情再壞，也要保持微笑
不幸是一種財富
給心靈洗個澡
苦中也有歡樂
只有善待失敗，才能善待人生
沒有不快樂的生活，只有不快樂的心
人生沒有過不去的坎
寵辱不驚是一道精神防線
得意時淡然，失意時坦然
第10章 享受寂寞的樂趣
耐得住寂寞，苦盡甘來
生命不止，寂寞不歇
偉大是「熬」出來的
愛，要經得起平淡
婚姻中要耐得住寂寞
成功屬於耐得住寂寞的人
不要期待無所事事的日子
清心中孕育著快樂
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