FETT VERBRENNEN - INTERVALLFASTEN - ZUCKERFREIE ERNÄHRUNG - EMOTIONALES ESSEN - Das große 4 in 1 Buch: Wie Sie eine gesunde Ernährungsweise etablieren

FETT VERBRENNEN Low-Carb hier, Paleo da, Raw-Food Bewegung. Im Dschungel aller Ern鄣rungsarten und Philosophien, die von jeweiligen Vertretern als DAS Allzweckmittel f einen gesunden, fitten K顤per angepriesen werden, ist es nicht leicht, den 鈁erblick zu behalten. Es scheint, als mse man nur einer ganz bestimmten Ern鄣rungsweise oder Di酹 folgen, um den langfristigen Erfolgsgarant zu erzielen. Hier erfahren Sie, worauf es wirklich ankommt. INTERVALLFASTEN Verzicht, Hunger und damit auch schlechte Laune. Das sind vermutlich Dinge, die viele Menschen mit dem Begriff, Fasten'' in Verbindung bringen wden. Doch was ist, wenn ich Ihnen sage, dass Fasten zu einer verbesserten Gesundheit, einer l鄚geren gesunden Lebensdauer und einem K顤per, in dem Sie sich rundum wohlflen, verhelfen kann? Trotz all dem ist Intervallfasten wahrlich kein Hexenwerk, auch, wenn es schon nach sehr kurzer Zeit Wunder zu wirken scheint. ZUCKERFREIE ERN鯨RUNG Sie wollen sich gesder ern鄣ren, vielleicht sogar ein paar Kilogramm verlieren? 鈁erall kursieren verschiedene Ern鄣rungstrends, einer davon ist die zuckerfreie Ern鄣rung. Das klingt auf Anhieb erst einmal gesund, aber warum sollte man auf Zucker verzichten? Ist der K顤per nicht darauf angewiesen? Ver鄚dert sich erhaupt etwas durch Zuckerverzicht? Was kann dann noch gegessen werden? Ist zuckerfreie Ern鄣rung effektiv zur Abnahme von erz鄣ligen Kilogramm? Welche Vor- und Nachteile sind zu beachten? EMOTIONALES ESSEN Sie stellen bei sich selbst oder bei einem Angeh顤igen Anzeichen f emotionales Essen fest? Dann sind Sie hier genau richtig. In diesem Ratgeber soll es zun踄hst darum gehen, er die Thematik des emotionalen Essens zu informieren und aufzukl酺en, denn Erkenntnis ist essenziell f Ver鄚derung. Au erdem erfahren Sie hier, was Sie selbst von zu Hause aus tun k霵nen, wenn Sie von emotionalem Essen betroffen sind und Ihr Essverhalten ver鄚dern m鐼hten. Sie lernen so, die Zusammenh鄚ge zwischen Ihrem K顤per u