Intervallfasten für Frauen: Wie Sie mit intermittierendem Fasten ganz einfach, gesund und nachhaltig abnehmen und Ihre persönliche Wunschfigur err

Verzicht, Hunger und damit auch schlechte Laune. Das sind vermutlich Dinge, die viele Menschen mit dem Begriff, Fasten'' in Verbindung bringen wden. Doch was ist, wenn ich Ihnen sage, dass Fasten zu einer verbesserten Gesundheit, einer l鄚geren gesunden Lebensdauer und einem K顤per, in dem Sie sich rundum wohlflen, verhelfen kann? Trotz all dem ist Intervallfasten wahrlich kein Hexenwerk, auch, wenn es schon nach sehr kurzer Zeit Wunder zu wirken scheint. Das Fasten hat kulturell, religi飉 wie auch spirituell eine jahrtausendelange Tradition und ist darer hinaus durch unsere Evolution und Vergangenheit als J輍er und Sammler, die auf Nahrungssuche gingen, tief in uns verwurzelt. Heutzutage, in einer Gesellschaft voller 鈁erfluss, haben wir dieses ursprgliche, natliche Ern鄣rungsverhalten verlernt, doch der Trend zum Fasten boomt mittlerweile erneut - und das berechtigterweise. Fangen auch Sie an, Ihre eigenen K顤persignale zu verstehen und auf Ihren natlichen Rhythmus zu h顤en. So einzigartig wie jeder Mensch, seine Ern鄣rungsweise und auch sein Lebensstil ist, so kann auch die Fastenmethode ganz individuell angepasst werden und nachhaltig f mehr Wohlbefinden sorgen. Das erwartet Sie: -Was ist Intervallfasten? -Intervallfasten als Allesk霵ner -F wen ist Intervallfasten geeignet? -Beispielhafte Tagespl鄚e -Die richtige Ern鄣rung -und vieles mehr ...