Guía Práctica de la Atención Plena Para Adolescentes con Ansiedad y Depresión: Prácticas y Habilidades de TCC Para Superar la Ansiedad, el Estrés, la
- ISBN13：9798744576172
- 出版社：Independently published
- 作者：Helen V. Thompson
- 裝訂：平裝
- 規格：22.9cm*15.2cm*0.8cm (高/寬/厚)
- 出版日：2021/04/26
商品簡介
La ansiedad y la depresi鏮 interrumpen su vida?
Es a m嫳 com sentirse ansioso durante la adolescencia porque se est嫕 produciendo muchos cambios en su mente y sus emociones, pero la buena noticia es que, formas poderosas en las que puede controlar sus emociones y su vida.
Este libro puede ser su gu燰 para salir del creciente estr廥 de la ansiedad y volver a encaminarlo hacia una vida feliz y saludable.
a pr塶tica de la atenci鏮 plena puede ayudarlo a utilizar la atenci鏮 plena para reconocer patrones de pensamiento negativos, desarrollar resiliencia y aliviar s璯tomas de depresi鏮 y ansiedad.
El libro de ejercicios, a trav廥 de ejercicios simples y efectivos, lo ayuda a cambiar sus pensamientos, comportamientos y reacciones f疄icas; esta il gu燰 le brinda las herramientas que necesita para navegar por todos los desaf甐s de la vida.
Encontrar?informaci鏮 sobre la ansiedad y la depresi鏮 para ayudarlo a reconocer lo que se ve y se siente como, entonces, qu?est嫳 esperando? No pases un minuto m嫳 paralizado por la ansiedad.
Esta gu燰 incluye:
- C鏔o funciona nuestra mente;
- Manejo de pensamientos negativos;
- Desh墔ase de creencias limitantes;
- Ansiedad en adolescentes;
- Superar la depresi鏮;
- 帄ito, mentalidad y ley de atracci鏮;
- Mantenerse positivo;
- Vivir una vida m嫳 feliz;
- Ejercicios para usted;
y mucho m嫳!
Lib廨ate de los patrones de pensamiento relacionados con la ansiedad y la depresi鏮 y cree un cambio duradero con este libro de ejercicios de atenci鏮 plena.
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