津巴多口述史：一部超人氣大師傳，半部社會心理學史（簡體書）
商品簡介
菲利普·津巴多是當代廣為人知的心理學家之一，幾乎沒有一個學心理學的人不知道他的名字。他設計的斯坦福監獄實驗震撼人心、直到今天還備受關注和熱議，他主編的心理學教材和策劃的經典紀錄片《探索心理學》吸引著全世界無數人邁入心理學的殿堂。在人們的心目中，他就代表著“當代心理學的形象與聲音”。
在《津巴多口述史》中，津巴多教授shou次直面讀者，親述自己一生的旅程。從他的成長故事中就足見智能：8歲他便在和同伴的玩樂中總結出了領導者和追隨者法則；讀書時，他被誤認為是西西裡黑手黨並遭到孤立，他沒有因此沮喪，反而開始關注和思考情境的力量；在百老匯打工期間，他不僅積累了很多“讓顧客買單”的經驗，還學會了如何管理時間，迅速切換多個任務。
在本書中，津巴多教授完整追溯了他50年來的教學和研究經歷，述說了他的四大貢獻——斯坦福監獄實驗、將害羞概念化、時間觀研究、英雄想象項目的前因後果和靈感來源，讀者可以從中看到源於生活的、具有生命力和創造力的科學研究是如何誕生的。此外，你還會讀到津巴多成為斯坦福備受歡迎的明星老師、帶領上百名學生進行反戰抗議、為少數族裔和女性爭取就職機會等的種種經歷和故事，你會發現他不僅是一位向人性發問的學者，還是一位流著教師血液的天生教育家，一位關注社會弱勢群體、熱愛和平的行動家，一位心懷天下的偉大思想者。
從貧民區的窮小子到人人敬仰的大師，從失控的監獄實驗到幫助人們成為更好的自己，《津巴多口述史》將帶我們見證一代心理學大師的歷練之路，同時讓我們更深入地認識自我、環境與人性。閱讀這本傳記，我們將與這位大師直接對話，感受他的詼諧瀟灑、人格魅力和人文情懷。
作者簡介
菲利普· 津巴多
● 當代著名的心理學大師，美國心理協會前主席，曾榮獲“心理學科學終身成就金獎”，被譽為“當代心理學的形象與聲音”。可以說，幾乎沒有一個學心理學的人不知道津巴多的名字。
● 津巴多在心理學領域貢獻卓著。他設計了震撼世界的斯坦福監獄實驗，並一直致力於用心理學的力量使人類變得更好；他策劃並主持的美國公共電視網節目《探索心理學》備受好評、屢獲獎項；他的心理學著作影響深遠、暢銷全球。
● 代表作有《心理學與生活》《津巴多普通心理學》《不再害羞》《雄性衰落》《路西法效應》等。
名人/編輯推薦
● 著名心理學家菲利普·津巴多唯一授權自傳。中文版先於英文版上市！
津巴多教授是影響力超群的心理學大師，曾獲20項研究獎，5項寫作獎以及近10項電視節目獎。他曾受邀到劍橋大學、牛津大學、北京大學、清華大學、香港中文大學等70餘所大學演講。已出版600篇學術著作，其中包括超過50本科普讀物和教科書。本書經斯坦福大學口述史中心歷時12個月采訪完成，38張津巴多珍貴的私家照片shou次曝光，津巴多直面讀者，親自口述自己一生。每一個心理人都值得一讀！是老師的案邊書、學生的枕邊書。
● 一部人氣大師傳，半部社會心理學史
津巴多是社會心理學史上被引用次數z多的10位心理學家之一，他的諸多研究開啟了社會心理學的先河，一定程度上讓社會心理學的重心更清晰地指向情境的力量。
● 對斯坦福監獄實驗z新、z還原真相的一次披露，讓你對人性有更多深刻的理解。
津巴多設計的斯坦福監獄實驗可以算是z能揭露人性的心理學三大實驗之一，至今仍得到人們的廣泛關注和熱烈討論。這個實驗還為一本小說、四部電影、無數電視節目，甚至一個樂隊提供了靈感，就連法律都為此做出了修改。本書是津巴多對監獄實驗z新、也是z還原真相的一次披露。作為2015年同名好萊塢電影的編劇，津巴多在書中shou度公開了電影中的真假虛實。
● 收獲當代z具人格魅力的心理學大師的人生智能
他從貧瘠的紐約布朗克區長大的“窮小子”逆風翻盤，教你如何逆境成長，脫穎而出。
他作為亦正亦邪的心理學大師，教你如何披荊斬棘，征服環境。
他作為一名大膽的教育創新者，教你如何打破常規，主宰自我。
……
● 國內三大高校心理學領軍人聯袂推薦，斯坦福醫學院神經及行為科學系臨床副教授童慧琦傾情翻譯。
● 湛廬文化出品。
目次
對話 ／ 十問菲利普·津巴多 I
推薦序 ／ 津巴多為什麼這麼火 VI
第1章 不服輸的小孩 / 001
我的祖先和童年 002
醫院之神降臨吧 005
領導者和追隨者法則 008
從人見人怕到人見人愛 012
高中好哥們米爾格拉姆 015
在百老匯打工 025
社會活動初體驗：采訪少數族裔 029
心理學，二見鐘情 032
第2章 在紐約大學嶄露頭角 / 041
在耶魯大學讀研：不只是“老鼠飼養員” 042
成為耶魯大學第一個教書的研究生 046
回到布朗克斯，跌入谷底 049
一次大反抗 053
邀請馬爾科姆 · X 到我的課堂 056
暑期項目與訪問學者 058
奇跡再次來臨 061
初入斯坦福 063
第3章 斯坦福監獄實驗第一現場 / 069
風起云涌的年代 070
監獄實驗誕生的課堂 072
真的警察，真的逮捕 074
破壞囚犯之間的團結 080
角色轉換：從研究者到監獄主管 087
“囚犯”的提前釋放 094
分享爆炸性的實驗結果 103
第4章 戰勝人性的脆弱面 / 105
斯坦福監獄實驗的反響 106
開辦害羞診所 112
時間心理學 118
警惕精神控制 119
普通人是怎樣變“瘋狂”的 120
第5章 用心理學改變世界 / 125
策劃《探索心理學》節目 126
成為斯坦福的超級明星老師 130
做一天離經叛道的人 139
成為美國心理協會主席 142
“9 · 11”心理支援與阿布格萊布監獄 144
結束斯坦福的事業 148
第6章 重新定義英雄 / 153
第一次TED演講經歷 154
打造新一代“日常英雄” 157
警惕雄性衰落 165
用時間心理學解讀特朗普 170
第7章 解放人類心靈的牢籠 / 173
回顧斯坦福的最強心理學系 174
跨學科交流與學校管理 177
招賢納士：少數族裔和女性教師的加入 181
倡導非學術的心理學職業發展 187
復興音樂教學，創辦心理學俱樂部 189
最幸福的回憶 192
最引以為豪的工作 194
我的墓志銘 195
菲利普·津巴多檔案館 201
關於斯坦福大學口述史項目 205
拓展資料 207
譯者後記 209
書摘/試閱
做一天離經叛道的人
我曾讓整個班級的學生去做一天離經叛道的人，這給我帶來了麻煩。講到群體一致性的時候，我說在所有有關從眾的研究中，影響力來自哪裡都很明顯，因為這些人都在一個群體中。但我們沒有覺察到的是，事實上每個人都是一張網。有時候，這張網是歷史性的，或由當下的情境構成；有時候，這是一張男性或女性的網。只有在歷史框架下去觀察，才能覺察 到這張無限延伸、無處不在的網。接著，我讓大家看圖片：“想想你的發型、你的衣著，想想班上每一個人是否都穿著某種運動鞋。想想看，現在你們大多數人都穿著牛仔褲，而天氣暖和的時候，所有人都會穿短褲。想想你的發型，或者你是否有個發型。一個一個地想過去：對女生來說，你是否塗了指甲，如果塗了的話，偏愛什麼顏色。10 年以前，在這個課堂上沒有人會穿運動鞋，沒有人會留這樣的發型。你們都用書包裝書，而不會用麻袋。”
也就是說，我們每個人身上都有一些微妙的壓力，讓我們合時宜。當我問你喜歡哪一種音樂時，如果能夠先與你的朋友們交談，問他們喜歡什麼音樂，那麼我就能推測出你所喜歡的音樂。你最喜歡的演員是誰，你最喜歡的電影是什麼，這些也一樣。我們都被嵌入了這些延伸的從眾網絡中。有一種方法可以證明人們會向你施壓，讓你成為他們想要的模樣，那就是做一天離經叛道的人。我告訴班裡的學生：“這一天，從早到晚，你要打破自我形象，做一件截然不同、無法預期的事情。這樣，當人們看見你的時候，會看到一個不同的你。想想你會做什麼，任何事情都可以。”當我第一次做這個實驗的時候，學生們紛紛穿著亂七八糟的外套、頂著一頭亂發來上課，還有人穿著沙灘服、帶著沙灘躺椅，甚至有人赤膊。問題在於你要這樣做一整天，以這個樣子去上所有的課。隨後，書面報告中要回答的問題是：你做 了什麼？你為什麼這樣做？人們對這個嶄新的你有何反應？你感覺如何？是什麼樣的壓力讓你停止繼續這樣做？我們的要求是從早晨8點到下午5點都這樣離經叛道。
有幾次，學生們穿著小丑服去上工程學的課，或者在走廊裡放了把躺椅坐著。最終系主任來找我問話了：“津巴多，你在幹什麼？為什麼有那麼多教員來找我抱怨學生的古怪行為？”後來我把練習簡化了。在接下來的幾年中，我對學生說：“你們要做的就是在前額上用可擦除的魔術筆畫一個方塊，對著鏡子畫得好看一點。你自己是看不到它的，但別人會留意到。他們會問你：‘那是什麼？’你只能回答：‘是我額頭上的一個方塊。’他們有可能會繼續問：‘為什麼那裡有個方塊？’你要回答：‘我就是想試試。’你會體驗到巨大的壓力，想把那個方塊擦掉。特別是住在家裡的孩子，父母會給你很大的壓力；在宿舍裡，則會有來自伙伴們的壓力。但是你要說：‘別管它了，我還是我。我們說點別的吧。’試試看你是否能夠堅持一天不去擦掉那個方塊，然後你就會覺察到，環境的力量是如何推動著你去成為他人想要你成為的那個樣子的。”
我在網絡上寫了有關這個練習的文章，它很受歡迎，在其他國家也有人這樣做。這是一種以含蓄而非戲劇性的方式離經叛道過一天的方式。
在有些班上，我則讓學生們選擇過一天盲人的生活。這些點子都是我想出來的，然後把它們帶進了課堂。當時我正在講有關視覺的課。視力正常的人會認為有視覺是理所當然的，那麼盲人在斯坦福的校園裡又是如何走動的呢？他們會使用怎樣的線索？我告訴學生們：“這是自願的。如果你們有人願意失明一天的話，可以這樣做：當你上床睡覺的時候，在眼睛上纏上繃帶或者戴上眼罩，並約一個同班同學在第二天早晨8點鐘來接你。你還是要完成日常的活動。你可以提前一天做好準備，計劃一下怎麼從寢室到這裡來，因為你將使用聲音作為線索。這樣度過一天後，你的作業是寫下：我做了什麼？我為什麼要這樣做？有什麼意外發生？我學到了什麼？等等。”
學生們學到的主要是對他人的依賴。他們會迷路。比如，有一天院子裡的噴泉停了，而他們原本是憑著聲音從某處前往學生會大樓的，如今這個標志沒了，他們就完全迷路了。他們會很想摘下眼罩。一旦把眼罩取下來，一切就結束了。他們把這些經歷都記了下來。這成了受到很多學生歡迎的一個練習，我這樣做了好幾年。這是一種非常強大、持久的練習，但 做不做由你自己決定。視覺是非常基本、非常重要的功能，但更重要的是，擁有一個可以依賴的人在心理上的重要性：當有人說會在你身邊時，他們真的就在那裡。願意去依賴他人也很重要：願意有人攙著你的手臂，帶你走上臺階，而不是什麼都自己來。獨立在什麼時候會向依賴讓步呢？在這個簡單的練習中，其實含有很多基本的理念。
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