中醫養生運動篇（簡體書）

《中醫養生運動篇/寫給老百姓的中醫養生書系》分為上、下兩篇。上篇內容為“認識運動養生”，主要介紹了中醫運動養生的相關知識和常見方法。下篇分系統介紹了常見疾病的運動養生與防治知識。

《中醫養生運動篇/寫給老百姓的中醫養生書系》為大眾科普讀物，適合中醫愛好者及養生愛好者參考閱讀。

于春泉，研究員，主任醫師，醫學博士，博士研究生導師。現任天津中醫藥大學期刊編輯部主任，中華中醫藥學會編輯出版分會副主任委員。兼任天津電視臺都市頻道《美食新氣象》節目中醫養生專家，天津新浪網健康頻道《懸壺TV》主講專家，天津市衛生和計劃生育委員會《健康大講堂》主講專家，天津市衛生和計劃生育委員會《健康週報》養生欄目供稿專家，天津市委支部生活社《支部生活》（老幹部版）養生欄目供稿專家。曾榮獲天津市衛生局（即天津市衛生和計劃生育委員會）科技進步一等獎、天津市科技進步一等獎和三等獎以及中華中醫藥學會科學技術進步三等獎。主持國家項目2項，省部級項目5項，參加國家及省部級課題7項。在國內外高水平期刊上發表論文103篇，出版專著10部，申請發明專利4項。



王泓午，教授，醫學博士，中醫預防醫學、中醫內科學博士生導師；中華醫學會臨床床流行病學和循證醫學分會第六、七屆常委，天津市醫學會臨床流行病學和循證醫學分會第一屆主任委員，中國中西醫結合學會循證醫學分會第三屆副主任委員，中國中西醫結合學會營養學專業委員會第三屆副主委；承擔科技部“十三五”重點專項、93計劃、支撐計劃等課題；主編行業規、劃教材循證醫學、醫學統計學、預防醫學等。

上篇 認識運動養生

第一章 中醫運動養生概述

第一節 中醫運動養生的源流與發展

第二節 中醫運動養生的功效與特點

第三節 中醫運動養生原則與注意事項

第二章 中醫運動養生對人體的影響

第一節 對呼吸系統的影響

第二節 對循環系統的影響

第三節 對消化系統的影響

第四節 對泌尿生殖系統的影響

第五節 對神經系統的影響

第六節 對免疫系統的影響

第三章 運動養生與康復

第一節 中醫養生康復學的概念與源流

第二節 運動養生康復的原則與作用

第三節 運動養生康復的基本療法

第四章 傳統運動養生方法

第一節 太極拳

第二節 太極劍

第三節 太極扇

第四節 太極養生杖

第五節 八段錦

第六節 十二段錦

第七節 五禽戲

第八節 易筋經

第九節 大舞

第十節 六字訣

第十一節 導引養生功十二法

第十二節 馬王堆導引術

第五章 現代運動養生方法

第一節 慢跑

第二節 徒步

第三節 自行車運動

第四節 游泳

第五節 瑜伽

第六節 健身操

第七節 廣播體操

第八節 跳繩

第九節 羽毛球

第十節 乒乓球

……

下篇 常見疾病的運動養生與防治