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一年有四季,24個節氣,每個季節,每個節氣,都有著各自的特點,懂得“順勢”生活,你的一生就會如同老子所說:“上善若水”,水沒有固定的脾氣,卻可存活於任何萬物,悠遠留長、生生不息。《24節氣養生術:養出百歲人生(修訂版)》將全面、詳細地告訴大家在一年的各個節氣如何養生。在一年的二十四節氣中該做什麼、不該做什麼、該吃什麼、不該吃什麼,每個節氣常見病的快速防治方法,如何通過運動來提高身體抵抗力、強健體魄,並培養豁達的胸懷。
目次
PART 1 春季篇——養好肝脾,此謂發陳
PART 2 夏季篇——清熱養心,此謂蕃秀
PART 3 秋季篇——滋陰養肺,此謂容平
PART 4 冬季篇——養藏補腎,此謂閉藏
附錄 節氣艾灸調整陰陽表
PART 2 夏季篇——清熱養心,此謂蕃秀
PART 3 秋季篇——滋陰養肺,此謂容平
PART 4 冬季篇——養藏補腎,此謂閉藏
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