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內容簡介
《閉目養神身心療法―中醫臟腑經絡調理》是秘傳於六代家傳中醫楊軍老師的靜觀養生之道，經過作者25年的實踐和感悟，並結合經絡養生、情志養生、睡養、食養和藥養等創立的一套適合各種年齡的非藥物自然療法。
本書共分八章。第一章介紹閉目養神的重要性；第二章介紹閉目養神的功效；第三章介紹閉目養神的具體方法和要領；第四章介紹如何通過閉目養神防治疾病；第五章介紹情志養生的方法；第六章介紹各種體質如何進行飲食、房室等養生；第七章介紹五行人的養生口訣及閉目養神時的各種手勢；第八章開介紹閉目養神的作用。
《閉目養神身心療法―中醫臟腑經絡調理》是秘傳於六代家傳中醫楊軍老師的靜觀養生之道，經過作者25年的實踐和感悟，並結合經絡養生、情志養生、睡養、食養和藥養等創立的一套適合各種年齡的非藥物自然療法。
本書共分八章。第一章介紹閉目養神的重要性；第二章介紹閉目養神的功效；第三章介紹閉目養神的具體方法和要領；第四章介紹如何通過閉目養神防治疾病；第五章介紹情志養生的方法；第六章介紹各種體質如何進行飲食、房室等養生；第七章介紹五行人的養生口訣及閉目養神時的各種手勢；第八章開介紹閉目養神的作用。
作者簡介
作者簡介
張海生
‧醫學博士，擅長節氣養生、中醫正念減壓、推拿、佛醫養生與心法 。
‧美國哈佛大學醫學院博士後、哈佛大學醫學院訪問學者、北京中醫藥大學研究員。
‧中國中醫科學院廣安門醫院中醫心理與睡眠醫學博士後。
‧師從五代家傳中醫大夫楊玉峰老先生及六代家傳中醫楊軍老師。
‧北京電視台、南京廣播電台養生嘉賓。
‧北京生遠堂中醫研究院院長。
‧全國保健服務標準化技術委員會專家，中國保健服務業國家標準行業分類組負責人。
‧博士、博士後在讀期間共在 4 種核心期刊發表 7 篇論文，主編《佛醫養生秘訣》和《佛醫心法概要》；博士後師從中國中醫科學院廣安門醫院副院長汪衛東教授，研究方向：抑鬱症的中醫心理干預；博士師從天津中醫藥大學羅根海 教授和北京中醫藥大學國學院院長張其成教授，研究方向為：中醫健康管理。
張海生
‧醫學博士，擅長節氣養生、中醫正念減壓、推拿、佛醫養生與心法 。
‧美國哈佛大學醫學院博士後、哈佛大學醫學院訪問學者、北京中醫藥大學研究員。
‧中國中醫科學院廣安門醫院中醫心理與睡眠醫學博士後。
‧師從五代家傳中醫大夫楊玉峰老先生及六代家傳中醫楊軍老師。
‧北京電視台、南京廣播電台養生嘉賓。
‧北京生遠堂中醫研究院院長。
‧全國保健服務標準化技術委員會專家，中國保健服務業國家標準行業分類組負責人。
‧博士、博士後在讀期間共在 4 種核心期刊發表 7 篇論文，主編《佛醫養生秘訣》和《佛醫心法概要》；博士後師從中國中醫科學院廣安門醫院副院長汪衛東教授，研究方向：抑鬱症的中醫心理干預；博士師從天津中醫藥大學羅根海 教授和北京中醫藥大學國學院院長張其成教授，研究方向為：中醫健康管理。
目次
目錄
第一章 養生的最高境界―養神
第二章 協調臟腑，通經活絡
第三章 人人都能閉目養神
第四章 動態行氣養生
第五章 情志養生
第六章 適時進補養生
第七章 五行補導養生
第八章 開啟智慧的方法―閉目養神
第一章 養生的最高境界―養神
第二章 協調臟腑，通經活絡
第三章 人人都能閉目養神
第四章 動態行氣養生
第五章 情志養生
第六章 適時進補養生
第七章 五行補導養生
第八章 開啟智慧的方法―閉目養神
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