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商品簡介
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本書是基於兒童身體發育以及心理、動作的發展規律，按照身體運動功能訓練的理
念和課程設計原則，將適合兒童身心發展的家庭親子體能訓練進行可視化開發，最終形
成一本有文字、有圖、有二維碼視頻的實用性圖書。
書中包括10個種類共100個訓練動作，可以全面、均衡地發展兒童的力量、爆發力、
耐力、速度、敏捷、柔韌、平衡、協調八項體能素質，以家庭親子協同為主要練習方式，
以發展身體基礎運動能力為目的。在增進家庭親子關係的同時，培養兒童的運動習慣，
為孩子的“終身體育”奠定基礎。
本書中的訓練動作已經通過深圳大學體育學院少兒體能領域專家組專業論證，並且
經過300多個孩子6個月左右的訓練實踐，動作設計科學、安全、有效、有趣，具備大
規模推廣的基礎。
本書既可作為家庭親子運動健身的指導用書，也可供幼兒園及小學體育教學人員參考。
念和課程設計原則，將適合兒童身心發展的家庭親子體能訓練進行可視化開發，最終形
成一本有文字、有圖、有二維碼視頻的實用性圖書。
書中包括10個種類共100個訓練動作，可以全面、均衡地發展兒童的力量、爆發力、
耐力、速度、敏捷、柔韌、平衡、協調八項體能素質，以家庭親子協同為主要練習方式，
以發展身體基礎運動能力為目的。在增進家庭親子關係的同時，培養兒童的運動習慣，
為孩子的“終身體育”奠定基礎。
本書中的訓練動作已經通過深圳大學體育學院少兒體能領域專家組專業論證，並且
經過300多個孩子6個月左右的訓練實踐，動作設計科學、安全、有效、有趣，具備大
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