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商品簡介
目次
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本書用通俗的語言，有選擇地介紹平常生活中常
見的具有排毒解毒作用的水果、蔬菜等，詳述這些食
物的營養成分、功效和特別提醒以及行之有效的食療
方。願大家採用較科學的飲食方法，根據自己的體質
進行食物調養，從而使人體每天產生的代謝廢物及各
種體內有損健康的垃圾，通過排毒管道及時的排出體
外，健康快樂每一天！
見的具有排毒解毒作用的水果、蔬菜等，詳述這些食
物的營養成分、功效和特別提醒以及行之有效的食療
方。願大家採用較科學的飲食方法，根據自己的體質
進行食物調養，從而使人體每天產生的代謝廢物及各
種體內有損健康的垃圾，通過排毒管道及時的排出體
外，健康快樂每一天！
目次
果品類
1 李子
2 柑
3 甜橙
4 蘋果
5 梨
6 西瓜
7 香蕉
8 無花果
9 羅漢果
10 杏（杏仁）
11 獼猴桃
12 草莓
13 大棗
蔬菜類
1 雪裡蕻
2 韭菜
3 油菜
4 莧菜
5 大白菜
6 結球甘藍（包心菜）
7 花椰菜
8 菠菜
9 芹菜
10 茼蒿
11 蕹菜
12 落葵
13 蓮藕
14 萵苣
15 胡蘿蔔
16 蘿蔔
17 馬鈴薯
18 荸薺
19 竹筍
20 芋
21 洋蔥
22 生薑
23 蔥
24 芫荽
25 大蒜
26 菜豆
27 冬瓜
28 南瓜
29 絲瓜
30 黃瓜
31 苦瓜
32 番茄
33 茄子
34 豆腐
35 豆芽菜
1 李子
2 柑
3 甜橙
4 蘋果
5 梨
6 西瓜
7 香蕉
8 無花果
9 羅漢果
10 杏（杏仁）
11 獼猴桃
12 草莓
13 大棗
蔬菜類
1 雪裡蕻
2 韭菜
3 油菜
4 莧菜
5 大白菜
6 結球甘藍（包心菜）
7 花椰菜
8 菠菜
9 芹菜
10 茼蒿
11 蕹菜
12 落葵
13 蓮藕
14 萵苣
15 胡蘿蔔
16 蘿蔔
17 馬鈴薯
18 荸薺
19 竹筍
20 芋
21 洋蔥
22 生薑
23 蔥
24 芫荽
25 大蒜
26 菜豆
27 冬瓜
28 南瓜
29 絲瓜
30 黃瓜
31 苦瓜
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