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《一生自在》一書，是一本體現季羨林自在智慧的作品。
全書共有五章，分別是“書卷伴青燈，足以慰平生”――關於讀書啟蒙的書中自在；“從容坦蕩，心裝萬物”――關於處世智慧的人間自在；“一念放下，萬般自在”――關於心胸豁達的心境自在；“見識天地，遇見自己”――關於海外求學的人身自在；“與其完滿，不如自在”――關於了悟人生的生命自在。
季老望九之年談人生，告訴每一位在人生旅途中孤獨行走的旅客：人生最好的狀態，就是活得坦蕩、清醒、自在。
全書共有五章，分別是“書卷伴青燈，足以慰平生”――關於讀書啟蒙的書中自在；“從容坦蕩，心裝萬物”――關於處世智慧的人間自在；“一念放下，萬般自在”――關於心胸豁達的心境自在；“見識天地，遇見自己”――關於海外求學的人身自在；“與其完滿，不如自在”――關於了悟人生的生命自在。
季老望九之年談人生，告訴每一位在人生旅途中孤獨行走的旅客：人生最好的狀態，就是活得坦蕩、清醒、自在。
作者簡介
季羨林，(1911.8.6-2009.7.11)山東臨清人，中國著名文學家、國學大師、語言學家、教育家、社會活動家、翻譯家，曾任北京大學副校長，北京大學終身教授。
季老曾說，在人生的旅途中，每個人都是孤獨的旅客。他一生與貓為伴，醉心學問，曾在文章中寫道：“我從小就喜愛小動物。它們天真無邪，率性而行；同它們在一起，我心裡感到怡然，坦然，安然，欣然。”
季老一生順應本心，不為外物所擾，願這份自在和堅持，分給每一位同路人。
季老曾說，在人生的旅途中，每個人都是孤獨的旅客。他一生與貓為伴，醉心學問，曾在文章中寫道：“我從小就喜愛小動物。它們天真無邪，率性而行；同它們在一起，我心裡感到怡然，坦然，安然，欣然。”
季老一生順應本心，不為外物所擾，願這份自在和堅持，分給每一位同路人。
目次
目錄
第一章 >>> 書卷伴青燈 足以慰風塵
002 我和書
004 我的處女作
010 假若我再上一次大學
017 “天下第一好事，還是讀書”
020 對我影響最大的幾本書
024 我最喜愛的書
030 寫文章
032 開卷有益
035 一個老知識分子的心聲
043 我對未來教育的幾點希望
第二章 >>> 從容坦蕩 心裝萬物
048 做人與處世
051 知足知不足
054 有為有不為
057 牽就與適應
060 走運與倒黴
063 修養與實踐
067 緣分與命運
070 三思而行
第三章 >>> 一念放下 萬般自在
074 時間
079 成功
082 愛情
089 容忍
092 忘
098 贊“代溝”
103 論正義
111 論朋友
114 論壓力
117 談禮貌
120 對廣告的逆反心理
第四章 >>> 見識天地 遇見自己
126 楔子
131 留學熱
136 天賜良機
139 在北平的準備工作
144 “滿洲”車上 148 在哈爾濱
154 過西伯利亞
161 哥廷根
165 二年生活
170 第二次世界大戰爆發
174 完成學業 嘗試回國
184 山中逸趣
188 別哥廷根
第五章 >>> 與其完滿 不如自在
198 人生
201 再談人生
204 三論人生
207 人生漫談
214 人生之美
217 禪趣人生
222 人生小品
227 生命冥想
232 不完滿才是人生
235 人生的意義與價值
第一章 >>> 書卷伴青燈 足以慰風塵
002 我和書
004 我的處女作
010 假若我再上一次大學
017 “天下第一好事，還是讀書”
020 對我影響最大的幾本書
024 我最喜愛的書
030 寫文章
032 開卷有益
035 一個老知識分子的心聲
043 我對未來教育的幾點希望
第二章 >>> 從容坦蕩 心裝萬物
048 做人與處世
051 知足知不足
054 有為有不為
057 牽就與適應
060 走運與倒黴
063 修養與實踐
067 緣分與命運
070 三思而行
第三章 >>> 一念放下 萬般自在
074 時間
079 成功
082 愛情
089 容忍
092 忘
098 贊“代溝”
103 論正義
111 論朋友
114 論壓力
117 談禮貌
120 對廣告的逆反心理
第四章 >>> 見識天地 遇見自己
126 楔子
131 留學熱
136 天賜良機
139 在北平的準備工作
144 “滿洲”車上 148 在哈爾濱
154 過西伯利亞
161 哥廷根
165 二年生活
170 第二次世界大戰爆發
174 完成學業 嘗試回國
184 山中逸趣
188 別哥廷根
第五章 >>> 與其完滿 不如自在
198 人生
201 再談人生
204 三論人生
207 人生漫談
214 人生之美
217 禪趣人生
222 人生小品
227 生命冥想
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