亞健康中醫調理術（簡體書）

本書以傳統中醫養生學為基礎，汲取現代預防醫學的精華，以“心理軀體心為先，疾病有別疾為主，調理結合調為重”為綱，運用養生調攝之說、導引抻筋之術和刃針按摩之法調理亞健康。調理方法，涉及手法、針刺、藥食、抻筋和氧調理等多種，觀點新穎、獨到，方法安全、有效。

田紀鈞，刃針療法創始人、中華刃針中醫微創學會會長、中華中醫藥學會國際中醫微創聯盟專家顧問，博士生導師，中國中醫科學院針灸研究所北京國際針灸培訓中心客座教授。
1962年田紀鈞教授師從中國中醫研究院骨傷科專家劉道信先生，成為劉氏少林骨傷流派傳承人，1968年師從北京中醫醫院骨科主任成業田先生。田紀鈞教授從醫50餘年、從教30餘年，積累了豐富的診療和教學經驗，創立現代手法和刃針微創治療術，方法獨到、療效卓著，深受患者和學生擁戴。近年來，致力研究軟組織損傷與人體“亞健康”狀態的關係，並一直運用現代手法、刃針微創治療術、“錯骨縫、筋出槽”矯正術等綜合治療脊柱和四肢的軟組織疾患，是一位在臨床上和學術界都頗有影響和建樹的骨傷科專家。

目 錄

第一章 總論

第一節 亞健康的定義及詮釋


一、亞健康的定義

二、對亞健康的詮釋

第二節 疾與未病――中醫學對亞健康的認識

一、中醫學對健康、病、疾的認識

二、中醫學對“未病”的理解和闡釋

第二章 亞健康的診斷

第一節 亞健康的臨床表現

一、神經系統

二、消化系統

三、循環系統

四、內分泌系統

五、其他表現

六、綜合表現

第二節 亞健康的診斷

一、症狀標準診斷法

二、量化診斷法

三、心理功能衰退指數健康評估法

四、應用直流脈衝的亞健康診斷儀診斷法

第三節 亞健康的鑒別診斷與自測

一、鑒別診斷

二、自測

第三章 亞健康的中醫調理

第一節 手法調理

一、中醫調衡治本手法

二、佛醫拿捏手法

三、點穴法

四、循經脈壓推法

五、淋巴推壓排毒法

六、香薰按摩療法

第二節 針灸調理

一、毫針

二、刃針

三、節氣艾灸、拔罐

第三節 中藥調理

一、氣、血、痰、食調理

二、對症調理

第四節 達摩易筋經導摩術調理

一、達摩易筋經

二、導摩術

第五節 藥膳調理

一、補陽藥膳

二、補氣藥膳

三、補血藥膳

四、安神藥膳

五、補腎藥膳

六、健脾藥膳

七、明目藥膳

八、潤肺藥膳

九、壯陽藥膳

第四章 氧調理

第一節 氧氣概述

一、氧氣――“養生之氣”

二、缺氧――健康的隱形殺手

第二節 霧霾的防護

一、認識霧霾

二、中醫看霧霾

三、如何防範霧霾

第三節 如何補氧

一、增加空氣中氧氣含量

二、減少空氣中的污染物

三、適當控制氧自由基

四、補氧的方法

第四節 呼吸器官的養護

一、 護肺

二、 護鼻

三、護氣管

第五章 抻筋調理

第一節 抻筋的作用

第二節 抻筋的注意事項

第三節 坐位和站位的抻筋

一、面部的抻筋

二、頸部的抻筋

三、背部的抻筋

四、腰部的抻筋

五、肩部的抻筋

六、肘部的抻筋

七、腕手部的抻筋

八、髖部的抻筋

九、膝部的抻筋

十、踝足部的抻筋

第四節 臥位的抻筋

一、頸椎的臥位抻筋

二、胸椎的臥位抻筋

三、腰椎的臥位抻筋

四、下肢的臥位抻筋

第五節 連續動作的抻筋

第六節 針對症狀的抻筋

一、經筋

二、對症抻筋

三、按五官與五臟的關係抻筋

四、按關節與五臟的關係抻筋

五、按肌肉緊縮抻筋

參考文獻

後記