看圖學太極劍（簡體書）

太極劍是太極拳運動的重要組成部分，兼具太極拳和劍術的風格特點。練習太極劍既能強身健體，又極具欣賞價值。《看圖學太極劍(視頻學習版)》涵蓋太極劍的基礎知識、基本劍法、步型和42式太極劍四部分內容，可作為太極劍初學者的學習指南。書中全面細緻地講解了42式太極劍的動作步驟和技術要領，並用教學視頻的方式直觀呈現了每一式的具體動作，通過正常動作和慢動作展示，手把手教你學練太極劍。

高崇，太極拳世界冠軍，***運動健將，中國武術六段，畢業于北京體育大學。獲得

2008年第九屆國際武術博覽會太極拳**名，2008 年全國武術套路錦標賽太極拳太極劍全能冠軍，2012 年全國太極拳錦標賽太極對練**名，2013-2014 年北京高校比賽太極拳、太極劍、太極器械冠軍等優異成績。應電視臺、展演活動之邀參與各類演出百餘場，長期擔任多家機構、企業的太極拳教練，擁有豐富的太極拳舞臺表演和教學經驗，逐步建立起獨特的適合各類人群的教學體系。出於對太極的熱愛，無論是對專業比賽、舞臺表演還是普及教學，他都有獨到的認識和見解。

第 一章 太極劍的基礎知識
1 太極劍的特點 10
2 認識劍器 11
劍刃 11
劍脊 11
劍尖 12
劍柄 12
護手 12
劍鞘 12
劍頭 12
3 太極劍的裝備 13
太極服 13
太極鞋 15
4 太極劍的熱身 16
頭部運動 16
上肢運動 18
肩部運動 19
提膝運動 20
伸展運動 21
5 太極劍的握劍方式和劍指 22
持劍 2 2
握劍 2 2
劍指 2 3




第二章 太極劍的基本劍法
1 刺劍 25
2 劈劍 26
3 點劍 27
4 崩劍 28
5 掛劍 29
6 撩劍 34
7 雲劍 37
8 抹劍 40
9 絞劍 41
10 帶劍 43
11 架劍 44
12 壓劍 45
13 削劍 46
14 推劍 48
15 腕花 49
16 托劍 52




第三章 太極劍的步型
基本步型分解 54
進步 54
退步 55
虛步 56
歇步 56
跟步 57
行步 58




第四章 42 式太極劍
1 練習方法 62
初級階段的要求 62
提高階段的要求 62
2 起勢 64
3 並步點劍 69
4 弓步削劍 74
5 提膝劈劍 75
6 左弓步攔劍 77
7 左虛步撩 78
8 右弓步撩 80
9 提膝捧劍 82
10 蹬腳前刺 85
11 跳步平刺 86
12 轉身下刺 88
13 弓步平斬 91
14 弓步崩劍 93
15 歇步壓劍 96
16 進步絞劍 97
17 提膝上刺 100
18 虛步下截 101
19 右左平帶 103
20 弓步劈劍 106
21 丁步托劍 108
22 分腳後點 109
23 僕步穿劍 114
24 蹬腳架劍 117
25 提膝點劍 119
26 僕步橫掃 120
27 弓步下截 121
28 弓步下刺 124
29 右左雲抹 127
30 右弓步劈劍 133
31 後舉腿架劍 134
32 丁步點劍 136
33 馬步推劍 137
34 獨立上托139
35 掛劍前點 141
36 歇步崩劍 144
37 弓步反刺 146
38 轉身下刺 148
39 提膝提劍 151
40 行步穿劍 152
41 擺腿架劍 154
42 弓步直刺 158
43 收勢 160
作者介紹 163