捏捏耳朵，身體好（簡體書）

一看就懂，一學就會，隨時隨地可以進行的“耳穴療法”。每天只需1分鐘，只要按對一個穴位，90%的女性疾病都能治好！
每天在戀愛、工作或家庭與育兒間忙得團團轉，總是努力奮戰的女性朋友，常常會在不知不覺間累積很多壓力與疲累，導致身體出現各種不適症狀。本書主要針對13種女性常見病症(水腫、便秘、痛經、偏頭疼、不孕等)，分享“耳穴療法”的基礎知識和按摩手法，幫助女性讀者快速且輕鬆地消除各種不適症狀。不僅如此，每天捏捏耳朵，還能讓皮膚變得更光滑漂亮以及達到瘦臉、調整姿勢體態、減重瘦身的效果。
快跟著這本書養成每天捏耳朵的好習慣，一起擺脫身體的小病痛吧！

[日]飯島敬一，耳穴療法教育機構“SLIMBZ ACADEMY”校長1963年出生於日本橫須賀市。非營利組織生活習慣病預防學術委員會理事。開創了以“神門療法”為主的耳穴療法教育機構，活躍在預防醫療、運動、照護等領域。
[日]池川明，婦產科醫師、池川診所院長1954年出生于日本東京市。畢業于日本帝京大學醫學系，獲醫學博士學位。曾任日本上尾中央綜合醫院婦產科主任。1989年于日本橫濱市創立池川診所。

第一章 想要身體好，就要保持自主神經的平衡！
耳朵是人體的“穴位寶庫”，神門穴則是自主神經的“大門”！ 2
捏對耳朵，就能“啟動”自愈力，全面改善身心狀態！ 6
女生身體虛？都是因為內分泌失調、自主神經功能紊亂！ 12
進入更年期，一旦雌激素急劇減少，就會引發絕經綜合征！ 16
注意！“好細胞”是健康的基礎，平常就要注重水分、氧氣和營養 20
中西醫都推崇：先刺激神門穴，再對症按壓相應穴位，療效才能加倍！ 24

為什麼自主神經功能失調，自愈力也會變差？ 28
一次弄懂！自主神經功能失調的主因 32
不可不知！“自主神經＆激素”就是掌管女性身體的兩大司令 36
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刺激神門穴促進血液循環，帶動肺活量，連唱歌也變好聽！ 40

第二章 從“捏捏耳朵”開始，解決你的小病痛！
終極解讀！女性常見症狀的剋星！神門穴·子宮穴·三大重要穴位區 42
女性常見症狀 1 身體冰冷 46
女性常見症狀 2 浮腫 48
女性常見症狀 3 便秘 50
女性常見症狀 4 痛經 52
女性常見症狀 5 皮膚粗糙 54
女性常見症狀 6 頭痛 56
女性常見症狀 7 肩膀酸痛 58
女性常見症狀 8 腰痛 60
女性常見症狀 9 失眠 62
女性常見症狀 10 焦慮煩躁 64
女性常見症狀 11 眼睛疲勞 66
女性常見症狀 12 倦怠感 68
女性常見症狀 13 過敏性鼻炎 70
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捏對耳朵，還能抑制食欲、克制煙癮！ 72

第三章 只要捏捏耳朵，刺激神門穴，就能提高“子宮力”！
女人一定要懂：子宮健康，你才健康！ 74
壓力，就是讓子宮產生不適的“兇手”！ 78
血液循環差，子宮就容易變冷致病！ 81
想要一輩子擁有健康的子宮，就必須先強化自主神經！ 84
捏耳朵能平衡自主神經，讓月經不再異常！ 87
捏耳朵能緩解絕經綜合征 90
捏耳朵能調整體質，不但能助孕，還能為胎兒打造“健康的家”！ 94
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運動前捏捏耳朵，調節自主神經，表現會更好！ 97

第四章 捏捏耳朵，刺激神門穴，就能釋放壓力！
婦產科女醫生開講：心理異常，子宮一定出問題！ 100
輕鬆刺激神門穴，幫助疏解負面情緒 103
只要自主神經平衡，就能擺脫“情緒化” 108
保持捏捏耳朵的好習慣，抗壓性將更強大 112
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想要提升記憶力與專注力， 捏捏耳朵就能做到！ 117

第五章 聽聽體驗者怎麼說，試過的人99％都說有效的“神門療法”！
實例1 開始捏耳朵之後，經期變得輕鬆許多 120
實例2 捏捏耳朵上的神門穴，我門診病人的經期不再那麼痛苦難熬 122
實例3 睡前捏捏耳朵，我的失眠不藥而愈 124
實例4 一直困擾我的過敏和肥胖，都通過“神門穴療法”改善了 126
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捏捏耳朵，開啟意想不到的潛能！ 128

第六章 一定要看！“捏捏耳朵”的常見Ｑ＆Ａ
後記