商品簡介
你是否經常因為自己的拖延、低自控力、容易抑郁、沖動、偏執、憤怒而煩惱?美國大腦健康之父亞蒙博士說:這並非性格使然,而是因為你的大腦生病了。通過簡單的飲食和鍛煉方法,你就可以快速改善大腦狀況,成為健康幸福的“大腦勇士”。亞蒙博士腦健康五部曲倡導,在現代社會的快餐飲食文化與高強度工作生活壓力之下,我們正面臨著一場健康保衛戰。想要身心健康,必須先大腦健康。在《大腦勇士》中,亞蒙博士總結多年來的大腦成像研究與臨床實踐成果,創新性地提出“大腦勇士之道”的生活方式,從動機、健康評估方式、營養建議、訓練方法等多個方面給出了中肯、科學的踐行計劃。本書幫助你增強記憶力、專注力與活力,對抗肥胖、疾病和衰老。
作者簡介
丹尼爾?亞蒙● 世界知名腦成像專家,被譽為“美國大腦健康之父”。通過了精神病學雙職業認證,被美國精神病學會授予杰出會員稱號。● 創建了世界聞名的亞蒙診所,擁有全球的與行為相關的功能性腦掃描數據庫,總共收集了來自111個國家的125 000多份大腦掃描數據。● 設計、制作、主持過11個很受美國大眾歡迎的大腦節目,10次榮登《紐約時報》暢銷書排行榜,《華盛頓郵報》稱他為“全美頗受歡迎的精神科醫生”。塔娜?亞蒙亞蒙診所執行副總裁,專注健康和健身領域的專家,全美的演講人和媒體嘉賓,《紐約時報》暢銷書《奧姆尼飲食法》(TheOmni Diet)作者。
名人/編輯推薦
●“美國大腦健康之父”、《紐約時報》暢銷書作家亞蒙博士重磅力作,亞蒙腦健康五部曲1。● 一本開啟科學補腦新篇章的大腦書。風靡美國的全新健康理念“大腦勇士”,用14天提升大腦,打響對抗疾病與衰老的大腦健康保衛戰。● 一本顛覆你的傳統飲食觀的生命書。每天一杯咖啡或者牛奶?頓頓都吃谷物?始終戒不掉糖?這些你習以為常的習慣可能會開啟或關閉你的某些基因,直接影響你和你的后代的健康。● 收錄臨床實踐中的100多個重塑生命力成功案例,每一個人都能成為大腦勇士!● 湛廬文化出品