商品簡介
作者不僅剖析離婚、外遇的原因，也以深切的同情和高度的專業水準進入到當事人內心深處，梳理離婚者可能面對的內心的震驚與否認、迷惘與困惑、孤寂與淒涼等心理過程，並提出專業的建議。作者重點放在離婚後的重建上，幫助當事人探索心理需求、原生家庭的影響，以及重建人際關係的途徑。作者相信，如果當事人可以在痛苦的經歷中尋求醫治與成長，以全新的心理展開生活，過去的痛苦將會成為今天的祝福。
這本書不僅關注離婚的原因，更注重對於當事人的理解與疏導；不僅探索婚姻解體的原因，也關注婚姻的建造與幸福婚姻的要素，對於處在離婚中的人、正在經營婚姻的人，預備婚姻的單身，都非常有幫助。這本書已經出版15年，多次重印，是同類題材中難得的精品書。
作者簡介
黃維仁博士是國際著名的臨床心理學家，任教于美國西北大學醫學院，被譽為”Dr. Love”（愛情博士），擅長婚姻、家庭、群體與泛文化心理治療，多次應中國大陸和臺灣，以及新加坡、馬來西亞、卡塔爾政府邀請為其培訓婚姻家庭與心理工作者。
2002年五月應美國政府邀請到白宮晉見布什 (Bush) 總統。2004年十月應邀擔任聯合國世界家庭研討會的主題講員，2011年榮獲臺灣東海大學第12屆杰出校友獎，2013 年榮獲美國基督徒心理輔導協會 (AACC) 多元文化杰出貢獻獎。2014年應邀擔任國際扶輪社世界大會之主題講員。2016年新加坡政府婚姻家庭大會主題講員。2016年美國心理協會（APA Convention）年會主題講員。2017年他再次應邀去白宮參加由”健康服務于人性發展部門”舉辦的嚴重心理疾病的特別會議。
黃博士在美國西北大學服務的年間總共榮獲了四個榮譽獎：1997年和2001年的”社區服務貢獻獎”; 2005年的”專業領域特殊貢獻獎”和2015年的”卓越貢獻獎”。
黃博士的著作有《窗外依然有藍天》《活在愛中的秘訣》《親在人生路上》及《愛就是彼此珍惜》（合著）等。
黃博士所創的”親密之旅--情感智慧與自我成長培訓課程”已惠及10萬以上在中國內地和臺灣、香港，以及馬來西亞、新加坡、印度尼西亞、緬甸、法國、美國、加拿大等地的華人。
目次
再版序
前言 再創美麗人生
第一部分 離婚后的創痛與調適
第一章 劇痛期的心理歷程
震驚與否認
迷惘與困惑
孤寂與凄涼
抑郁與哀傷
憤怒與怨恨
第二章 劇痛期的調適重點
尋求經濟自立
維護人際關系
注意子女需要
接受專業輔導
自我心理建設
保持環境穩定
第三章 調適成功的因素──從離婚研究綜合報告分析
年齡、性別等先天因素
經濟、精神等后天因素
其他因素
第四章 復建期的調適重點之一 解析
過分理想化的期望
家庭問題的延伸
內外的壓力
心理需求的改變
第五章 復建期的調適重點之二 落幕
復合的可能性微乎其微
兩個人的關系必須劃清界限
有效告別過去的方法
第六章 復建期的調適重點之三 交友
”朋友分散”的現象
交友與離婚調適
交友的原則
新關系的建立
再婚的心理準備
第七章 復建期的調適重點之四 成長
成長的七項內涵
自我實現者的十六個特色
自我成長才能帶來婚姻成長
離婚調試就是成長的過程
第二部分 特殊婚姻問題的處理
第八章 揮別婚姻暴力
家庭暴力為何猖獗
家暴如何終止
第九章 外遇有救嗎
解析外遇
面對外遇風暴
重建美好婚姻
第三部分 婚姻的探索與重建
第十章 現代中國人婚姻所面臨的挑戰
現代婚姻面對的挑戰與迷思
產生婚姻悲劇的五項原因
健康的婚姻需要雙方不斷成長
第十一章 原生家庭的探索與醫治
從原生家庭重新認識自己
從原生家庭的傷害中得醫治
第十二章 婚姻的旅程
共生期
個體化期
第十三章 探索婚姻的藍圖
人要離開父母
與妻子聯合
二人成為一體
第十四章 婚姻重建的七個要素
承諾與委身
處理原生家庭問題
自我撫慰
并肩作戰
存款訓練
化解沖突訓練
在群體中學習
結語 又見青山
書摘/試閱
第一章劇痛期的心理歷程
離婚是人生中重大的失落，離婚者多半會經歷震驚與否認、迷惘與困惑、孤寂與凄涼等心理歷程。坦然接受、了解這些情緒產生的原因，并以積極、成熟的心態去面對和解決，終能撥云見日，走出陰霾。
離婚，很可能是人類最痛苦的一種經驗。離婚者所感受的孤單、無助、希望的幻滅、對自尊心的打擊、對命運的無奈與悲憤、對前途的恐懼與彷徨，不是局外人能完全體會了解的。
離婚是危機，也是轉機
離婚的痛苦錐心刺骨。然而，從另一個角度來看，痛覺常是大自然對人的一種保護。疼痛是一種訊號，告訴我們生命中有些地方需要改變、醫治。離婚像是個心靈的大手術，影響遍及生命中的每一部分，能使人產生徹底的改變。
離婚也是個大危機，雖然充滿”危險”，但同時帶來”機會”。我見過許多人在這個危機中倒下去后，便自暴自棄，以心碎為借口，拒絕再站起來為自己的生命負責，為往后的幸福奮斗。我也看過許多人在經歷婚變的打擊之后，反而活得更堅強有力，離婚使他們更清楚地認識自己。他們不但從過去的經驗中學到教訓而改善自己的人生，還利用這個機會掙脫了過去的許多束縛，進而發展自己的潛能和個性中美好的部分，做許多自己喜歡做的事，使生命變得更豐盛和有意義。
離過婚的人絕對不是失敗者。真正的失敗者是那些遭受打擊后，不懂得從一時的挫敗中學習人生功課，反而怨天尤人、自暴自棄，找尋各種借口而不肯為自己往后生命負責的人。德國哲學家尼采說：”受苦的人沒有悲觀的權利。”如果一個人不愿為自己的幸福努力，天下便沒有人能幫助他。
一個人在遭受離婚的打擊之后，如果想要很快地再站起來，就必須了解自己心理和情緒變化的歷程，也需要看清楚在環境中自己會面臨哪些難題，做好心理準備，勇敢地克服這些困難。
兩大階段，重心不同
雖然每個離婚者的經驗各有其獨特性，然而大部分人離婚后的心理歷程，都有跡可循，并且可以加以預測。為了便于解析，我把離婚后調適的過程，劃分成”劇痛期”和”復建期”兩個階段。這兩個階段有許多重疊之處，但各階段的適應重心卻有些不同。在劇痛期，離婚者的主要任務是”生存”，先要讓自己在危機中穩定下來，開始包扎傷口，咬緊牙根撐過起初最痛苦的幾個月。復建期的主要任務則是”重建”，為自己的人生找尋新意義，使自己活得更有力、更幸福。
劇痛期可以追溯到夫妻中有一方下定決心要分手時，而以開始分居或正式離婚后的六個月之間，為劇痛的高潮期。
劇痛期的特征是各種強烈的情緒，例如，悲慟、憤怒、孤寂、困惑等等，洶涌澎湃、無法遏止地交織出現。
許多有關離婚的研究報告指出：離婚若是單方面的決定，事出突然，或是緣于第三者的橫刀奪愛，在這些情況下，被離棄的一方對離去的一方感情越深，離婚對個人的傷害就越大，當事人在劇痛期中也就越痛苦，越難以忍受。
要走出離婚的陰影，恢復正常的生活，每個人所花費的時間長短不一。大部分的離婚者約需一年，才會覺得日子好過些。此外，還要經過數年的時間，慢慢地讓心靈的傷痕愈合。至于度過劇痛期所需的時間，每個人也不一樣，有些人長達一兩年，但一些較成熟的人，可以在短短兩三個月之后，就進入復建期。
在以下的討論中，我將引用輔導界的一些研究結論，并提供一些指標，告訴大家如何用比較成熟的態度和方法，縮短調適的過程。
大部分的離婚者都會經歷震驚與否認、迷惘與困惑、孤寂與凄涼、抑郁與哀傷、憤怒與怨恨等幾個主要的心理狀態。讓我們從以下五點了解這些心理狀態，并且學習如何處理這些強烈的情緒反應。
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