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商品簡介
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本書強調體育對人的身心健康的影響，突出學生個性的發展和能力的培養，重點使學生學習健康知識，瞭解體育鍛煉的知識，掌握適合自身特點的體育鍛煉方法和手段，並理解其中的文化內涵，落實《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》中提出的學生應具備的“三個自主”，即自主選擇課程內容，自主選擇任課教師，自主選擇上課時間的自由度，為營造生動活潑、主動的學習氛圍創造有利條件。
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