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商品簡介
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通過訓練在zui小化損傷風險的同時保持高水準運動表現。不論是在力量房、賽場、田徑場，還是訓練墊上，《體育運動中的功能訓練（第2 版）》都能幫你實現zui佳訓練效果。作為國際zui權-威的運動表現教練之一，邁克·鮑伊爾使用的概念、方法、練習和方案都能夠zui大程度地優化運動員的比賽動作。本書包含一系列的功能性評估，便於為不同運動員設計有針對性的訓練計畫。通過自我強化進階練習，訓練運動員的下肢、核心、上肢直到全身，增強其在運動專項中所需要的平衡能力、本體感覺、穩定性、力量和爆發力。書中的訓練方案示例有利於實現個性化應用，確保身體運動表現在各個方面都獲得充足的準備。鮑伊爾還在泡沫軸滾動、拉伸、動態熱身等方面加入了zui新的研究成果和實踐經驗，提供了絕佳的訓練建議。《體育運動中的功能訓練（第2 版）》超越了傳統的動作描述和說明的方式，加入了全彩高清的基礎動作圖片、注釋以及重要動作分析。
《體育運動中的功能訓練（第2 版）》是鮑伊爾以他十多年前出版的著作為基礎，進行提煉和擴展後完成的。這一版本提供了zui先進的功能性訓練知識，能滿足各種專項運動需求。
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