每天最重要的3件事（簡體書）

現代人普遍面臨忙、盲、茫的狀態，本書提供了3個核心習慣，幫你不僅能完成每天極重要的任務，同時可以處理好紛繁的雜事，不遺漏、不拖延，同時通過週、月、年為單位的自我檢視和回顧，發現自己的成長軌跡，找到生活中ZUI有價值的事情堅持下去。
真正的高效率不在於做的事情夠快或者夠多，而是能夠避免不必要的浪費。吃青蛙、清空收件夾和每日檢視這3個習慣，可以幫助我們把更多的時間用於專注地工作。

張永錫
時間管理講師。舉行了50多屆“幸福行動家”時間管理公開班，並未騰訊、Google中國、清華大學MBA等知名企業與學術機構提供培訓。

李瑞文
國家二級心理諮詢師，並通過中國就業培訓技術指導中心生涯規劃崗位培訓考核。曾作為TED*DUT、TED*TJU、TED*DMU講者，中央人民廣播電台、北京人民廣播電台多檔節目嘉賓。曾合著圖書《挑戰拖延症》。

時間管理不是讓人一味忙碌，而是讓人有時間享受生活。每天做到以下三件事，你就可以擁有高效、有序、輕鬆的生活。
第一件事：吃掉那隻青蛙，讓重要的事情來得及。完成一件核心要事，勝過做十件瑣碎小事。
第二件事：清空收件夾，讓工作與生活不被雜事打敗。把零散、繁雜、惱人的雜事，轉化成迅速的行動。
第三件事：每日重開機，不斷檢視我們的時間管理系統。只有做好時間管理的防護與更新，才能長久維持生活和工作高效能的狀態。

序言
導讀
第一部分先吃掉那隻青蛙
第一章FAST 四部曲:成為高效之人
第二章F 吃青蛙:要事為先的三個關鍵
第三章A 行動清單
第四章S 拆解青蛙:思維導圖與九宮格
第五章訓練自己的時間感知能力
第六章設一個好鬧鐘
第七章總結
第二部分清空收件夾
第八章清空收件夾:將雜事加工成行動
第九章收集雜事的力量，讓工作品質提升段位
第十章玩轉收件夾
第十一章加工雜事語法公式:從雜事到行動的高速鐵路
第十二章時間管理帝王表:發現從雜事到行動的缺口
第十三章“捅人利器”:讓系統運轉起來
第十四章將行動清單導入團隊:團隊級時間管理
第十五章總結:在世事變動中心靜如水
第三部分每日重開機
第十六章每日重開機:通過檢視更新自我
第十七章STAR 神盾:讓人生沒有破綻
第十八章參考資料庫:決定工作品質的關鍵
第十九章晨間日記:為檢視自己而寫
第二十章每週檢視:提升時間管理高度
第二十一章總結:穿越生命幽谷
後記: 成為“半人馬”

天下武功，唯快不破。那什麼是真正的快?
很多剛剛接觸時間管理的人，以為時間管理就是做事情快。只要做一件事情所需要的時間越來越少，同樣時間內做完的事情就會越來越多，就等於跑贏了競爭對手，等同於勝利。但如果細細觀察真正的“高手”一天的生活，你會發現他們既不需要做事比別人快，也不需要每天比別人做得多。
在古龍筆下，李尋歡憑著最快的飛刀，殺死了武功不遜於自己的對手。李尋歡所做的，不僅僅是快。他全程只用了一刀，一刀擊中要害。
先完成最重要的事，這正是你在本書前七章將要反复讀到的一點。
某次我受邀針對創業者進行時間管理培訓。上課前，主持人做了個暖場，問參加的學員“為什麼來上課”。
“作為創業者，一周7天，一天24小時不夠用。”
“每天一進公司大門，就有超過3個人的工作量等我完成，恨不得生出三頭六臂。”
“最無奈的是，常常整個公司的人忙碌一個月，卻發現沒有收穫。”
“其實我昨天晚上加班，幾乎一夜沒睡，而且這種情況每星期都發生不止一次。”
聽完大家來上課的原因，我緩緩說道:“對於創業者，辛勞加班或許的確無法避免，大家為此疲憊痛苦，但如果每天都清楚最重要的事，這種痛苦就能解決一半。”
當天演講的主題，就是本書介紹的第一個習慣——先吃掉那隻青蛙。我將在七篇連續的文章中，詳述理論、工具、心得、練習。你可以順著F、A、S、T 流程一口氣讀完，再一天天地練習，也可以按照本書的結構，分步驟練習。
用FAST 原則吃青蛙
F:先吃掉那隻青蛙
F 是英文單詞“Frog”(青蛙)的縮寫，是本書第二章會詳細介紹的概念。你看到這裡也許會想:“吃青蛙?好噁心!”放寬心，這裡不是魔法學校，並不是真的要大家吃什麼青蛙。“青蛙”的概念是博恩 6 1崔西(Brian Tracy)在《吃掉那隻青蛙》這本著作中提出的，代表的是需要完成的工作。
博恩 6 1崔西也可以算作一個魔法師，不過他擅長的不是降服巨龍，而是激發人類的潛能。他是世界級潛能訓練大師。博恩 6 1崔西重要的觀點之一就是，如果每天早晨你先做最有挑戰性的事情，一天中其他的事情都會顯得無比輕鬆。
高效的人並不是每天做很多小事，而是把時間花在最重要的幾件事情上。所以，我們要勇敢地吃掉“最醜”的青蛙。同時，吃青蛙不能只靠生吞活剝，要有方法地吃，一口一口吃掉青蛙，進入高效的工作狀態。
9:00排出今天最重要的三隻青蛙，到了18:00青蛙都吃完了，這樣無論今天還有哪些瑣事沒有完成，起碼完成了三件重要的事。你已經具備了高效能的基本分數，這樣一來每天無論怎樣都能保持效能了。
A:列出行動清單
A代表“Action List”，英文中的行動清單。把今天要做的事情列成清單，之後就專注地一項一項做完。
每天早上花點兒時間，列出包含1~3只青蛙、5~7只蝌蚪的每日行動計劃。青蛙之後的其他任務就是“蝌蚪”，就是我們所說的瑣事或小任務，相對來說不是非常重要的事。蝌蚪意味著如果今天做不完可以適當捨棄。這份清單除了自己使用，還可以和團隊共享，讓隊員互相了解彼此的進度。
熟練使用行動清單對於踐行FAST 原則的重要性，猶如凡 6 1高隨身的調色板、小澤徵爾手中的指揮棒，第三章將花很大篇幅分享具體的操作方法。
S:拆解青蛙
S 是“Slice”的縮寫，代表切成小片。有些青蛙，不是一口能吃完的，需要分成幾天甚至幾週才能吃完，那麼就需要切成小片。
在你的人生中，是否有過這樣的體驗:一項工作龐大且重要，但恰恰因為其龐大且重要，所以總覺得還沒有做好準備，明日復明日地躊躇滿志卻裹足不前。生死線臨近時，我們驚呼一聲，手忙腳亂，最終事情將將完成。這樣的情形，可能出現在你寫論文、考職業資格證、籌備婚禮或計劃換個工作時，更可能在你的人生中屢次出現。
當你面對那些很有壓力、複雜的高難度任務時，如果將它們切成小片，找到合適的下一步行動，執行起來就會順暢得多。
如何把青蛙切小，如何把難事拆分呢?在第四章中，我將介紹思維導圖和九宮格兩種方法。大家靈活使用，可以將復雜任務拆解成行動清單，讓吃青蛙變得容易。
T:訓練自己的時間感知能力
T 代表“Time”，也就是時間。在驚濤駭浪和塞壬的歌聲中，時間感可以幫助航海家們保持速度和方向感。在每天吃青蛙的過程中，時間感知能力也可以幫助我們合理地制訂並遵守日程。
第五章介紹的番茄工作法和SWEET原則會使我們面對日程更從容。掌握了這兩種方法，只要利用簡單的倒計時，就可以幫助你制訂合理的日程或計劃，讓你做事井井有條，準時下班。
世界上速度最快的人是誰? 2016年里約奧運會上，南非健將范尼凱克的400米田徑成績是43秒03，創下新的世界紀錄。
不過，如果漫畫中的人物也能參加奧運會的話，這個成績就算小巫見大巫了。在漫威的漫畫裡，若論速度，排第一的非快銀莫屬。用“來無影，去無踪”形容快銀，絕不是一種誇張，因為普通人根本看不見他的運動軌跡。他，甚至能用手抓住子彈。可是在《X 戰警》系列電影裡，正是快銀說出了這樣一句台詞:“雖然我很快，但有時候我也會來不及。”
英國管理學家查爾斯 6 1漢迪曾經在書裡講過這樣一個故事:他想去看望一位住在洛杉磯的朋友，但是總覺得下個月再去也行，明年去也行，拖了一年又一年。直到有一天洛杉磯發生了大地震，漢迪驚慌地撥打朋友的電話，一直無法接通。他立即買了一張機票，飛往洛杉磯。好在他的朋友全身的器官一件也沒丟，兩個人得以相見。
人類無法奢求時間永駐，更休想在奔騰的時間之河中逆行。不管我們有多快，生命中總有些事情來不及做，也總有些事情的錯過令我們感到遺憾。所以，在加快腳步的同時，先做最重要的事，或許是盡可能讓重要的事情還來得及的最好保障。做最重要的事情，讓我們從吃掉今天的青蛙開始吧!