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本書以快速降血壓為要旨，開篇明確指出有效降血壓的三要素，并圍繞核心三要素介紹了很多一學就會的小妙招。隨后，關于日常的飲食和生活習慣方面，作者則給予了很多簡單易操作的科學建議。*后，作者細心地補充介紹了有效預防血壓飆升的注意事項和高血壓的相關知識，幫助讀者全面地認識高血壓，并樹立降血壓的信心。
作者簡介
渡邊尚彥1978 年畢業于圣瑪麗安娜醫科大學，主修高血壓等循環器官病專業。目前為東京女子醫科大學·東醫療中心內科醫師，東京女子醫科大學副教授，日本齒科大學醫院臨床教授，早稻田大學體育科學學院客座教授。主要著作有《降血壓—不吃藥也能治療高血壓》《血壓會撒謊—破解血壓的高低之謎》《一學就會！快速降血壓200％的基本秘方》等。
名人/編輯推薦
1. 國家高干領導保健醫生、BTV《養生堂》主講嘉賓、北京醫院心內科主任汪芳審訂推薦！2. 94個關于血壓的常見疑問，由專家逐一解惑支招，簡單明了地讓你掌握自降血壓的實用方法！3. 100多種臨床實踐的降壓小妙招，圖文并茂，一看就懂，一學就會，讓血壓聽話不調高就是這樣輕松！
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