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商品簡介
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首本印度瑜伽導師用中文寫的瑜伽教程，V.荷馬仕大師精准無誤的瑜伽體位示範。打造最適合中國人的瑜伽練習。
看得懂瑜伽體位，搞不懂瑜伽呼吸，每一個體位對應著呼吸練習，讓你不僅體位達標，呼吸不再照貓畫虎。不僅如此，書中還細分了體位收益與呼吸收益，每一次練習都收益滿滿。
正確與錯誤體位元對比圖，翻開書一目了然，什麼是超伸，什麼是尾骨內收，什麼是腳掌壓地，瑜伽老師嘴裏的專業詞，書中圖片一對比，馬上就知道。
從正面看手掌壓地，從背面看尾骨內收，每個體位都有360°多角度展示，讓你的瑜伽練習無死角。
看圖片和文字太死板，想要隨時看視頻？同步視頻二維碼，手機掃一掃，V.荷馬仕老師的視頻教學就是隨時隨地隨心看。
66個經典瑜伽體位，還有專門針對女性睡前瑜伽與中老年人關節排寒瑜伽，跟隨V.荷馬仕老師，從零開始學瑜伽。
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