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本書以教育部下發的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》和《高等學校體育工作基本標準》精神為指導,以大學生體育教學為主,詳細介紹各項體育運動項目的基本知識、基本技術和基本戰術,體育項目的重點放在教學實踐;且對大學生應該掌握的一些常識性的體育保健知識進行了介紹,其中包括:體育與健康基本知識、體育鍛煉、大學生體質健康標準、運動性病症及運動損傷、運動處方、田徑運動、乒乓球運動、羽毛球運動、足球運動、籃球運動、排球運動、網球運動、游泳運動、健美操、武術運動、輪滑運動、體育舞蹈、康體娛樂、空竹運動等體育相關知識。
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