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商品簡介
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《肌肉訓練完全圖解》將肌肉訓練項目按部位分為在家訓練篇、健身房器械篇和健身房自由力量篇。將健身的基礎訓練方法、訓練要點以及更有效的應用技巧進行詳細和理論性的總結。還有飲食與營養的指導和按目的和環境分類進行的肌肉訓練計畫，內容全面，專案數量多，很多技巧連健身教練都沒有掌握，可以稱得上是肌肉訓練的寶典。
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