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世界微生態學會主席、腸內細菌研究第一人光岡知足先生提出一個全新的健康觀念：腸內疾病是萬病之源，腸內健康是健康之本。 光岡知足先生在書中用生動淺白的語言將腸內健康的重要性及相關知識娓娓道來。他告訴我們，我們的腸道是如何被污染的，年青女性的皮膚如何受便秘的影響，如何用簡易的方法檢測自己的健康狀況，以及如何使腸道保持健康。
對於那些愛美的女性，光岡教授則建議：要想容貌美，首先要做個“腸內美人”，腸舒才能人美。這其實也是所有人保持年輕健康的秘決。
光岡教授還為關愛健康的人們，開出了徹底清除腸內沉積物的十幾種食譜。這些食譜已成為日本家庭首選的健康食譜。
絕大部分人，由於工作與家庭的壓力，往往忽視自己的健康狀況，尤其是腸道健康。光岡教授警醒我們：不僅要關注“上半身”的健康（如頭痛腦熱），更要關注“下半身”的健康（如慢性腸道疾病）。健康的身體，應從健康腸道開始，腸道疾病是“萬病之源”，而腸道健康則是身體健康之本。
對於那些愛美的女性，光岡教授則建議：要想容貌美，首先要做個“腸內美人”，腸舒才能人美。這其實也是所有人保持年輕健康的秘決。
光岡教授還為關愛健康的人們，開出了徹底清除腸內沉積物的十幾種食譜。這些食譜已成為日本家庭首選的健康食譜。
絕大部分人，由於工作與家庭的壓力，往往忽視自己的健康狀況，尤其是腸道健康。光岡教授警醒我們：不僅要關注“上半身”的健康（如頭痛腦熱），更要關注“下半身”的健康（如慢性腸道疾病）。健康的身體，應從健康腸道開始，腸道疾病是“萬病之源”，而腸道健康則是身體健康之本。
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