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商品簡介
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本書從實用、實效的角度出發，採用武術之長和擒拿搏擊之精華，具體講解了女子防身自衛的技法和訓練，同時介紹了常用防身用具的使用和身邊有效防身物品的利用，通過閱讀和練習，加強鍛煉，可以有效實施防護，使自己免受侵害。本書具有較高的可讀性與實用性，可供廣大女性朋友練習參考，也可供在校學生體育課練習使用。
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