金牌月嫂月子聖經（簡體書）

分娩時，產房里都發生了什么？

產后2個小時，為什么還要觀察？

產后24小時該怎么過？

二胎媽媽分娩有啥不一樣？

坐月子吃什么好？

……

分娩、坐月子對女人來說，是一生的重要時刻，在這段時間里，女人在身體上、心理上都經歷了一生中的重要變化，需要細心的呵護和照料，此時如果身邊有一位經驗豐富的，有專業護理經驗的如媽媽一般的人在身邊，將會令新媽媽的月子變得輕松、省心很多，而這本《月嫂月子圣經》就是一本猶如月嫂一樣的好書。

本書細致、全面地介紹了分娩、坐月子、新生兒護理的各個方面，詳解了順產媽媽和剖宮產媽媽的不同護理方式、新媽媽的飲食方案，以及新生兒的母乳喂養、人工喂養、混合喂養等各種問題，是一本讓媽媽真正安安心心坐月子的月子書。

李秀萍

資深母嬰護理師講師；大連醫科大學中西醫結合臨床專業學士學位；職業母嬰護理師高級講師；國際注冊胎教指導師；國家二級心理咨詢師

2014年榮獲中國孕嬰童產業高獎項2014CBME AWARDS服務社會獎；2014 年榮獲中嬰行業年度講師

張素英

月嫂；河北醫科大學基礎醫學專業學士學位；高級產后恢復師；高級催乳師、保健按摩師；國家二級心理咨詢師

豐富而詳盡的內容，貼心而真摯的描述，面面俱到的護理細節，這是一本*細致、*全面的坐月子護理寶典。新媽媽月子里的每一次慌亂，每一次緊張，對于新寶寶健康、飲食的每一次疑惑，幾乎都能在這本書里找到答案。

本書從分娩準備開始，細細講述了產房里的事兒，選擇不同分娩方式的媽媽，如順產媽媽、剖宮產媽媽、大齡二胎媽媽的護理和照顧，以及月子期間新媽媽的護理、恢復和新生寶寶的喂養，給出了*貼心的產后護理，*專業的育嬰指導，并根據新媽媽的產后恢復情況，制定了產后6周營養方案、產后調養特效食譜，以及月子餐飲食宜與忌，帶給新媽媽一個科學、營養、甜蜜的月子時光。

《月嫂月子圣經》從專業的護理出發，用*貼心的護理方法，呵護新媽媽、小寶寶的每一個細節，和新媽媽一起體會寶寶每一步成長，給新媽媽和小寶寶留下一段難以忘記的甜蜜“回憶”。

剖宮產媽媽的產前準備

剖宮產媽媽在剖宮產前可能會產生擔心、焦慮等情緒，其實準媽媽完全可以放心。現代剖宮產已經是很普通的手術了，只要孕期按規律體檢，身體一切正常，分娩一般都會很順利。所以剖宮產媽媽在產前也不必太過擔心。如果有疑慮，也可以直接向醫生咨詢，或者孕期多了解一些剖宮產分娩的知識，有意識地調節心理的變化，會增加對剖宮產分娩的信心。

另外，為了保證剖宮產手術順利進行，剖宮產媽媽還需進行術前檢查。術前檢查包括系統檢測，會查看血象、血壓、肝功，檢查是否有血液疾病，還會進行心電圖、胸部透視等檢查，以確保孕婦和胎兒的健康。術前檢查可提高產婦對手術的耐受力，降低術后并發癥的發生率，剖宮產媽媽產前一定不能忽略這些檢查。

剖宮產媽媽需提前一天入院

比手術至少提前一天入院待產。剖宮產媽媽住院時間由醫生根據胎兒情況決定，按約定時間在手術前一天住院。在這段時間里，護士會為準媽媽做好腹部、外陰、臍窩等部位的清潔，臍窩較深者提前進行清潔，并會進行術前監測，時刻觀察胎寶寶生命體征，聽胎心，胎心在120~160 次 / 分鐘為正常。

盡管提前入院會讓準媽媽有些不適，但還應保證足夠的睡眠和愉快、平靜的心情，可通過聽音樂、看休閑讀物，和其他準媽媽進行交流，或者和準爸爸一起回憶孕期美好時刻來放松心情。

產后風

產后新媽媽不注意保養，感染風寒，很容易出現眩暈、頭沉或疼痛，腰部、膝蓋、腳踝、手腕等發麻、發痛，冒冷汗等現象，俗稱產后風。嚴重的產后風還會阻礙子宮的血液循環，影響生殖系統的恢復。所以新媽媽在坐月子期間，一定要讓身體內外處于溫暖的狀態，由內而外進行調理。如果不小心出現了產后風癥狀，也不用恐懼，只要護理得當，一定能康復。坐月子時要做好保暖工作，尤其要防止出汗后受風或著涼，也不要在坐月子期間用冷水洗衣，過早勞累或淋雨受濕。產后應居住在向陽、通風、干燥的房屋，保持空氣清新，避免住在潮濕、陰冷的環境中，不吃辛辣、生冷的食物，適當吃些鯉魚、豬蹄、南瓜等以補養身體，預防產后風的發生。產后3周后可以服用一些補藥，用以補充氣血、預防產后風的發生。可以煎服具有補充體力之效的黃芪、 熟地黃之類的藥材。

如果出現骨關節發冷、刺痛等產后疼痛癥狀時，建議立即去中醫院接受必要的治療，千萬不要耽誤。此外，有些剖宮產媽媽認為，因為在生產時骨縫沒有打開，所以一般不會得月子病。其實不然，高齡分娩、難產、剖宮產、多次流產的產婦更易患產后風，一般在產后 8 周后出現癥狀，如果放任不管，就有可能持續數月甚至數年，因此剖宮產媽媽一定要注意。

乳腺炎

產后的 1個月是寶寶需要母乳的時候，卻偏偏也是新媽媽乳腺炎的高發期。新媽媽一旦發生乳腺炎，不僅會出現乳房疼痛、紅腫、化膿，給新媽媽的月子帶來苦痛，也影響寶寶的哺喂。