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解放肌膚！輕肌女子的反擊！
日本第一抗老整形專家教你，減法保養實做，恢復皮膚天然修復力！
★日本@COSME最大美妝網、讀書Meter書評
美肌推薦第一名暢銷最新作！
肌膚出現問題是保養過度造成，因為保養化妝品中含有大量的防腐劑、界面活性劑等有害物質，長久下來會破壞「肌理」，使肌膚乾燥、粗糙、痘痘、黑斑、細紋等困擾更加惡化。宇津木醫生經過十二年的研究，提倡只使用清水、純皂跟凡士林的「肌斷食」保養法，解決99%肌膚問題，使肌膚機能漸漸回復。
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肌膚出現問題是保養過度造成，因為保養化妝品中含有大量的防腐劑、界面活性劑等有害物質，長久下來會破壞「肌理」，使肌膚乾燥、粗糙、痘痘、黑斑、細紋等困擾更加惡化。宇津木醫生經過十二年的研究，提倡只使用清水、純皂跟凡士林的「肌斷食」保養法，解決99%肌膚問題，使肌膚機能漸漸回復。
作者簡介
宇津木龍一
宇津木流診所 院長，創設日本最早的抗老化專門設施：北里研究所醫院美容醫學中心。2007年開始任現職。特別專注心力在黑斑、細紋、鬆弛等預防與治療。著有《只要1個方法消除全部「肌膚」煩惱》（青春出版社）、《停用洗髮精，髮量就增多 掉髮、少髮、毛燥的原因都是“洗過頭”啦！》（角川書店）等。
目次
Part 1丟掉保養品 肌斷食計畫達成
Part 2喜歡化妝美人，請嘗試 4 STEP肌斷食
Part 3什麼都不做這種保養卻有效 「美肌再生」的秘密
Part 4黑斑、細紋退散！ 徹底解決肌膚問題
Part 5不乾燥，守護身體和頭髮 全身保養只需要溫水
Part 2喜歡化妝美人，請嘗試 4 STEP肌斷食
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