第二故鄉（簡體書）

《第二故鄉》里，于湘以平實的語言述說著他生活的點滴，他認真地記錄著生活的每一個腳印，用真誠的筆觸對生命中出現的人和事予以感恩的情懷，細微而深刻。每個人都有著自己夢想中的烏托邦，而于湘用純粹的心和對生活的愛，努力地使之成為現實。

《第二故鄉》是一本傳記體的散文隨筆集。作者于湘將自己多年生活在第二故鄉——中山市的點點滴滴做了用心的記錄和梳理。他的筆下，有對體育事業的執著，有對教育行業的熱愛，有對生活的思考和感恩，也有外出采風時領略到的秀水青山和詩意田園。然而，所有的故事，都與第二故鄉有關；所有的汗水與榮譽，也在這偉人故里打上了深深的烙印。同時，也記錄了于老師對這片土地深沉的愛與無私的奉獻。

序一
序二
前言
一　故鄉
　四川一巴中
　廣東一中山
　新中山人
　人生轉折點
　求證自傳和傳記
　中考逸事
二　尚美
　健體修身感悟力量
　創建全國全民健身示范城市我能做點啥
　感恩體育
　談博弈說輸贏 序一
序二
前言
一　故鄉
　四川一巴中
　廣東一中山
　新中山人
　人生轉折點
　求證自傳和傳記
　中考逸事
二　尚美
　健體修身感悟力量
　創建全國全民健身示范城市我能做點啥
　感恩體育
　談博弈說輸贏
　廣播體操記事
　“學孫”逸事
　犀利 
　故事里的事——體育
三　求真
　生活是一鍋滾開的水
　世界有末日嗎
　那班可愛的孩子
　做一個勇于擔當能創造奇跡的人
　故事里的事——教育
　故事里的事——童話
　喜中憶舊
　體育老師的氣場
　有老師陪著跑步的感覺真好
　書香苑的紅棉
　面條和魚翅
四　向善
　又是一年萬人行
　和美之家萬人行
　環境
　身高傳說 
　醉龍緣
　書適生活
　感動無處不在
　想做你的學生
　奶茶記
　悼念薩翁
五　足跡
　門前有條路直通國道連接世界
　運動鞋逸事
　湘西行
　故鄉行
　故園
　清明祭祖
六　年輪
　求學記憶
　工作記憶
后記

健體修身感悟力量2011年12月31日是一個健康的、快樂的日子。
中山市“時代地產杯”迎新年全民健身長跑活動在金鐘水庫綠道舉行，由西區各中小學校體育教師40人組成的西區健身跑隊參加了“健體修身·萬人長跑”活動。
古希臘人是世界上最聰明的人之一。他們在很早之前就知道如何健體、怎樣鍛煉才能夠達到修身的目的。他們最早提煉出世界上經典的健體修身格言：如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!中山人倡導和踐行跑步活動不僅在健體，或許還有“項莊舞劍”之意。
起跑前一刻，市委、市政府領導驅車從水庫大壩上風馳而至。我同市政府辦公室吳杰祥副主任偶遇，他以為我要擎旗領跑，拍了拍我的肩膀說：于老師，加油!在健身跑隊伍中，有的三五成群邀約慢跑，有的散步，還有的三三兩兩要中速跑，也不乏獨行俠——獨自快跑者。西區40人健身跑隊伍中，有的從一開始就拿出要一拼到底、跑完全程的架勢，如：昌平小學的體育“老大哥”阿燦，西區中學的體育“后生仔”阿肖。我看這“架勢”有一些不對，于是，隨人流加快步子，盡量往前趕，盡可能地超越，最初我沒有打算要跑完10000米的全程。轉念一想，既來之則安之，還是盡力為好，體育人的拼搏精神不可丟啊!有時，有人超越我；有時，我也趕超別人。不管是別人超越我，還是我趕超別人，我都一如既往地按照自己的步頻、根據自己的能力調整速度，努力奔跑、不斷前行。路程過半以后，前面熟悉的面孔逐漸稀少，蜿蜒的綠道仿佛變得寬敞了，我的視野就不全在擁擠的人群之中。一邊前進，直奔凱旋門而去，偶爾也望望道路兩邊的風景，行進在青山綠水之中感覺輕松爽快，仿佛越跑越覺得腳步輕盈許多。我們圍繞水庫綠道緩緩前進，雖然，看不到自己的倒影，但是，對面的人我卻看得清清楚楚。
亦山、亦水、亦人，水中有山，山里有人，人在畫中行。
《文心雕龍》有言：“登山則情滿于山，觀海則意溢于海。”金鐘水庫四圍的山不高，湖中的水十分清澈、顯得不太深，我是第一次親臨此地，初次相見也不敢多言，怕是驚擾了這里的“青山”和“綠水”。因為有人把山比作強壯的男人，把水比擬威柔情的女人。于是乎，又不自覺地想起辛棄疾曾經說過：“我貝青山多嫵媚，料青山見我應如是”。
的確，醉翁之意不在酒!而在乎山水之間。
沒有人強迫我們要快跑，也沒有人督促我們一定要趕超，都是自愿，其實，這個活動就是自己跟自己拼意志。途中有市委常委、組織部部長雷彪，市委常委、宣傳部部長唐穎，市體育局局長曹周橋在路旁同我們擊掌、給大家加油!我愉快地跑完了全程1O公里，如果健身跑隊員要排名，我不在前三甲，也不會落到第五名以外。徜徉在山水之間，沐浴在清新的空氣里，奔跑在平坦的綠道上，卻自得一份逍遙。
我是體育人，更是體育教育工作者，既然是參加健體修身活動，自然感悟到了體育運動在“野蠻其體魄，勞苦其心志”之后，它也帶給我無盡的愉悅和歡欣。
10000米只是漫長的人生旅途中很小一段路程而已，我曾經跑過幾段比這更偉大、又經典的路程。感覺健身的目的達到了，是否修身了，我不敢妄論，但可以自豪地講：我已經獲得了一份比“匹夫之勇”更悠遠又博大的力量。
……P31-33