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中醫有句俗語一“通則不痛，痛則不通”，這里 的通和不通是指的人體經絡。經絡是體內氣血的運輸 通道．可以供給臟腑所需的各種營養物質。經絡一旦 不通，身體就會生病。反過來講。疏通經絡，讓氣血 順暢流通，即可達到防治疾病的效果。《靈樞·經脈 》篇講：“經脈者，所以決死生，處百病，調虛實， 不可不通也。” 利用經絡防病治病，不但療效好，花錢少，還不 會對身體產生不良反應。為幫助讀者利用經絡祛病、 健身、養生，常娟編著的《一用就靈：經絡通養生手 冊》一書，詳盡介紹經絡的基本知識，人體的十二正 經及奇經八脈的分布和作用，刺激經絡的五大手法， 經絡的日常保健方法，如何通過特效穴位養生保健， 如何通過刺激經絡調理內臟功能，如何利用經絡對癥 治療常見病癥，四季的經絡按摩方，利用經絡美容養 顏的方法等，還介紹了一些有助于防治小病小痛的小 動作。使讀者學會用簡單、實用、有效的日常方法來 鍛煉經絡，走養生之道。書中介紹的方法簡單易學， 沒什么高難動作，也不會浪費太多時間。每天只需幾 分鐘，就可以讓你達到養生保健、緩解病痛的目的， 讓你足不出戶，不用天天跑醫院，自己就能治療很多 病癥。
目次
第一章 認識經絡的奧秘
第二章 如何看懂人體的交通圖——十二正經和奇經八脈
第三章 經絡刺激有方法——最簡單有效的五大經絡手法
第四章 如何保養經絡——養好經絡是人體健康的基礎
第五章 特效穴位養生方——真正掌握人體各大穴位養生妙法
第六章 協調臟腑——機體和諧才健康——肝臟功能協調經絡按摩法
第七章 經絡祛病方活學活用——常見疾病的經絡療法
第八章 常做小動作，一生保健康——經絡動作中的保健大法
第九章 按摩保健穴要應季——順應四季經絡按摩法
第十章 調養經絡養紅顏——簡單有效的美容方法
第二章 如何看懂人體的交通圖——十二正經和奇經八脈
第三章 經絡刺激有方法——最簡單有效的五大經絡手法
第四章 如何保養經絡——養好經絡是人體健康的基礎
第五章 特效穴位養生方——真正掌握人體各大穴位養生妙法
第六章 協調臟腑——機體和諧才健康——肝臟功能協調經絡按摩法
第七章 經絡祛病方活學活用——常見疾病的經絡療法
第八章 常做小動作，一生保健康——經絡動作中的保健大法
第九章 按摩保健穴要應季——順應四季經絡按摩法
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