商品簡介
本書從專業的角度，以朋友的親切口吻，不僅生動形象地為孕媽媽解惑答疑，提供建議，幫助孕媽媽輕松應對各種孕期不適，還特別為準爸爸成立了“完美準爸爸訓練營”，以指導忙碌中的準爸爸輕松做好守護使者。另外，本書悉心整理了許多與職場孕媽媽切身利益相關的生育保險政策，以指導職場孕媽媽捍衛自己的權利，保護自己的利益。除此之外，本書還是孕媽媽們打響美麗保護戰的智慧軍師，幫助時尚愛美的孕媽媽將美麗進行到底！
附錄包括產后護理和產后進補相關知識，讓新媽媽的月子從科學開始，為健康加分。
名人/編輯推薦
孕期相關的所有問題詳細解答，一一奉上。告訴您最佳的受孕時間、良好的保胎習慣、孕期飲食的各種宜忌、保持美麗的各種訣竅，提醒您遠離二手香水、合理控制體重、提前預防妊娠紋、警惕孕期抑郁癥，幫助您應對孕吐、坐骨神經痛、水腫、頭暈、失眠等多種孕期不適……
當然，懷孕這件事兒，怎么能少了準爸爸呢！新時代的體貼完美好男人，早已經摒棄了“懷孕生孩子是女人的事情”的陳舊觀念。準爸爸快跟著本書的“準爸爸完美訓練營”每天為孕媽媽做一點小事，洗頭，剪指甲……愛她，呵護她，分享她的快樂，分解她的憂愁，給她你所能給予的一切，讓愛情的甜蜜一直延續吧。
目次
第1~2天 記住這個重要的日子
第3~4天 葉酸補起來
第5~7天 孕產期這樣算
第8~9天 推算你的排卵期
第10~11天 給身體排毒
第12~14天 受孕最佳時機，別錯過哦
第15~16天 精子先生與卵子小姐，幸福相遇了
第17~18天 千萬別亂用藥了
第19~21天 排除家里的各種安全隱患
第22~23天 小心身邊的輻射
孕2月 親愛的，我有了！
孕3月 孕吐只是個傳說嗎？
孕4月 寶寶媽媽很好，你呢
孕5月 寶寶動了，老公你來聽聽 孕1月 等待天使的來臨
第1~2天 記住這個重要的日子
第3~4天 葉酸補起來
第5~7天 孕產期這樣算
第8~9天 推算你的排卵期
第10~11天 給身體排毒
第12~14天 受孕最佳時機，別錯過哦
第15~16天 精子先生與卵子小姐，幸福相遇了
第17~18天 千萬別亂用藥了
第19~21天 排除家里的各種安全隱患
第22~23天 小心身邊的輻射
孕2月 親愛的，我有了！
孕3月 孕吐只是個傳說嗎？
孕4月 寶寶媽媽很好，你呢
孕5月 寶寶動了，老公你來聽聽
孕6月 讓人羨慕的大肚婆
孕7月 最舒服的孕期時光
孕8月 將美進行到底
孕9月 感覺有點累，但很幸福
孕10月 寶貝，我們一起加油吧！
附錄
版權頁
書摘/試閱
第213天 孕期吃了不發胖的食物
我們的寶貝：隨著皮下脂肪的堆積，你身體上的胎毛正在消退，就像春天來了，積雪會慢慢融化一樣。
許多孕媽媽可能還在為自己飛速增長的體重而發愁，其實有些食品既可以滿足孕媽媽和胎寶寶的營養需求，而且也不會導致孕媽媽發胖。
低脂酸奶
酸奶富含鈣和蛋白質，即便是患有乳糖不耐受癥（人體不能分解并代謝乳糖）的孕媽媽，對于酸奶也還是易于吸收的。而且酸奶有助于胃腸健康。
麥片
麥片中的熱量不但可以讓你保持一上午都精力充沛，而且其豐富的膳食纖維還能幫助降低體內膽固醇的水平。
綠葉蔬菜
綠葉蔬菜是很好的葉酸和鋅的來源。喜歡吃沙拉的孕媽媽，多加入一些深顏色的蔬菜，如萵筍、紫衣甘藍等，顏色越深的蔬菜維生素含量越高。
瘦肉
瘦肉中富含鐵。鐵在人體血液轉運氧氣和紅細胞合成的過程中起著不可替代的作用，孕期你的血液總量會增加，以保證能夠通過血液供給胎寶寶足夠的營養，因此孕期對于鐵的需要就會成倍地增加。
豆制品
對于那些堅持素食的孕媽媽，豆制品是一種再好不過的健康食品了。它可以為你提供很多孕期所需的營養，例如優質的蛋白質。
完美準爸爸訓練營：孕媽媽的體重一般會增長較快，所以準爸爸即使喜歡吃肉，也不要做紅燒肉這樣油膩的菜，盡量多做一些清淡的肉類食品，比如清燉排骨、糖醋魚等。
第214天 拒絕燙染
我們的寶貝：現在雖然你的指甲已經長全了，但是它們像第一場春雨后的新芽一樣柔軟。所以，即使你偶爾撓撓自己的小臉蛋，也完全不用擔心劃傷自己。
現代禮儀中有句話是這么說的：“遠看頭，近看腳，不遠不近看中腰。”也就是說對于一個人的形象而言，發型是第一重要的，因為人在觀察陌生人的時候，首先會觀察他的發型。相信，愛美的孕媽媽之前也一定很注意自己的發型，但是，處于特殊時期的你可不能再隨便燙染了。
染發劑
美國有位專家曾對市面上的各種染發劑做過實驗，發現其中大部分染發劑都含有致癌物。因此有關專家建議體質較弱的人每年染發不宜超過兩次。實際上染發劑中都普遍含有一種著染劑對苯二胺，它是公認的致癌物。長期染發，這種物質會在加熱的過程中，侵入頭皮細胞，并滲透血管抵達造血干細胞，影響造血干細胞的正常功能，進而引起白血病。
使用染發劑還可引發紅斑狼瘡、過敏性皮炎、過敏性結膜炎，更嚴重的是使用染發劑還可能導致胎寶寶畸形。
冷燙精
冷燙精中大多含有不同濃度的巰基乙酸。這種物質不僅有濃烈的刺激性氣味，而且毒性極強，皮膚接觸會引起中毒。直接接觸還會灼傷皮膚，造成眼睛永久性失明。試想一下孕媽媽的頭發變得非常脆弱，而且極易脫落，若是再用化學冷燙精燙發，更會加劇頭發脫落。
完美準爸爸訓練營：幫孕媽媽洗洗頭發，讓她在你輕柔的按摩中放松身心吧。要相信，準爸爸的愛，是孕媽媽自信美麗的源泉。
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