對症按摩妙治百病（簡體書）

本書以按摩養生治病為出發點，對按摩的常識、好處、手法、力度、禁忌做了一一說明，病癥包括頭頸疾病、胸部疾病、腰腹疾病、生殖疾病、皮膚病、小兒病及全身病癥，是實實在在“從頭到腳”的養生調治之法。

滿江，主任醫師，1936年生，原名土榮華，字丕玉，號一康，中國名醫研究所特約研究員，中華醫學會會員，中國抗衰老科學學會山西分會常務理事，中國中西醫結合學會沂州分會副理事長，北京市土榮華中醫藥研究所所長。
作者幼學岐黃，從醫至今50余年，積累了豐富的臨床經驗，特別善于運用中醫醫結合綜合診治內科、外科、婦科、兒科、五官科等疑難病癥，曾多次獲得國家級論文一等獎，出版多部醫學專著。

易磊，男，圖書策劃人、資深編輯，畢業于四川師范大學中文系，長期致力于健康類圖書的創作，對傳統中醫有獨到的認識。主要著作有《黃帝內經養生大道》、《懶人健康枕邊書》、《打通經絡不生病》、《病從氣中來》、《經絡穴位速查手冊》等多部暢銷作品。其思想犀利、文筆細膩、語言樸實，喜歡在生活細節處挖掘健康的死角，更喜歡以文化的角度進行風趣的解讀。

揉揉按按，輕輕松松“手到病除”。對癥按摩，身體就有土生土長的“良藥”，不必舍近求遠，健康“掌”握在自己手中。

第一章 穴位按摩，養生治病的“大藥”
第一節 健體趁早，初識按摩
穴位按摩的四大特點
穴位按摩的七大神奇功效
按摩宜忌，經絡養生不可忽視
按摩異常，及時預防并處理
第二節 按摩得法，養生才有效
穴位定位，身體有標尺
找穴位就是找身體反應點
按摩手法，選擇適合你的
按摩有方向，補瀉有正道
按摩力度，養生保健宜把握
第二章 上肢部養生治病要穴
第一節 健體養生，按摩這些穴位
神門穴 安神養心 第一章 穴位按摩，養生治病的“大藥”
第一節 健體趁早，初識按摩
穴位按摩的四大特點
穴位按摩的七大神奇功效
按摩宜忌，經絡養生不可忽視
按摩異常，及時預防并處理
第二節 按摩得法，養生才有效
穴位定位，身體有標尺
找穴位就是找身體反應點
按摩手法，選擇適合你的
按摩有方向，補瀉有正道
按摩力度，養生保健宜把握
第二章 上肢部養生治病要穴
第一節 健體養生，按摩這些穴位
神門穴 安神養心
少府穴 發散心火
陽池穴 舒筋活血
第二節 調養治病，按摩這些穴位
合谷穴 降低血壓
青靈穴 治頭痛、目黃
天井穴 緩解頭頸肩疼痛
第三章 頭部養生治病要穴
第一節 健體養生，按摩這些穴位
承泣穴 清熱散風
下關穴 通絡聰耳
顴髎穴 清熱消腫
第二節 調養治病，按摩這些穴位
大迎穴 治齲齒、口歪
聽宮穴 治耳鳴、耳聾
第五章 胸腹部養生治病要穴
第一節 健體養生，按摩這些穴位
大赫穴 益腎固陽
大巨穴 補益腎氣
天樞穴 理氣健脾
第二節 調養治病，按摩這些穴位
氣穴 治小便不通
四滿穴 治腹部寒冷
陰都穴 治腹脹、胃痛
陽白穴 治頭痛、目眩
第四章 頸肩部養生治病要穴
第一節 健體養生，按摩這些穴位
人迎穴 利咽散結
大椎穴 清熱解表
氣舍穴 活血化瘀
第二節 調養治病，按摩這些穴位
肩髃穴 治肩臂攣痛
肩髎穴 緩解肩臂疼痛
肩井穴 治落枕、乳癰
第六章 腰背部養生治病要穴
第一節 健體養生，按摩這些穴位
氣海俞穴 益腎壯陽
腎俞穴 強腰利水
命門穴 補腎壯陽
第二節 調養治病，按摩這些穴位
關元俞穴 防治腰酸背痛
肓門穴 治腰肌勞損
附分穴 治頸項強痛
第七章 下肢部養生治病要穴
第一節 健體養生，按摩這些穴位
承扶穴 通便消痔
承山穴 舒經活絡
復溜穴 溫陽利水
第二節 調養治病，按摩這些穴位
伏兔穴 治腰痛膝冷
陰包穴 治小便不利
豐隆穴 治頭痛、眩暈
第八章 足部養生治病要穴
第一節 健體養生，按摩這些穴位
太沖穴 疏肝養血
太白穴 清熱利濕
太溪穴 補腎壯陽
第二節 調養治病，按摩這些穴位
沖陽穴 治口歪眼斜
陷谷穴 治面目水腫
厲兌穴 治昏迷、鼻衄
第九章 穴位按摩美容塑身要穴
第一節 美容養顏，按摩這些穴位
美發：按摩頭部、百會穴等
美肩：按摩肩井穴、大椎穴等
瘦臉：擦面部、環摩顴部等
皮膚粗糙：輕撫面部、分抹面部等
消青春痘：按摩迎香穴、太陽穴等
祛黑眼圈：分推上、下眼眶等
第二節 瘦身豐胸，按摩這些穴位
塑腰：按揉腰部、腎俞穴等
瘦腹：按揉小腹、分推小腹等
美臀：按揉臀部、捏揉臀部等
豐胸：推擠乳房、按摩膻中穴等

經絡穴位就像是藏在人體內的『大藥』，而穴位按摩具有平衡陰陽、調整臟腑、活血化瘀、消腫止痛、溫經散寒、祛風除濕等功效，全家老小保健治病都能用。而且，穴位按摩簡便易學，不受時間、地點、環境、條件限制，如身體某臟器或部位出現不適，可隨時隨地操作，十分簡單，只需雙手在體表部位上施行正確的手法，就可以起到健體養生、調養治病的作用。下面，讓我們了解一下穴位按摩的常識。

經穴是上天恩賜給每個人日常修復的“忠實保鏢”，是漫漫人生路上的“備用輪胎”，是治病和養生的無上法寶。而經穴按摩是祖國醫學寶庫中的一朵奇葩，是中醫治療疾病的外治方法之一。那么，什么是經穴按摩？經穴按摩又有哪些獨特魅力呢？

經穴按摩又稱推拿、按敲等，是一種以中醫理論為指導，主要通過對身體穴位的刺激，促進整體新陳代謝，從而調整人體各部分功能的協調統一，保持機體陰陽相對平衡，以增強機體的自然抗病能力的一種保健方法。

穴位按摩療法不僅具有易學、易掌握、易操作、見效快的優點，并且不受時間、地點、環境、條件的限制。同時，穴位按摩療效奇特，是一種無針、無藥、無創傷、無不良反應的物理療法，是一種標本兼治的全身治療方法。尤其是對一些慢性病癥和痛癥的治療，能顯示出其獨特的療效，深受廣大人民的喜愛。而且，經絡按摩的適用范圍十分廣泛，不論男女老幼、體質強弱、有無病癥，均可采用不同的按摩手法。

目前多數的醫療檢查手段和方法，只有當人體有明顯不適癥狀或反應時才能做出診斷。即使這樣，有時也有誤差。如冠心病在不發作時，其心電圖往往也無異常變化。有很多疾病一旦被現代手段檢查出來時，往往已是中晚期，治療難度也就很大了。因此，尋求疾病早期診斷、早期治療，防患于未然，使機體保持旺盛的生命力，是目前醫學發展的大趨勢。穴位按摩療法正符合這個大趨勢。當人們感覺機體稍有不適或精神不振時，穴位反射區或穴位就會有反應。我們通過對穴位進行觀察、觸摸、按壓等診斷方法，就會發現很多疾病的早期癥狀，進而達到早期治療的目的。