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范炳華、華明編寫的《老年人社會體育指導員<一級>培訓教材》內容全面，共分七章，第一章介紹了老年人社會體育指導員的社會責任，第二、三、四章分別闡述了老年人的生理特點、健身的價值和運動處方、健身運動效果的評價，第五章對部分民族傳統體育健身項目進行了介紹，第六章圍繞老年人健身中安全第一的原則介紹了老年人健身醫務監督的相關內容，第七章則針對老年人常見的慢性病提出了具體的運動保健方法。本書不僅是老年人社會體育指導員的培訓教材，同時也適用于一般老年健身活動參與者閱讀。在這本具有指導性的讀物正式出版之際，我寄希望于本書能被老年社會體育指導員和廣大的老年體育健身參與者所接受，并將內容貫徹于實踐之中，使之成為推動老年體育健身事業的正能量。
目次
第一章 老年人社會體育指導員的社會責任
第一節 中國人口老齡化的現狀和挑戰
第二節 浙江省人口老齡化的現狀與存在的問題
第三節 培養老年人社會體育指導員的意義
第四節 社會體育指導員的宗旨和主要內容
第二章 老年人身體形態、生理的重要特征
第一節 衰老學說簡介
第二節 人體衰老的外貌特征
第三節 人體各系統衰老的形態、生理特征及其動態變化
第四節 更年期與衰老
第三章 長期堅持體育活動對老年人的健身價值及運動處方
第一節 健康是生活質量的第一要素
第二節 堅持體育鍛煉對老年人的作用
第三節 老年人體育鍛煉項目的選擇
第四節 老年人健身活動的運動處方 第一章 老年人社會體育指導員的社會責任
第一節 中國人口老齡化的現狀和挑戰
第二節 浙江省人口老齡化的現狀與存在的問題
第三節 培養老年人社會體育指導員的意義
第四節 社會體育指導員的宗旨和主要內容
第二章 老年人身體形態、生理的重要特征
第一節 衰老學說簡介
第二節 人體衰老的外貌特征
第三節 人體各系統衰老的形態、生理特征及其動態變化
第四節 更年期與衰老
第三章 長期堅持體育活動對老年人的健身價值及運動處方
第一節 健康是生活質量的第一要素
第二節 堅持體育鍛煉對老年人的作用
第三節 老年人體育鍛煉項目的選擇
第四節 老年人健身活動的運動處方
第四章 老年人群健身運動效果的評價
第一節 老年人群運動健身效果生理學評價
第二節 老年人國民體質測試
第三節 老年人功能體適能試驗
第五章 民族傳統體育健身簡介
第一節 民族傳統體育健身對提高老年人健康水平的作用
第二節 易筋經
第三節 五禽戲
第四節 六字訣
第五節 八段錦
第六章 老年人健身的醫務監督
第一節 老年人健身醫務監督的內容與實施
第二節 老年人健身運動中的安全第一原則
第三節 老年人健身中運動損傷的預防
第四節 老年人健身運動創傷的處理原則
第五節 老年人常見運動創傷的處理與預防
第五節 老年人健身運動中突發意外的現場救護
第七章 老年常見慢性病患者的運動保健
第一節 高血壓病患者的運動保健
第二節 老年冠心病患者的運動保健
第三節 慢性阻塞性肺疾病患者的運動保健
第四節 老年糖尿病患者的運動保健
第五節 血脂代謝異常患者的運動保健
第六節 老年骨質疏松癥患者的運動保健
第七節 老年骨關節炎患者的運動保健
第八節 老年人膝關節增生性骨關節炎的杠桿扳法
主要參考文獻
第一節 中國人口老齡化的現狀和挑戰
第二節 浙江省人口老齡化的現狀與存在的問題
第三節 培養老年人社會體育指導員的意義
第四節 社會體育指導員的宗旨和主要內容
第二章 老年人身體形態、生理的重要特征
第一節 衰老學說簡介
第二節 人體衰老的外貌特征
第三節 人體各系統衰老的形態、生理特征及其動態變化
第四節 更年期與衰老
第三章 長期堅持體育活動對老年人的健身價值及運動處方
第一節 健康是生活質量的第一要素
第二節 堅持體育鍛煉對老年人的作用
第三節 老年人體育鍛煉項目的選擇
第四節 老年人健身活動的運動處方 第一章 老年人社會體育指導員的社會責任
第一節 中國人口老齡化的現狀和挑戰
第二節 浙江省人口老齡化的現狀與存在的問題
第三節 培養老年人社會體育指導員的意義
第四節 社會體育指導員的宗旨和主要內容
第二章 老年人身體形態、生理的重要特征
第一節 衰老學說簡介
第二節 人體衰老的外貌特征
第三節 人體各系統衰老的形態、生理特征及其動態變化
第四節 更年期與衰老
第三章 長期堅持體育活動對老年人的健身價值及運動處方
第一節 健康是生活質量的第一要素
第二節 堅持體育鍛煉對老年人的作用
第三節 老年人體育鍛煉項目的選擇
第四節 老年人健身活動的運動處方
第四章 老年人群健身運動效果的評價
第一節 老年人群運動健身效果生理學評價
第二節 老年人國民體質測試
第三節 老年人功能體適能試驗
第五章 民族傳統體育健身簡介
第一節 民族傳統體育健身對提高老年人健康水平的作用
第二節 易筋經
第三節 五禽戲
第四節 六字訣
第五節 八段錦
第六章 老年人健身的醫務監督
第一節 老年人健身醫務監督的內容與實施
第二節 老年人健身運動中的安全第一原則
第三節 老年人健身中運動損傷的預防
第四節 老年人健身運動創傷的處理原則
第五節 老年人常見運動創傷的處理與預防
第五節 老年人健身運動中突發意外的現場救護
第七章 老年常見慢性病患者的運動保健
第一節 高血壓病患者的運動保健
第二節 老年冠心病患者的運動保健
第三節 慢性阻塞性肺疾病患者的運動保健
第四節 老年糖尿病患者的運動保健
第五節 血脂代謝異常患者的運動保健
第六節 老年骨質疏松癥患者的運動保健
第七節 老年骨關節炎患者的運動保健
第八節 老年人膝關節增生性骨關節炎的杠桿扳法
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