成功女人：源自美麗的心靈，而非虛華的外表

成功女人：源自美麗的心靈，而非虛華的外表

發掘自我的潛能 做成功幸福女人

財富、美貌、魅力、愛情、地位……
誰說女人不能全部擁有，幸福一生？
女人如花，使她保鮮的是內涵智慧。

天下女人無數，各具其美，但有些女人她們身上具有同樣的標籤：成功。她們衣裝得體，魅力十足，輕鬆搞定工作，開心享受生活，她們讓男人喜歡，讓女人羨慕。她們，仿佛是這個世界上最值得驕傲的人。
事實上，妳完全可以成為這樣一種的成功女人，妳大可以更貪心一點，財富、美貌、魅力、愛情、地位……所有女人都想要的幸福你都可以掌握在手中，只要你願意翻開本書，並確實按本書內容去了解你自己，為自己從心態、魅力、品位、個性、財富、戀愛、婚姻等12個方面培養一個更美好的自我。

李津教授
國立台灣大學外文研究所畢，一生從事教職多年，曾為專業翻譯，專門研究外國西洋文學，其翻譯過的作品有數百部之多，其翻譯的作品，曾刊於各大報章雜誌。現為一位自由作家、翻譯家。

前言

幸福是每個人都夢寐以求的，然而真正擁有幸福的女人卻如鳳毛麟角。之所以會這樣少，往往是因為女人缺少追求幸福的資本。一個女人要想獲得幸福，就要不斷地累積自己的資本，這樣才能在競爭激烈的社會上立足，進而獲得成功。
美國成功學大師拿破崙．希爾曾說過這樣的一段話：「人與人之間只有很小的差異，但是這種很小的差異卻造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功和失敗。」一個女人如果一直保持積極的心態，那麼她一定會追求到幸福。
漂亮的女人讓人愛一時，而內涵豐富的女人讓人愛一生。內涵豐富的女人，有吸引人的魅力。一個女人的幸福主要依靠的就是女人特有的魅力。所以，魅力也是成為幸福女人的一大重要資本。
成功學大師卡耐基說：「為什麼有的人會從芸芸眾生中脫穎而出，為什麼有的人又會沒沒無聞？區別就在於，他們是否已具備了某種完整或適宜的人格。而且，這種人格離我們並不遙遠。」瞭解自己的個性，並把握和完善它，讓個性成為一個幸福女人的一大資本。所以，每個希望自己幸福的女人都要學會培養迷人個性，要讓自己與眾不同，有自己獨特的美麗。
堅強的女人總是能致力於力所能及的或經過拚搏就能勝任的工作，積極地與著名的成功者學習，把她們當成楷模，努力戰勝自己的弱點。在別人說她條件不足時，也絕不放棄希望和努力。
如果你也是一個渴望成功的女人，那麼一定要戰勝自己的弱點，如任性、嘮叨、嫉妒等，使自己越來越有良好的性格，向著幸福不斷邁進。
俗話說：「活到老，學到老。」尤其是在如今科技飛速發展的時代，每個人都需要不斷地學習新知識，否則，就有可能被別人超過。一個人只有在不斷學習中才能取得進步、獲得成功。
對一個人的人生而言，群體活動是其中的重要環節，人就是在群體活動中度過的。沒有社交，沒有群體活動，人生就會變得枯燥無味，甚至了無情趣。因此，社交問題就成了人生的焦點問題之一。女人獨特的社交能力可在社交活動中發揮舉足輕重的作用。然而，許多女人面對社交活動卻手足無措，以致失去了許多成功的機會。所以，一個想獲得幸福的女人就要把這種天賦的能力挖掘出來，讓自己如魚得水。要做到這一點，就要懂得社交禮儀、舉止優雅、剛柔並濟……
為什麼世界上最富有的人是男人而不是女人呢？許多男人回答說，這是因為男人有卓越的理財能力，男人天生就對財富有一種渴望；女人的回答往往是，我一看到財務報表就頭痛，我不善於理財。其實女人的這種觀點是錯誤的，女人是卓越的理財專家，她們僅僅是被一些表面現象蒙蔽而已。在現今社會，衡量一個人的成功與否，大半是看其累積的財富的多少。所以，一個人要想成功，就必須把自己卓越的理財能力發掘出來。有人說，婚姻是愛情的果實；也有人說，婚姻是愛情的墳墓；為什麼會有這麼兩種完全不同的觀點呢？一個已學會經營、享受美滿婚姻的女人無疑同意前一種觀點。愛情生活是每個女人不可缺少的一部分，而一個幸福的女人，她的愛情也是幸福的。
如果你想做一個幸福的女人，那麼，你就需要閱讀一下本書，從現在開始培養書中的種種資本了。

 

前言 ／ 5
第一章　決定命運：獨立女人的心態資本 
一、心態不同命運就會不同 ／ 16
二、珍惜自己已有的生活 ／ 19
三、「加減乘除」為心理免疫 ／ 22
四、做個聰明的煩惱者 ／ 24
五、面對失敗時的自我調整 ／ 30
第二章 神祕色彩：優雅女人的魅力資本 
一、展現自己的高貴氣質 ／ 36
二、成為有魅力的女人 ／ 39
三、穿出女性的魅力 ／ 41
四、苗條身材展現女性迷人魅力 ／ 52
五、做一個有格調的女人 ／ 54
六、成為一個完美的女人 ／ 56
第三章 高貴典雅：氣質女人的品味資本
一、旗袍，穿出女人的古典美 ／ 60
二、精品女人的十大特質 ／ 61
三、高品味與媚俗只一線之隔 ／ 65
四、大氣女人平添高貴 ／ 68
五、聰明女人要學會可愛 ／ 69
第四章　做回自己：新新女人的個性資本 
一、二十一世紀新女性的生存主張 ／ 74
二、塑造迷人的個性 ／ 76
三、女人的個性修養 ／ 79
四、做一個智慧的女人 ／ 81
五、做韻味十足的女人 ／ 83
六、新新女人應該學會的十種技巧 ／ 85
七、個性女人讓男人慢性「中毒」 ／ 88
第五章 珍愛自我：成功女人的生存資本 
一、成功女性如何面對心理壓力 ／ 96
二、職業女性放鬆身心五法 ／ 98
三、女性不愛惜自己的六個表現 ／ 100
四、女人感情失敗的十種因素 ／ 102
五、知道要做什麼，明白你能做什麼 ／ 104
六、現代新女性的工作 ／ 108
第六章　戰勝自己：成熟女人的強者資本 
一、女人需要自省的十一個缺點 ／ 114
二、克服嫉妒小竅門 ／ 118
三、糾正女人不守時的缺點 ／ 120
四、讓憂傷遠離自己 ／ 122
五、學會控制自己的怒氣 ／ 125
六、成功女人十大策略 ／ 129
第七章　跟上潮流：智慧女人的學識資本 
一、知識女性的心理健康標準 ／ 138
二、現代女人必備的六種特質 ／ 141
三、女人需要提升技能 ／ 143
四、職場女性「充電」意識要增強 ／ 146
五、知識女性與亞健康 ／ 148
第八章　優雅生動：溫柔女人的社交資本 
一、舉止優雅—盡展女人的社交風采 ／ 156
二、新女性享受純性別社交 ／ 159
三、社交禮儀顯現女人魅力 ／ 162
四、女人先天具有交際的能力 ／ 169
五、剛柔相濟是女人最有力的交際手腕 ／ 171
六、男女溝通的不同之處 ／ 174
七、不要陷進是是非非 ／ 175
第九章　巧織人網：機智女人的處世資本
一、簡單而實用的十種交流技巧 ／ 182
二、人脈對職業生涯最重要 ／ 183
三、溫柔是女人處世的法寶 ／ 187
四、怎樣做一個會處事的女人 ／ 190
第十章　理財高手：事業女人的財商資本
一、觀念決定財富 ／ 200
二、女人最能賺到錢的十大行業 ／ 202
三、給經商女人的建議 ／ 205
四、理財懶招大推薦 ／ 208
第十一章　坐擁愛情：浪漫女人的戀愛資本
一、抓住男人心的戀愛祕訣 ／ 220
二、什麼樣的男人才能放心去嫁 ／ 222
三、不在意的動作曝露男人的內心 ／ 226
四、女人要有識別男人謊言的能力 ／ 230
第十二章　碩果累累：忠誠女人的婚姻資本 
一、讓丈夫更愛你的二十五個「金點子」 ／ 244
二、如何處理婆媳關係 ／ 246
三、「護夫」守則 ／ 249
四、拴住男人心的祕訣 ／ 252
五、女人在婚姻中常犯的錯誤 ／ 255

第一章
決定命運：獨立女人的心態資本

相信自己能夠成功，往往自己就能成功。做個堅強的獨立女性，就要下定決心去做某事，有了這種心態，她就會憑藉意識的驅動和潛意識的力量，跨越前進路上的重重障礙，取得成功，獲得幸福。

一、心態不同命運就會不同

一個人想著幸福，就可能幸福；想著不幸，就會不幸。一個人期望的多，獲得的也多；期望的少，獲得的也少。幸福產生在那些能自我調節心理的人身上，不幸根源於那些不自覺地讓自己產生不幸的人身上。
意識和潛意識具有操縱人類命運的巨大能力，這種能力也毫不例外地在每一個女人身上體現。

據說，有個勤奮好學的女裁縫，一天去給法官縫補法袍，她不但縫補得認真仔細，還對法官穿的法袍進行了改裝。有人問她其中的原因，她解釋說：「我要讓這件袍子經久耐用，直到我自己作為法官穿上這件袍子。」心想事成，這位裁縫後來果真成了一名法官，穿上了這件袍子。

相信自己能夠成功，往往自己就能成功，這是人的心理在起作用。人的心靈有兩個主要部分，就是意識和潛意識。當意識做決定時，潛意識則做好所有的準備。換句話說，意識決定了「做什麼」，而潛意識便將「如何做」整理出來。意識就好像冰山浮出水平線上的一角，而潛意識就是埋藏在水平線下面很大很深的部分。有人還用科學術語比喻：人體的神經系統，特別是大腦，就相當於電腦的「硬體」，意識就是這部無比精密的電腦的「操作者」，潛意識就等於電腦的「軟體」。讀了這些生動的比喻，你就會明白意識和潛意識的關係和奧秘。我們從古今中外許多科學家身上發現，他們的成功雖然各有不同，但在善於運用心理的力量這一點上卻是相同的。難怪人們把心理活動稱為人的自動引導系統。一個人如果下定決心做成某件事，那麼，他就會憑藉意識的驅動和潛意識的力量，跨越前進路上的重重障礙，成功也就有了切實可靠的保證。幸福也是如此。

被稱為新工業之父的亨利．福特，年輕時在一家電燈公司當工人。有一天他突發奇想，產生了要設計一種新型引擎的意識。他把這個想法告訴了妻子，妻子對他的發明研究很支持，還鼓勵他說：「天下無難事，你就試試吧！」妻子還把家裡的舊棚子騰出來，供他使用。福特每天下班回到家裡，就鑽進舊棚子裡做引擎的研究工作。冬天舊棚子裡很冷，他的手都凍紫了，牙齒在寒冷中格格打顫，可是他默默地對自己說：「引擎的研究已經有了頭緒，再堅持下去就能成功。」亨利．福特充分啟動了自身的自動引導系統，在舊棚子裡苦幹了三年，這個異想天開的稀奇東西終於問世了。一九八三年，亨利．福特和他的妻子乘坐著一輛沒有馬的「馬車」，在大街上搖晃著前進，街上的人被這景象嚇了一跳，有些膽小者還躲在遠處偷偷地觀看。從這一天起，這個對整個世界都產生深遠影響的新工業，就在亨利．福特的心理驅動下誕生了。
後來，亨利．福特決定製造著名的V8型汽車時，他要求工程師們在一個引擎上鑄造八個完整的氣缸。工程師們聽了都直搖頭說：「這不可能。」福特命令道：「誰不想幹，就走人！」
工程師們誰都不願失業，只好照著亨利．福特的命令去做。因為他們認為這是一件不可能的事，所以誰都沒有把成功輸入自己的心裡，這樣成功也就被他們閒置起來。六個月過去了，研究毫無進展。亨利．福特決定另外挑選幾個對研製V8型汽車有信心的人去完成。他堅信人一旦有了穩操勝券的心理，就有了希望。新挑選的幾個工程師經過反覆研究，忽然間好像被一股神秘的力量「擊中」，終於找到了製造V8型汽車的關鍵技術。

是什麼令V8型汽車從無到有？是什麼令這「不可能」的計畫奇跡般地成功？這就是心理的無形力量在起作用。心理意識雖然是極小的「已知能量」，但這潛意識卻在大腦細胞內隱藏著很大很大的潛能。
從以上故事中，我們可以看出，人的心理具有操縱人類命運的巨大能力。如果在心裡制定一個目標，就會為實現這個目標而行動起來；如果我們在心裡下達一個指令，潛意識就會認真地去執行這個指令。所以說，一個人想成功，就可能成功；想著失敗，就會失敗。一個人期望的多，獲得的也多；期望的少，獲得的也少。成功總是產生在那些有了成功心理的人身上，失敗根源於那些不自覺地讓自己產生失敗心理的人身上。一個女人要想獲得幸福也是如此，一個女人總想著幸福，就會幸福；總想著不幸，就會不幸。

二、珍惜自己已有的生活

女人往往容易看到別人比自己好的地方，並因此心境難平。我們更應該看重和珍惜自己已擁有的生活，再心平氣和地去改進問題與不足。對於別人的優越，你再氣，也於事無補；反倒是傷害了自己，有什麼好處呢？
莎士比亞說：「妒忌，你使天使也變成了魔鬼。」的確，攀比妒忌之心如同女人心底裡隱藏的一株雜草，一旦開始生長，它便會使女人瘋狂起來，不但毀了別人，也毀了自己。
一天，一個形容枯槁的中年女人來到班耐爾醫生的診所。一進門她就喋喋不休地抱怨自己如何的不幸，丈夫離她而去了，工作也亂得一塌糊塗，剛剛上中學的孩子也不願回家陪陪她，又因炒股票而欠了一大筆債……
「那麼，你丈夫為什麼離開了你？」
「我也沒說什麼，只說鄰居傑克很能幹，又開了一家速食店，而且生意非常好，而相比之下，李奧，我丈夫簡直是個笨蛋，連一個蛋糕店都弄不好還要賠本。」
「孩子們呢？」
「他們，簡直不像話，每次考試總是C或D，害得我每次家長會都很沒面子。」
「那你為什麼要炒股票？」班耐爾醫生繼續問道。
「噢，天啊，鄰居羅斯太太炒股賺了一大筆，她的那部凱迪拉克就是炒股票賺的，她行為什麼我不行？」
班耐爾醫生問完這些問題後，沒有說什麼，而是給她講了一個有關鄉下老鼠和城市老鼠的故事：
城市老鼠和鄉下老鼠是好朋友。有一天，鄉下老鼠寫了一封信給城市老鼠，信上這麼寫著：「城市老鼠兄，有空請到我家來玩，在這裡，可享受鄉間的美景和新鮮的空氣，過著悠閒的生活，不知意下如何？」
城市老鼠接到信後，高興得不得了，立刻動身前往鄉下。到那裡後，鄉下老鼠拿出很多大麥和小麥，放在城市老鼠面前。城市老鼠不以為然地說：「你怎麼能夠老是過這種清貧的生活呢？住在這裡，除了不缺食物，什麼也沒有，多麼乏味呀！還是到我家玩吧，我會好好招待你的。」
鄉下老鼠於是就跟著城市老鼠進城去。
鄉下老鼠看到那麼豪華、乾淨的房子，非常羨慕。想到自己在鄉下從早到晚，都在農田上奔跑，以大麥和小麥為食物，冬天還要不停地在那寒冷的雪地上搜集糧食，夏天更是累得滿身大汗，和城市老鼠比起來，自己實在太不幸了。
聊了一會兒，他們就爬到餐桌上開始享受美味的食物。突然，「砰」的一聲，門開了，有人走了進來。他們嚇了一跳，飛也似地躲進牆角的洞裡。
鄉下老鼠嚇得忘了饑餓，想了一會兒，戴起帽子，對城市老鼠說：「鄉下平靜的生活，還是比較適合我。這裡雖然有豪華的房子和美味的食物，但每天都緊張兮兮的，倒不如回鄉下吃麥子來得快活。」說罷，鄉下老鼠就離開都市回鄉下去了。
「那你的意思是說，我就什麼都不去想，什麼都不去做，任生活就這樣糟糕透頂下去？」這位太太盯著班耐爾的眼睛問。
「不，不，我是說，你應該在發火前，多講講這樣的故事，然後再想辦法去解決你們面臨的問題，記住，我是說真正的問題，而不是在與別人比較起來那些所謂的『問題』。」
聽了班耐爾醫生的解釋，那位太太終於明白了醫生暗指的意思，高高興興地出了診所的大門，臉上浮動著愉快的笑容。

俗話說：「人比人，氣死人。」女人容易看到的往往是別人比自己好的地方，並因此心境難平。我們應該像那隻鄉下老鼠一樣，更看重自己已擁有的生活，再心平氣和地去改進問題與不足。對於別人的優越，你再氣，也於事無補；反倒是傷害了自己，有什麼好處呢？

三、「加減乘除」為心理免疫

近年來，世界各國的醫學專家不斷向人們發出警告，由心理壓力引起的身心疾病已呈大幅度上升趨勢。
這種狀況應引起各界人士的關注，如何引導人們自我減壓也勢在必行。而專家的建議是：給你的生活做「加減乘除」法。
近年來，世界各國的醫學專家不斷向人們發出警告，由心理壓力引起的身心疾病已呈大幅度上升趨勢。
這種狀況應引起各界人士的關注，如何引導人們自我減壓也勢在必行。而專家的建議是：給你的生活做「加減乘除」法。

1.加法
積極進行體能鍛鍊，拓展生活圈子。任何項目的體育活動都能使人感到愜意，但前提是不要運動量過大。另外，與其在家中使用健身器材，不如到公園散步、同朋友踢球或者登山、游泳；積極結交新朋友，接受新資訊，開闊視野。
2.減法
降低生活標準，接受別人幫助。對生活高標準嚴要求的人不在少數，這些人應該學會適度放鬆；不要認為自己能夠做好一切事情。如果遇到力所不能及的事，最好能請別人幫忙。
3.乘法
給自己留一些時間，要學會多留些時間給自己。一個人如果總是不閒著，會使周圍人的情緒也隨之緊張。如果感到累了，一定要休息；即使不累，為了愛惜自己也不妨躺下來放鬆一會兒。
4.除法
不要同時做好幾件事，把家務分開做。不要總想自己能夠同時做好幾件事。與其同時忙碌好幾件事情，不如考慮如何提高效率，最好是把家務分成幾部分來做。例如：今天整理浴室，明天給房間除塵，後天再擦窗戶。心理學家認為，適度的家務勞動並不會使人感到疲勞，而且還會給人帶來愉悅感。

四、做個聰明的煩惱者

也許，每個人的煩惱對於自己來說都是那麼實實在在，似乎永遠也不可逾越！但心理學家卻認為，現實生活中，人們所遭遇的煩惱將近一半左右是出於自己頭腦中的想像，而剩下的一半才要靠智慧和力量去解決。
煩惱是我們患的一種精神上的近視症，應該向遠處看。當目光投向遠處時，我們的腳步就會更堅定，內心也就更加坦然。
當朋友遇到煩心事向我們傾訴的時候，我們總會挖空心思，想出各種各樣的辦法去安慰她。我們會說沒有什麼大不了的，明天一切都會好起來。而我們自己在被煩惱羈絆的時候，卻往往不知如何是好，更多時候我們也會習慣性地在夜深人靜的時候給知心好友打電話，那麼，除了宣洩我們還能做些什麼？我們為什麼不能主宰自己，做個聰明的煩惱者呢？
也許，每個人的煩惱對於自己來說都是那麼實實在在，似乎永遠也不可逾越！
但心理學家卻認為，現實生活中，人們所遭遇的煩惱將近一半左右是出於自己頭腦中的想像，而剩下的一半才要靠智慧和力量去解決。

1彼此交流抵禦煩惱
每個人都有一套對付煩惱的辦法，大多數情況下我們會刺激或放縱一下自己，比如酒精療法，電話療法，購物療法和性愛療法。有的女人不開心的時候，總是狂吃大喝一通，結果煩惱依舊，越來越走樣的身材卻令她更加煩惱。其實對於女性來說，透過彼此的交流抵禦煩惱，是一種相對有效的辦法。道理很簡單，假如我們各有一個蘋果，那麼交換之後我們每人手裡仍然只有一個蘋果，可是如果我們交流的是方法，那麼我們會得到兩種以上的方法。
為什麼我們要與人一起分擔煩惱，正如我們希望與人分享快樂一樣，那是因為愛。沒有什麼比得上愛的力量，在交流中我們可以真真切切地感受到對方的愛，進而平靜下來，較為客觀地審視自己的情緒，煩惱的人內心會變得非常浮躁，愛能使人沉靜，從而坦然地接受現實。
在煩惱面前，你可以是弱者，也可以是強者，但決不能把自己關在幽怨的黑屋子裡自我折磨，走出困境的第一步是主動排遣，曬曬太陽，吹吹風，和朋友聊聊天，讓愛成為迷途中的一盞燈，你的心境會豁然開朗，從而獲得自信。

2運用智慧戰勝煩惱
煩惱像是晚宴上的不速之客，而我們總會和它碰面。一向快樂的你突然皺起了眉頭—公司規定的銷售額沒有超額完成，個人感情又出現了危機。真像李宗盛所唱的：世界如此的小，我們註定無處可逃。
你應該怎麼做呢？想一想，戰勝煩惱的另一個法寶是智慧，智慧讓我們明白是什麼糾纏著我們，找出問題的癥結我們就可以採取一種現實的態度去對付它了。很多時候，我們的煩惱源於對自己要求太多，如果不符合現實的欲望總是不能得到滿足，自然會心生煩惱。法國有一位智者講了這樣一個故事：亞歷山大王有一匹烈馬，所有的騎士都被它摔下來。有一位聰明人走過來在馬鞍下找出一根別針，正是這根別針使得馬如此暴躁，他就這樣馴服了這匹馬。許多事情的道理都相同，重要的是我們能找到那根別針。
3積極樂觀消除煩惱
法國作家阿蘭在論述把快樂的智慧用於和煩惱做各種各樣鬥爭時說：煩惱是我們患的一種精神上的近視症，應該向遠處看保持積極樂觀的心態，這樣我們的腳步就會更加堅定，內心也就更加泰然。比如天氣忽然下雨了，我們就說「下雨了」，不要說「該死的天，又下雨了。」因為這樣說並不能改變下雨的事實。當然，就算我們說「太好了，又下雨了。」也不能對雨發生任何改變，可是如果我們把這種話說給別人聽，情況就大不一樣了！我們說：「您瞧，太好了，又下雨了！」就會把快樂傳遞給別人。

一位大提琴家的童年故事就是一個絕好的例證：有一天，他拖著比自己身體還高的大提琴，在走廊裡邁著輕快頑皮的步伐，心情顯然好極了。一位長者問道：「孩子，你這麼高興，是不是剛拉完大提琴？」他的腳步並沒有停下：「不，我正要去拉。」這個七歲的孩子懂得一個許多大人不懂的道理：音樂是一件快樂的事情，而不是我們不得不做的、必須忍受的工作。

4寬容平和遠離煩惱
通常煩惱者只看得到自己的煩惱，於是怨天尤人抱怨命運。可是如果我們有意識地變換角度，用一種寬容的態度去想想對方，也許會得出不一樣的結論。

有一位銷售部經理因總公司許諾給部門的銷售紅利沒能兌現，心裡非常不舒服，一時不知怎樣對自己的下屬交待才好，徒生煩惱。
在同總經理交換意見之後，她明白了其中的道理：最初的許諾只是公司的初步意向，而事實上卻違反了國家的有關政策，因此公司決定撤銷，並鄭重道歉。在服從總體利益的前提下，她主動調整自己，積極採取措施平撫部下。結果並不像她自己想像的那麼糟，同事們的工作熱情又重新高漲。

當然，人的心理非常微妙，所有的處方都不具有大眾性，每個人的煩惱絕對都是個案，但為什麼不嘗試用寬容的態度解決問題，挽救我們低落的情緒呢？

5順其自然改變煩惱
人重要的在於難得糊塗，為不可能改變的事而煩惱實在是有些愚蠢，一旦悟出了禪機，我們的內心便會一片通明。
一位女士接連做了幾個大的媒體宣傳策劃案後，身心疲憊，她真的很想外出旅遊，徹底地放鬆一下，但按照公司規定，沒到休公假的時間她是不可以隨意請假的，這讓她變得煩躁不安。她有兩個選擇，一個選擇是繼續掛念著遙不可及的休假，任不良情緒蔓延；另外一個選擇就是安下心來，安排好自己的時間，忙裡偷閒，得以休整。她應該做出什麼樣的選擇呢？顯然後者是明智的。
我們知道海膽在遇到墨魚攻擊的時候會丟下自己的一副腸子得以偷生，蜥蜴也會斷下尾巴扔給敵人……在力所不能及的時候，退一步海闊天空，道理就這麼簡單。海膽和蜥蜴知道什麼重要什麼不重要，所以它們不哭不鬧，不像我們瓶瓶罐罐什麼都想要，就增加了許多負擔，不是嗎？
既然更多時候煩惱是庸人自擾，我們就應該積極梳理如麻的心境，從內心快樂起來，用聰明和智慧對抗煩惱。

五、面對失敗時的自我調整

失敗時，一個成功的女人會進行自我調整：屢敗但屢戰；苦楚當激勵；開創新明天；評估新形勢；三思而後行；把悲傷發洩出來；建立起自信；多自我檢討；知己知彼；抱樂觀態度；懂得自我安慰；尋找失敗因由；破除宿命論；自強不息；學會寬恕自我；勿理會閒言；不乞求憐憫；怨恨拋腦後；懂得自愛。
嘗過一次敗績便從此一蹶不振，愛情不如意或工作不順心，甚至只是朋友讓你失望，你就覺得簡直是天崩地裂，如臨萬劫不復之境，然後只會自怨自艾，這可不是一個成功女人的做人處事之道。每個女人都應該懂得人生哪會總是一帆風順的道理。
下面為女人羅列出了一些面對逆境、克服困難的處世之道。
1屢敗但屢戰
首先，你應該面對自己的缺點，跌倒了爬起來從頭再來。也許說來容易做時困難，可不管怎樣，都要好好地想一想這個道理。無論前面有何困難，若想繼續前進，便要跨過難關，這就是生存之道！
2苦楚當激勵
要明白失敗算不了什麼，應該當成是吸取人生教訓的一課。專家認為，這種情況之下，你不應只是抱著消極的態度面對。人生遇到挫折比得到成功更能磨練出堅強個性。失敗迫使你自我反省，以免重蹈覆轍。如果人生路上沒跌過跤，你會自視過高、自以為是，最後更可能會一敗塗地。要知道，人總有一天會犯錯誤，你應視障礙為人生的踏腳石。
3開創新明天
只懂得歸咎自己運氣不好的失敗者才是真正的失敗者。如此等於不思進取且於事無補，已經失去的永遠也追不回來，往事已矣，應一心一意把它拋在腦後，努力向前，開創美好明天。
4評估新形勢
環顧當前形勢，評估將來的變化，然後更要知道怎樣接受已成的事實，最重要的是應該實事求是。這樣的話，一切已在你的意料之中，有助你重振旗鼓。
5三思而後行
你自覺前面困難重重、如履薄冰，需冒未知之險，那麼，應該思前想後推敲種種可能性。畢竟，你還有你的才能、朋友，大可另謀出路。因此，即使發生了最壞的情況，你也不至於不知所措，而且很快就能捱過去，撥開雲霧，陽光就在眼前。
6把悲傷發洩出來
若是傷心便放懷大哭吧。不管是誰，受到傷害難免會痛心。要重拾新生，勢必經歷一段痛苦的過程，可是，這是必然的代價，現實是一個重要的教訓。
7建立起自信
投向另一段戀情或開展新工作前，好好重新認識自己、努力重拾自信、重建自尊。不妨細數自己的優點與才能，借此鞭策自己，昂首向前，披荊斬棘。
8多自我檢討
不要刻意「藏拙」，明知是缺點也不改過。要告訴自己有心不怕遲，有缺點就改。
9知己知彼
不要妄想自己有能力改變別人。要別人改變除非人家出於自願，不然別人不會因你而改變。要瞭解自己，瞭解對方，順勢而為才是制勝之道。
10抱樂觀態度
每當遇到挫折時，就跟自己說：「這不是最糟糕的。」這算不上什麼妙法，但至少能自我安慰一番。
11懂得自我安慰
另一個極有效的方法是跟自己說：「我還活著！就算我的同事、男朋友或丈夫棄我而去，我也不會因此從地球上消失。」
12尋找失敗因由
為什麼你總是被某類型的男士所吸引？即使他們並不適合你。為什麼你老是在同一行業中打轉？雖然在那一行你做得並不開心。如果你未明白原因，你便會重複又重複地犯錯。換言之，你得找出真相，明白為什麼一次又一次地敗北，為什麼仍然執迷不悟，一而再地陷入於同一個困局。
13破除宿命論
根據心理專家分析，應從你的家庭背景去尋找自己成事不足的答案。你執迷不悟，你不安分守己，可能因為在不知不覺間已多多少少「感染」了父母兄弟甚至祖輩的特性；你甚至可能對這些人所知不多，這些特性是透過父母間接遺傳給你的。
如果你能成功擺脫這一困局，便可以自己掌握自己的未來了。趕快去找找你的家譜，看看家庭成員的興衰成敗與你的行為是否有所關聯。也許心理治療師能幫你打開這個心結。
14自強不息
別不斷地自我批評。腦海裡整日滿載這類消極的聲音，只會令你意志更消沉。連你自己都不自重自強，別人又怎麼會看得起你呢？
15學會寬恕自我
把對自己的要求降低一點，你就會活得悠然自得。對自己好一點兒吧！
16勿理會閒言
學習寬恕那些「有眼無珠」的人。他們體會不到你的好處，只是因為他們對「好」的標準不一樣而已。不必為此而怨恨難過。
17不乞求憐憫
別擺出一副楚楚可憐相，以為傷你心的人便會內疚。「你看你！把我搞成什麼樣子，我現在很慘……」你這樣哭訴只會使自己更痛苦，更難平復。
18怨恨拋腦後
不要把恨意埋藏在內心，應坦然面對怨恨的心情。勇敢面對之後，你便會釋懷。
19懂得自愛
最重要的還是讓自己喜歡自己。有一天，萬一有人對你說：「對不起，我要離開你，我愛上了別人……」或是：「你被開除了，我們已找到一個更能幹的人代替你……」你也不至會跌得粉身碎骨。
相信自己，不要受他人影響，不要以伴侶的態度或工作的評價來衡量自己—這是最基本的自信。