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商品簡介
目次
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本書分三部分。第一部分簡要介紹什麼是中國推拿，中國推拿的起源、特點及作用等。第二部分針對目前學齡兒童由於學習負擔過重或環境污染引起的近視、頭痛、項部疼痛、鼻癢噴嚏、咳嗽等不適症介紹相應的推拿手法及操作部位及方法。第三部分介紹一套簡單的青少年推拿保健功，主要用於自我學練，達到增強身體素質，減少疾病發生的目的。
目次
引言
初識推拿
一 古老的推拿
二 推拿的起源及發展
三 推拿的作用
四 推拿的部位
五 認識推拿的手
手法解密
一 □法
二 揉法
三 推法
四 摩法
五 抹法
六 擦法
七 按法 引言
初識推拿
一 古老的推拿
二 推拿的起源及發展
三 推拿的作用
四 推拿的部位
五 認識推拿的手
手法解密
一 □法
二 揉法
三 推法
四 摩法
五 抹法
六 擦法
七 按法
八 捏法
九 拿法
十 搓法
十一 拍法
十二 擊法
十三 抖法
十四 搖法
穴位探奇
一 頭面部穴位
二 頸項部穴位
三 胸腹部穴位
四 背腰部穴位
五 上肢部穴位
六 下肢部穴位
小試身手
一 摩摩面部防感冒
二 推推大椎利退熱
三 揉揉眼周防近視
四 點點迎香通鼻氣
五 按按頭部解頭痛
六 拿拿項部助記憶
七 搓搓胸背治咳嗽
八 摩摩腹部通大便
九 推推脾胃止嘔吐
十 擦擦腳心助睡眠
十一 捏捏二馬止盜汗
十二 拍拍背部健脊柱
十三 動動關節強骨骼
十四 抖抖肚腩減肥胖
童子神功
一 站樁
二 叩齒
三 摩面
四 擦鼻
五 擦項
六 捶肩
七 搖腕
八 摩腹
九 蹬足
初識推拿
一 古老的推拿
二 推拿的起源及發展
三 推拿的作用
四 推拿的部位
五 認識推拿的手
手法解密
一 □法
二 揉法
三 推法
四 摩法
五 抹法
六 擦法
七 按法 引言
初識推拿
一 古老的推拿
二 推拿的起源及發展
三 推拿的作用
四 推拿的部位
五 認識推拿的手
手法解密
一 □法
二 揉法
三 推法
四 摩法
五 抹法
六 擦法
七 按法
八 捏法
九 拿法
十 搓法
十一 拍法
十二 擊法
十三 抖法
十四 搖法
穴位探奇
一 頭面部穴位
二 頸項部穴位
三 胸腹部穴位
四 背腰部穴位
五 上肢部穴位
六 下肢部穴位
小試身手
一 摩摩面部防感冒
二 推推大椎利退熱
三 揉揉眼周防近視
四 點點迎香通鼻氣
五 按按頭部解頭痛
六 拿拿項部助記憶
七 搓搓胸背治咳嗽
八 摩摩腹部通大便
九 推推脾胃止嘔吐
十 擦擦腳心助睡眠
十一 捏捏二馬止盜汗
十二 拍拍背部健脊柱
十三 動動關節強骨骼
十四 抖抖肚腩減肥胖
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一 站樁
二 叩齒
三 摩面
四 擦鼻
五 擦項
六 捶肩
七 搖腕
八 摩腹
九 蹬足
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