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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱
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作為最常見的心血管疾病，高血壓除了會引起患者其本身所有的癥狀之外，還會成為多種心血管疾病的重要危險因素，并影響重要臟器，如心、腦、腎的功能，最終導致這些器官的功能衰竭，甚至危及生命。本書從高血壓的基本知識講起，對高血壓飲食、生活、健康養護、運動、心理、藥物等幾大方面講解高血壓的防治。是一本非常實用、可操作性很強的高血壓管理書，是兒女送給父母的實惠又實用的禮物。
作者簡介
吳曉青，北京中醫大學東方醫院門診部主任，主任醫師，畢業于北京中醫大學，師從巫君玉、姚五達、鄭錦章、李衡敏、郭維琴、姜良鐸等著名老中醫。長期從事中醫內科及心腦血管臨床工作，具有豐富的中西醫結合臨床經驗及危重癥搶救經驗，目前參與首都醫院科技發展基金學術家課題研究（補心益膽、安神定志法治療心膽氣虛型驚恐障礙臨床研究等。）擅長心腦血癥、呼吸系統級內科雜病。對外感高熱、化膿性扁桃腺炎、咳嗽、冠心病、高血壓病、高脂血癥、代謝綜合征、眩暈及婦科病（如痛經、月經不調）等，采用中西醫結合的治療方法具有獨特之處。
名人/編輯推薦
高血壓是在中老年群體中發病率極高的一種常見病，但很多患者對這種疾病的發病原因、防范措施、治療方法并不了解。本書從高血壓的檢查和診斷、引發高血壓的原因、高血壓的類型及并發癥、治療高血壓的藥物以及降低血壓和日常防范的方法等方面，對高血壓的治療和防范進行了詳細的解析。
目次
第一章 認清高血壓——做足準備打好長久戰
什么是高血壓
為什么會得高血壓
高血壓的分類
高血壓的癥狀
高血壓的測量
高血壓的發病機制與病理
高血壓中的“三高”與“三低”
高血壓偏愛的人群
高血壓的危害
舒張壓高及其治療
收縮壓高及其治療
第二章 要讓血壓降，先得管好嘴——高血壓飲食調養
高血壓患者忌暴飲暴食
高血壓患者營養補充原則 第一章 認清高血壓——做足準備打好長久戰
什么是高血壓
為什么會得高血壓
高血壓的分類
高血壓的癥狀
高血壓的測量
高血壓的發病機制與病理
高血壓中的“三高”與“三低”
高血壓偏愛的人群
高血壓的危害
舒張壓高及其治療
收縮壓高及其治療
第二章 要讓血壓降，先得管好嘴——高血壓飲食調養
高血壓患者忌暴飲暴食
高血壓患者營養補充原則
高血壓日常食譜推薦
有益降壓的18種食物
第三章 生活有規律，血壓才穩定——高血壓生活調養
高血壓患者要保證充足睡眠
勞逸結合降血壓
日常起居降血壓
第四章 順應天時，健康自然來——高血壓四季調養
春天要怎么養護
夏天要注意什么
秋冬要注意什么
患高血壓的老人冬季洗澡八忌
第五章 身體動起來，血壓降下去——高血壓運動調養
高血壓患者要堅持運動
運動時間和運動量的掌握
適合高血壓患者的運動——太極
適合高血壓患者的運動——上樓、登山
第六章 放開胸懷，抗“壓”需要正能量——高血壓的心理調養
心理因素是高血壓發病的重要因素
高血壓患者的心理狀態對病情的影響
高血壓患者要學會修身養性
高血壓患者如何保持好狀態
慢生活降壓法
常用心理降壓法
第七章 中西醫聯手，療效加倍——高血壓常用治療手段
常用降壓中草藥
常用降壓中成藥
治療高血壓的中藥湯劑
自我按摩降血壓
貼敷療法
浸洗療法
藥枕療法
熏蒸療法
偏方療法
茶飲療法
常用降壓西藥
藥物治療的基本原則
服用降壓藥物的六個誤區
第八章 對癥施治，選擇最佳方案——高血壓并發癥的調養
高血壓并發癥的概念
常見的高血壓并發癥及其治療
高血壓并發癥的緊急處理
第九章 正確監護，做好應急預案——高血壓的護理與急救
家中用藥常識
家庭自救原則
什么是高血壓
為什么會得高血壓
高血壓的分類
高血壓的癥狀
高血壓的測量
高血壓的發病機制與病理
高血壓中的“三高”與“三低”
高血壓偏愛的人群
高血壓的危害
舒張壓高及其治療
收縮壓高及其治療
第二章 要讓血壓降，先得管好嘴——高血壓飲食調養
高血壓患者忌暴飲暴食
高血壓患者營養補充原則 第一章 認清高血壓——做足準備打好長久戰
什么是高血壓
為什么會得高血壓
高血壓的分類
高血壓的癥狀
高血壓的測量
高血壓的發病機制與病理
高血壓中的“三高”與“三低”
高血壓偏愛的人群
高血壓的危害
舒張壓高及其治療
收縮壓高及其治療
第二章 要讓血壓降，先得管好嘴——高血壓飲食調養
高血壓患者忌暴飲暴食
高血壓患者營養補充原則
高血壓日常食譜推薦
有益降壓的18種食物
第三章 生活有規律，血壓才穩定——高血壓生活調養
高血壓患者要保證充足睡眠
勞逸結合降血壓
日常起居降血壓
第四章 順應天時，健康自然來——高血壓四季調養
春天要怎么養護
夏天要注意什么
秋冬要注意什么
患高血壓的老人冬季洗澡八忌
第五章 身體動起來，血壓降下去——高血壓運動調養
高血壓患者要堅持運動
運動時間和運動量的掌握
適合高血壓患者的運動——太極
適合高血壓患者的運動——上樓、登山
第六章 放開胸懷，抗“壓”需要正能量——高血壓的心理調養
心理因素是高血壓發病的重要因素
高血壓患者的心理狀態對病情的影響
高血壓患者要學會修身養性
高血壓患者如何保持好狀態
慢生活降壓法
常用心理降壓法
第七章 中西醫聯手，療效加倍——高血壓常用治療手段
常用降壓中草藥
常用降壓中成藥
治療高血壓的中藥湯劑
自我按摩降血壓
貼敷療法
浸洗療法
藥枕療法
熏蒸療法
偏方療法
茶飲療法
常用降壓西藥
藥物治療的基本原則
服用降壓藥物的六個誤區
第八章 對癥施治，選擇最佳方案——高血壓并發癥的調養
高血壓并發癥的概念
常見的高血壓并發癥及其治療
高血壓并發癥的緊急處理
第九章 正確監護，做好應急預案——高血壓的護理與急救
家中用藥常識
家庭自救原則
書摘/試閱
高血壓已經成為危及生命的“健康殺手”，隨著高血壓發病人群越來越多，大多數人對“高血壓”這個名詞不再陌生，而對于血壓的原理、高血壓的發病原因、高血壓及其并發癥的預防和調養，很多人卻是只知其一不知其二，弄清這些問題對高血壓的預防和輔助治療都至關重要。
人體所需要的營養物質及維持身體運行的氧都依賴于血流暢通，而血壓是推動血液流動的動力因素，可以說，沒有了血壓，生命就成了無源之水。而血壓高于正常值之后則會對血管及身體的其他器官產生嚴重的不良影響，這種影響不僅僅表現為血壓升高、頭暈、頭痛、記憶力減退等，更讓人擔心的是長期高血壓引起的心腦血管及身體器官病變，如冠心病、腦梗死、腎臟疾病等，這些高血壓并發癥可能比血壓升高對身體的危害更大。
高血壓發病的因素很多，遺傳基因、肥胖、高鹽飲食、過多飲酒、缺少體力活動、精神緊張等，都可能引起高血壓。引起高血壓的因素中以飲食因素為主，飲食中攝入過多的高脂肪、高熱量食物，致使身體不能正常代謝，高血壓的發病率也就會相應提高。所以，改變不良的飲食結構和飲食習慣，對預防和治療高血壓格外重要。正確的飲食調理能幫助降壓藥物更好地發揮療效，還能減少藥物對身體的副作用。
除了堅持服用降壓藥和飲食調理之外，中醫還有多種高血壓的自然療法，如按摩、貼敷、足浴、藥枕等，這些中醫理療方法通過對體表局部的直接作用和對神經、體液的間接作用，達到調整和改善血液循環、改善營養代謝和神經系統功能的效果，以幫助身體器官恢復功能，幫助高血壓患者更有效地控制血壓。
生活中還有很多影響血壓的細節，其中精神因素不僅是高血壓的病因，也對高血壓的治療效果起著很重要的作用。急躁、悲觀等不良情緒會降低高血壓的治療效果，而樂觀的心態才有助于高血壓的治療。堅持適當的運動對高血壓的治療很有幫助，甚至能使輕癥高血壓患者自愈。
總之，要維持血壓正常且穩定，就要堅持內外調理。也就是說，在堅持服藥和低脂、低鹽飲食的同時，采取中醫自然療法以輔助和鞏固藥物治療和食療的作用，并保持積極樂觀的生活態度，堅持適量的運動，高血壓防治就不再是難事了。
人體所需要的營養物質及維持身體運行的氧都依賴于血流暢通，而血壓是推動血液流動的動力因素，可以說，沒有了血壓，生命就成了無源之水。而血壓高于正常值之后則會對血管及身體的其他器官產生嚴重的不良影響，這種影響不僅僅表現為血壓升高、頭暈、頭痛、記憶力減退等，更讓人擔心的是長期高血壓引起的心腦血管及身體器官病變，如冠心病、腦梗死、腎臟疾病等，這些高血壓并發癥可能比血壓升高對身體的危害更大。
高血壓發病的因素很多，遺傳基因、肥胖、高鹽飲食、過多飲酒、缺少體力活動、精神緊張等，都可能引起高血壓。引起高血壓的因素中以飲食因素為主，飲食中攝入過多的高脂肪、高熱量食物，致使身體不能正常代謝，高血壓的發病率也就會相應提高。所以，改變不良的飲食結構和飲食習慣，對預防和治療高血壓格外重要。正確的飲食調理能幫助降壓藥物更好地發揮療效，還能減少藥物對身體的副作用。
除了堅持服用降壓藥和飲食調理之外，中醫還有多種高血壓的自然療法，如按摩、貼敷、足浴、藥枕等，這些中醫理療方法通過對體表局部的直接作用和對神經、體液的間接作用，達到調整和改善血液循環、改善營養代謝和神經系統功能的效果，以幫助身體器官恢復功能，幫助高血壓患者更有效地控制血壓。
生活中還有很多影響血壓的細節，其中精神因素不僅是高血壓的病因，也對高血壓的治療效果起著很重要的作用。急躁、悲觀等不良情緒會降低高血壓的治療效果，而樂觀的心態才有助于高血壓的治療。堅持適當的運動對高血壓的治療很有幫助，甚至能使輕癥高血壓患者自愈。
總之，要維持血壓正常且穩定，就要堅持內外調理。也就是說，在堅持服藥和低脂、低鹽飲食的同時，采取中醫自然療法以輔助和鞏固藥物治療和食療的作用，并保持積極樂觀的生活態度，堅持適量的運動，高血壓防治就不再是難事了。
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