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情緒自控力：把消極變積極的力量（簡體書）
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商品簡介
作者簡介
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快樂的情緒稍縱即逝，但為什麼痛苦的情緒卻總是持續很長時間，無法擺脫呢？那是因為我們已經習慣了這些情緒。腦科學與神經科學實驗證明，與新鮮的事物相比，我們的大腦更容易接受它已經熟悉的事物，神奇的是情緒也如此，我們的大腦總是竭盡全力維持熟悉的情緒。就像已經習慣了減肥的人更容易恢復原來的體重一樣，與“陌生的幸福”相比，我們打大腦更容易接受“熟悉的不幸”。
這種所謂的情緒也會是一種習慣，同樣也會給予我們希望。如果我們能夠養成幸福的情緒習慣，即使遇到困難和不幸，它也會成為我們繼續幸福的心靈安全帶。本書能夠為我們提供擺脫不幸的情緒習慣，塑造出幸福情緒習慣的方法。
作者簡介
畢業于慶熙大學醫學院，韓國精神健康醫學科院長，韓國神經精神醫學會成員，韓國精神健康醫學科理事會政策委員。他身為醫生在提供心理諮詢的過程中，曾多次親眼看到過“情緒也是一種習慣”的現象，隨後總結了一套情緒自控法，並利用這套方法有效的幫助並治癒了很多心理病患者。他在自己運營的主頁中經常刊登與情緒調節和心理學、精神知識的內容，文章親和力十足，引起了眾多讀者的共鳴。
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