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焦慮：閑敲棋子落燈花（簡體書）
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目次
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相信自己能夠成為自己想成為的人。如果連自己都不相信，那還能相信什么呢?而自我訓練會使你恢復自信，從而最終從焦慮和抑郁的生活中走出來，重獲新生。
不安全感會使你變得焦躁不安、憂心忡忡，但是如果你懂得了如何去應對不安全感，一切就變得簡單了，你就知道如何去消滅折磨你內心的痛苦。
不安全感會使你變得焦躁不安、憂心忡忡，但是如果你懂得了如何去應對不安全感，一切就變得簡單了，你就知道如何去消滅折磨你內心的痛苦。
目次
第一篇 尋找焦慮的根源
認識焦慮的危害
擺脫焦慮的困擾
改變焦慮的狀態
焦慮和欲望的關系
引發焦慮的外在原因
考試焦慮產生的原因
第二篇 擺脫焦慮的陰影
培養正確的競爭意識
放下心里的包袱
給失敗一個心理準備
培養自己的專注力
悲觀是纏人的消極情緒
改變不了的事情，可以改變心態
第三篇 有勇氣做回自己 第一篇 尋找焦慮的根源
認識焦慮的危害
擺脫焦慮的困擾
改變焦慮的狀態
焦慮和欲望的關系
引發焦慮的外在原因
考試焦慮產生的原因
第二篇 擺脫焦慮的陰影
培養正確的競爭意識
放下心里的包袱
給失敗一個心理準備
培養自己的專注力
悲觀是纏人的消極情緒
改變不了的事情，可以改變心態
第三篇 有勇氣做回自己
試著主宰自己的命運
喜歡自己，是快樂的起點
樹立陽光的心態
不斷地提升自己
人生之路要自己走
回歸真實的自我
第四篇 掙脫心底的枷鎖
“猶豫不決”的痛苦
相信自己的直覺
拖延是一種惡習
決定了馬上就行動
借口是失敗的溫床
擺脫各種消極的情緒
感覺適應定律
第五篇 享受生命的美好
體驗生命的意義
享受生活的真實
簡簡單單的生活
笑對人生殘局
榜上無名，腳下有路
讓負面情緒為你服務
第六篇 放飛快樂的心情
快樂是一種態度
活在當下，無憂無悔
笑看成敗得失
學會感恩
快樂來自淡泊
……
認識焦慮的危害
擺脫焦慮的困擾
改變焦慮的狀態
焦慮和欲望的關系
引發焦慮的外在原因
考試焦慮產生的原因
第二篇 擺脫焦慮的陰影
培養正確的競爭意識
放下心里的包袱
給失敗一個心理準備
培養自己的專注力
悲觀是纏人的消極情緒
改變不了的事情，可以改變心態
第三篇 有勇氣做回自己 第一篇 尋找焦慮的根源
認識焦慮的危害
擺脫焦慮的困擾
改變焦慮的狀態
焦慮和欲望的關系
引發焦慮的外在原因
考試焦慮產生的原因
第二篇 擺脫焦慮的陰影
培養正確的競爭意識
放下心里的包袱
給失敗一個心理準備
培養自己的專注力
悲觀是纏人的消極情緒
改變不了的事情，可以改變心態
第三篇 有勇氣做回自己
試著主宰自己的命運
喜歡自己，是快樂的起點
樹立陽光的心態
不斷地提升自己
人生之路要自己走
回歸真實的自我
第四篇 掙脫心底的枷鎖
“猶豫不決”的痛苦
相信自己的直覺
拖延是一種惡習
決定了馬上就行動
借口是失敗的溫床
擺脫各種消極的情緒
感覺適應定律
第五篇 享受生命的美好
體驗生命的意義
享受生活的真實
簡簡單單的生活
笑對人生殘局
榜上無名，腳下有路
讓負面情緒為你服務
第六篇 放飛快樂的心情
快樂是一種態度
活在當下，無憂無悔
笑看成敗得失
學會感恩
快樂來自淡泊
……
![漂鳥集[中英雙語版]](https://cdnec.sanmin.com.tw/product_images/957/957146403.jpg)
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