幸福不是擁有得多，而是計較得少

第一章 少欲少執：幸福不是擁有得多，而是計較得少

別讓欲望啃噬了心靈………………………………12
虛榮浮華 只能帶來一時的光彩……………………17
情不重，婆娑煩惱不生………………………………21
身無分文無礙幸福……………………………………25
苛求完美是對自我的懲罰……………………………29
溫飽無憂便是人生幸事………………………………33
別用太長的尺衡量生活………………………………38
堅持到底不是最佳選擇………………………………43
生命的價值在於質而非量……………………………46
生活罪於貪婪，幸福源自珍惜………………………49

第二章 忘卻悲傷：原諒生活，是為了更好地生活

生活並不公平，而且從來如此……………………56
不如意的生活才是正常的生活……………………60
越是艱難的日子，越能提供進步的空間…………65
苦難不會因為抱怨而消失……………………………70
看人生的角度由自己決定……………………………73
真正能救你脫離苦海的，只有自己…………………78
內心足夠強大，生命就會屹立不倒…………………82
以主角的心態演出自己的人生………………………86
若無閒事掛心頭，便是人間好時節…………………91

第三章 學會選擇：選我所愛，愛我所選

當選擇變成一種抉擇………………………………96
命運掌握在自己手中………………………………100
你必須知道自己真正想要的是什麼………………105
各人素養不同，人生自然有別……………………111
帶著戀愛的感覺去工作……………………………116
愛情總是難以選擇，婚姻往往出於無奈…………121
給對方選擇的權利…………………………………127
不必讓每個人都滿意，活出真自我………………132

第四章 提放自如：人生的路標從此不再搖擺

不捨鮮花的絢麗，就得不到果實的香甜………138
放棄是一種生存的魄力…………………………142
路不通就立即收住腳步…………………………147
沉浸於過去就無法看到未來……………………150
相聚何喜，別離何悲……………………………154
幸福在於失意時的忘卻…………………………157
生命沒有必要如此沉重…………………………160
人生隨時都可以重來……………………………164

第五章 寬容為懷：路徑窄處，留一步與幸福同行

路留一步，味留三分………………………………172
挑剔他人等於孤立自己……………………………177
越想獨善其身，越是進退兩難……………………182
學著信賴別人………………………………………187
用真誠的漿划起友誼的船…………………………192
多一分寬容，少一個敵人…………………………197
感謝對手，讓我們的生活不倦怠…………………203
孤芳自賞時，天地也就變小了……………………209
人生短暫，愛的時間有限…………………………213
寬恕之下 你就是世界………………………………217

第一章
　
少欲少執：幸福不是擁有得多，而是計較得少

動物只要吃得飽、不生病，便會覺得快樂。人也該如此，但大多數人並不是這樣。很多人總是太過忙碌於追逐事業的成功，而無暇顧及自己的生活，在永不停息的奔忙中，忘記了生活的真正目的，忘記了什麼才是自己真正想要的人生。這樣的人只會看到生活的繁瑣與牽絆，而看不到生活的簡單和快樂。

別讓欲望啃噬了心靈

傳說在西方佛國裡，空中時常發出美妙的樂音，地上都是用黃金來裝點的。佛國裡還有一種芬芳美麗的花稱為曼陀羅，不分晝夜地從天上落下滿地繽紛。《法華經》也記載了，佛說法時，天雨曼陀羅花、摩訶曼陀羅花、曼殊沙花、摩訶曼殊花。
初見曼陀羅的人，都會驚詫於它的美麗，然而誰都不會想到如此美麗的花卻是有毒的。這就猶如在充滿誘惑之下，卻是萬丈深淵。星雲大師說：「有人說世間充滿憂悲苦惱，因為娑婆世界本來就是堪忍的世界。而什麼是最大的痛苦呢？有人說是饑餓，有人說是情愛，但其實真正的煩惱痛苦，是欲望。」星雲大師也指出，欲望也不全是可怕的，人生就是活在欲望裡。但若在可怕的欲海裡沒頂，欲壑難填的人生，就是真正可悲的了。

一個人去沙漠中尋找寶藏，可是寶藏還沒找到，身上的存糧卻都已經見底了。他沒有食物，也沒有水，身上更沒有一點力氣。他只能靜靜地躺在那裡等待死亡降臨。
臨死前一刻，他最後一次向神祈禱：「神啊，請幫助我這個可憐的人吧！」
神真的出現了，問道：「你想要什麼呢？」
他急忙回答：「我想要食物和水，哪怕是只有一點點也行。」神滿足了他的要求。
他吃飽喝足以後，又繼續向沙漠深處走去。很幸運地，他找到了寶藏。那些寶藏散發著奪目的光彩。他貪婪地將寶藏裝滿身上所有的口袋。但卻忘了自己又回到沒有足夠的食物和水的狀態，根本不可能走完回程的路了。
他什麼都沒想到，帶著寶藏就往回走。由於體力不斷下降，他不得不扔掉一些寶藏，一邊走一邊扔，終於身上所有的東西都扔光了。最後他躺在地上，臨死之前，神又出現了，問道：「現在你想要什麼？」
他回答道：「食物和水，更多的食物和水！」

人就算到死也離不開欲望。命運總是在滿足一個人的欲望時，又塞給他一個更難填滿的新欲望。
欲望如同海水，喝得越多，口越是渴。欲望過多又不加節制，便成了貪婪。最後陷入「越喝越渴，越渴越喝」的惡性循環。
欲望如同一團熊熊烈火，柴放得越多，火就燒得越旺；而火燒得越旺，人就越想繼續添柴。於是，人們奔來奔去、忙裡忙外，永遠難有停息的時候。
「一切美好的事物都必須真正被使用，而且屬於所有需要使用的人」，這是蘇格拉底最喜歡的一句格言。
蘇格拉底的傢俱永遠只有必需的那幾件。一次，蘇格拉底的妻子抱怨他不為她買長柄燉鍋。可是蘇格拉底認為，就算買來了也沒有什麼用。他認為妻子的抗議是不成立的。
靜下心來想一想，我們便會發現，肉體需要起因於生理。肉體的需要一向是有極限的，無非就是食色溫飽健康之類。無論對食物多麼充滿熱情的美食家，每回大快朵頤之後，他也必須留些時間休息，否則就會消化不良；無論多麼勤奮的登徒子，他的床笫之樂也必須有所節制，否則可能喪失生命。每一種生理欲望都不能超過一定的界限。
山珍海味，揮金如土，只是為了擺闊；藏嬌納妾，美女如雲，只是為了虛榮；萬貫家財帶來的最大快樂，並非是直接的物質享受，而是守財奴清點財產時的竊喜，還有敗家子揮霍財產時的暢快。凡此種種，早都已經超出生理滿足的範圍了，它們至多只是為了尋求心理的滿足罷了。
一個人只要肯約束自己的貪欲，滿足於尋常而簡單的生活，就可以把這些欲望減少到最低限度。遠離這些麻煩的「交際活動」，實在算不上是什麼損失，反而會受益無窮，甚至因此獲得閑靜愉快的心情，還可以把全部的精力都奉獻給自己真正喜歡的人，還有真正感興趣的事物上。對於一個過著簡單生活就能滿足的人，生命的疆域是無限廣闊的。
由此看來，只要是非必需的、實際上不會用到的、可有可無的東西，就沒有必要起貪念，也沒有必要跟別人比。內心的安穩與幸福就是這樣，想要的東西越少，幸福的感受就會越多。
當我們為奢侈的生活而疲於奔波的時候，幸福已經離我們越來越遠了。幸福總是很簡單的，當一個房間裡，必需的物品一個也不少，沒用的物品一個也不多，就是住起來最舒適的房間。

寬心絮語
非必需的東西，就算送給你，也儘量不要去接受。因為你若接受了一樣，外界的和內心的壓力就會促使你不斷地需求更多。最後受罪的只會是自己。

虛榮浮華 只能帶來一時的光彩

春天的櫻花城裡，開滿了嬌豔粉嫩的櫻花，四面八方的遊客絡繹不絕。只可惜，花開花落，終究擺脫不了一歲枯榮的命運。人們的虛榮正如櫻花那一時的爭豔，忘我的享受著眾人的目光，過後只剩下無盡的冷遇。
花開過盛，就會影響果實的生長，甚至成為無果之花。虛榮豈非同樣如此，在花開之後，可有果實作為回報？

在一個由鳥兒建立起的王國裡，每隻小鳥都認為自己比其他鳥兒漂亮，牠們也常常為此爭吵不休。
一天，上帝終於受不了這樣的吵鬧，對眾鳥們宣佈：「我要在眾鳥之中選出一隻最美麗的鳥兒為王！從此之後不得再有任何一隻鳥兒為了誰比較美麗而喋喋不休！」
小鳥們為了爭奪王冠，紛紛努力地修整自己的羽毛，直到滿意才肯罷休。
在河邊徘徊的烏鴉也很想坐上王者的寶座，於是牠撿起其他鳥兒落下的羽毛插在自己身上。美麗的羽毛插滿全身之後，烏鴉探頭往河裡一望：「天哪！我居然也變成一隻美麗的小鳥了！」
選拔的日子終於來臨。諸鳥之中，烏鴉格外引人注目。上帝問烏鴉：「你是什麼鳥類啊？竟然如此漂亮，我決定封你為王。」烏鴉聽到這句話後興奮不已。
然而就在這時，鳥群中發出了一陣騷動，一隻鳥發現烏鴉的身上插著自己的羽毛，於是牠衝上前將羽毛拔下。之後又有其他的鳥兒接連地從烏鴉身上拔下了自己的羽毛。最後，烏鴉又回到全身一片漆黑的樣子。
羞愧無比的烏鴉，只得匆忙地躲進樹叢中。

本來想要炫耀自我，結果卻失了身份。烏鴉在虛榮之中現出原形，終於成了百鳥王國裡的笑柄。虛榮就像烏鴉身上的彩色羽毛，是屬於其他人的驕傲，一旦被剝奪掉，暴露出來的不僅是外表，還有自卑。莎士比亞說：「愛好虛榮的人，總是用一件富麗的外衣遮掩著醜陋的內衣。」
虛榮就像蛀蟲一樣侵蝕著人們的身心。很多年輕貌美的男女，只顧著讓青春敗落在衣著的光鮮之中。她們沒有身心的修養，沒有文化的充實，沒有靈魂的洗滌……有的只是光鮮亮麗的外表，就像那開放的牡丹，沒落之後沒有任何收穫。這樣的人無論男女，一旦容顏漸失，又剩下些什麼呢？虛榮雖帶來一時的光彩，卻錯失了一世的聰慧。
與其為了虛榮而注重於外表的修飾，還不如潛下心來充實自我。偉大的寓言家伊索說過：「嚮往虛構的利益，往往會喪失現存的幸福。」在企望盡善盡美的同時，人們反而會失去本可得到的美好事物。花開是美麗的，但是過於盛豔，很可能就會一無所有。
活在現實生活中的我們，當然也不能為了博得一時的讚美，而丟失精神中最可貴的真摯，更不能讓虛榮占去上風。

寬心絮語
「不戀繁華性自真」。等到我們終於能夠放下世間的虛榮繁華時，就能洗去心靈上沾染的塵埃，回歸潔淨與安寧。